Naisille "kuukauden aikana" mahalaukun kouristukset, ruokavaliot, ärtyisyys ja väsymys, jotka liittyvät kuukausittaiseen jaksoon, voivat olla tärkeä elämäntapa takaisku. Lisää migreeni tähän sekaan, ja sinulla on resepti päivä sängyssä.
Hyvä uutinen on, että meillä on parempi käsitys siitä, mikä aiheuttaa kuukautisten migreeniä ja mitä voit tehdä hoidettaessa niitä.
Estrogeeni ja kuukautiskierron migreeni
Suurin osa migreeniä sairastaneista on naisia, ja tästä ryhmästä noin 20-30 prosenttia on kuukautiskierron aiheuttamaa hyökkäystä, nykyisen kipu- ja päänsärkyraporttien 2010 artikkelin mukaan. Tutkijat ovat löytäneet vahvan yhteyden estrogeenihormonien ja migreenipäänsärkyjen välillä, minkä vuoksi migreenit vaikuttavat enemmän naisiin kuin miehet.
Tyypillisesti korkeammat estrogeenitasot estävät migreenipäänsärkyä, kun taas alemmat estrogeenitasot johtavat migreenin päänsärkyyn. Mutta se voi olla enemmän estrogeenin vaihtelu tai muutos, joka aiheuttaa migreenin, ei pelkästään sen tosiasian, että taso on alhainen. Se sanoi, koska naisen estrogeenipitoisuudet laskeutuvat alimmalle pisteenä, kun hän on kuukautiset, tämä on yleensä aika, jolloin migreenipäänsärkyä esiintyy todennäköisimmin.
Jopa niin, on tärkeää huomata, että jokainen nainen reagoi eri tavoin hormoneihin, joten naisella saattaa olla hormonihäiriöitä, vaikka hänellä ei ole aikaa.
Muista, että sinulla on useita potentiaalisia laukaisijoita migreenin kaltaisiin tiettyihin elintarvikkeisiin tai muutokseen unihäiriöohjelmassasi.
Migreeni ja vaihdevuodet
Kuukautiskierron lisäksi on muitakin aikoja naisen elinaikana, kun hänen hormonintatasonsa muuttuvat voimakkaasti ja tämä voi vaikuttaa hormoniin liittyviin migreeniin.
Esimerkiksi monet naiset havaitsevat, että heidän migreeniensä vähenevät tai jopa katoavat raskauden aikana vakaan estrogeenipitoisuuden takia. On ajateltu, että tämä voi "suojata" aivojen migreeniä vastaan. Putoaminen estrogeenipitoisuuksiin vauvan syntymän jälkeen voi aiheuttaa migreenin uudelleen.
Perimenopause ja vaihdevuodet vaikuttavat myös hormonipitoisuuksiin. Tänä aikana kehon hormonitasot ovat yleensä nousseet ja laskevat dramaattisesti, ja tämä vaihtelu voi aiheuttaa migreenipäänsärkyjä. Samoin monet naiset huomaavat, että heidän migreeniensä katoavat, kun he siirtyvät vaihdevuosikäyttöön, eivätkä he saa enää aikaa.
Lopuksi jotkut naiset ottavat hormonihoitoa vaihdevuosien oireiden hoitamiseksi, ja tämä voi myös johtaa migreenipäänsärkyjen lisääntymiseen tai vähentämiseen riippuen siitä, miten naisen ruumis reagoi hormonien hoitoon.
Menstrualisen migreenin estäminen
Koska kuukautiskierron aiheuttavat alemmat hormonitasot, ehkäisyvalmisteiden, jotka ylläpitävät kehon hormonitasoja, voivat helpottaa naisen kuukautisten migreeniä. Synnytyksen ehkäisyvalmisteiden, jotka antavat naiselle kuukautiskierroksen kausiluonteisesti, voivat vähentää kuukautiskierronvuotoja poistamalla naisen ajan ja siten myös siihen liittyvät migreenit.
Muista kuitenkin, että jokainen naisen ruumis reagoi hormoneihin eri tavalla, joten naisen on ehkä kokeiltava muutamaa erilaista syntyvyyden valvontamenetelmää ennen kuin löytää sellaisen, joka vähentää tai poistaa kuukautisten migreeniä.
Siksi jotkut lääkärit suosittelevat ehkäisyvalvonnan käyttöä harvemmilla plasebo-päivillä, käyttämällä estrogeenin syntymän torjunta -tabletteja plaseboviikolla tai käyttämällä progestiinia vain syntyvyyden säätelyä kuukautisten migreenien estämiseksi.
Naiset voivat myös käyttää ennaltaehkäisevää migreenilääkitystä, kuten Frova (frovatriptan), muutama päivä ennen hänen ajanjaksoaan ja hänen ensimmäisten päiviensa aikana. Oppiminen tunnistaa muut migreeni laukaisee, kuten stressi, unen puute tai epäsäännöllinen syöminen, voi myös auttaa estämään kuukautiset migreeniä .
Menestyksellisen migreenin kivun hoito
Kuukautisten migreeniä hoidetaan samalla tavoin kuin tyypilliset migreenit.
Tähän sisältyy kipulääkkeen käyttö, kuten asetaminofeeni tai ibuprofeeni. Lisäksi lääkäri voi määrätä sinulle migreenilääkkeen, jos ylipaino kipu relievers eivät ole tehokkaita, kuten triptan .
Muita hoitomenetelmiä, jotka voivat toimia kipua lievittäviksi, ovat hieronta, jätehuolto ja lepäävät pimeässä, hiljaisessa huoneessa. Jos et vieläkään ole helpottunut näihin yksinkertaisiin toimenpiteisiin tai triptaanin kanssa, muista neuvotella päänsärkyasiantuntijan kanssa (esimerkiksi neurologi) hoitomenetelmistä, jotka saattavat toimia parhaiten sinulle.
Word From
Tärkeä tosiasia on, että tiedämme, että estrogeenihormit ovat todennäköisesti mukana migreenin patogeneesissä naisille, mutta emme tiedä tarkalleen miten, ja se voi vaihdella naisesta naiseen.
Muista myös, että migreenit voivat olla ainutlaatuisia kokemuksia ihmisille, joten mikä toimii yhden henkilön kanssa, ei ehkä toimi toisen puolesta. Yritä olla kärsivällinen kokeiluversion ja virheprosessin aikana kuukautiskierron torjumiseksi. Useimmat naiset voivat saada apua, mutta se voi kestää jonkin aikaa.
Lähteet:
MacGregor EA. Kuukautiskierron ehkäisy ja hoito. Huumeita. 2010 loka 1; 70 (14): 1799-818.
Russell MB. Menetelmän migreenin genetiikka: epidemiologinen näyttö. Curr Pain Päänsärky Rep. 2010 Oct; 14 (5): 385-8.
> Tepper, DE. (2013). American Päänsärky Society. Päänsärky Toolbox: Kuukautiset migreeni .