Mitä sinun tarvitsee tietää
Bacopa monnieri, joka tunnetaan myös nimellä brahmi tai vesisysop, on yrtti, jota käytetään pitkään ayurvedassa muistin lisäämiseksi, aivotoiminnan terävöittämiseksi ja ahdistuneisuuden vähentämiseksi.
Saatavana kapseli- tai tabletti- muodossa, nykyiset todisteet viittaavat siihen, että bacopa voi parantaa aivokemikaalien kommunikointia kognitiossa, oppimisessa ja muistissa ja estää tulehdusta aivoissa.
Bacopan edut
Tähän mennessä muutamat tutkimukset ovat testanneet bacopan terveysvaikutuksia. Tutkimus kuitenkin viittaa siihen, että yrtti näyttää lupaavalta seuraavien terveysongelmien hoidossa ja / tai estossa:
1) Kognitiivinen funktio
Useat tutkimukset osoittavat, että bacopa voi auttaa säilyttämään muistin ja parantamaan kognitiivista toimintaa. Journal of Ethnophamacology -lehdessä julkaistussa raportissa vuonna 2014 tutkijat analysoivat yhdeksää aiemmin julkaistua tutkimusta, joissa arvioitiin bakkopa vaikutusta kognitiiviseen toimintaan.
Päätelmissään tutkijat totesivat, että bacopalla on potentiaalia parantaa kognitiota, mutta tarvitaan suuria, hyvin suunniteltuja kokeita, joissa vertaillaan lääkityksen lisäystä.
Vuonna 2008 tutkimuksessa 48 dementia-vapaata aikuista (65-vuotiaat ja sitä vanhemmat) tutkijat havaitsivat, että 12 viikkoa bacopa-hoitoa (300 mg: n annoksella päivässä) johti merkittäviin parannuksiin muistissa, masennuksessa , ahdistuksessa ja sydämessä korko.
2) Alzheimerin tauti
Eläinkokeiden ja koeputkimustutkimusten tulokset osoittavat, että bacopa voi auttaa torjumaan Alzheimerin tautia . Esimerkiksi vuonna 2008 aivosolujen tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että bakteerien antioksidantit tukivat oksidatiivista stressiä (tuhoisaa prosessia, jonka katsottiin edistävän Alzheimerin tautia).
Ja vuoden 2010 tutkimuksessa rotilla, joiden eläinmalli oli Alzheimerin tauti, bacopa näytti säilyttämästä muistia ja suojattua toimintahäviöitä aivosoluissa.
3) Stressi
Tutkimukset viittaavat siihen, että bacopa voi auttaa muuttamaan tiettyjen entsyymien aktiivisuutta stressitekijöihin, mikä viittaa siihen, että bacopa voisi sallia aivojen olevan valmiita selviytymään stressistä. Phytotherapy Researchin vuonna 2014 julkaisemassa pienessä tutkimuksessa arvioitiin bakteerituotteen vaikutuksia terveisiin osallistujiin, jotka suorittavat useita tehtäviä. Tutkijat löysivät positiivisia kognitiivisia vaikutuksia, joitain positiivisia mielialaefektejä ja kortisolipitoisuuksien pienenemistä niissä, jotka käyttivät bacopaa.
Mahdolliset haittavaikutukset
Bacopa saattaa aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten suun kuivumista, pahoinvointia, vatsakramppeja, lisääntynyttä suolenlievitystä ja väsymystä.
Bacopa saattaa lisätä kalsiumpitoisuuksia veressä yhden kliinisen tutkimuksen mukaan.
Lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö saattaa poiketa tuotteen etiketissä määritellyistä tuotteista.
Esimerkiksi yksi tutkimus analysoi 12 näytettä ja havaitsi kaikki näytteet lyijy, kalsium ja kromi, mutta sallitun rajan alapuolella. Toinen tutkimus osoitti kohonneita kadmium-, kupari-, lyijy- ja sinkkipitoisuuksia, ja neuvoivat, että bacopaa analysoidaan sen metallipitoisuudelle ennen kasviperäisten lisäaineiden käyttöä.
Bacopa tunnetaan myös nimellä brahmi eikä sitä saa sekoittaa gotu kolaan ja muihin yrtteihin, joita kutsutaan myös brahmiksi.
Bacopa saattaa vaikuttaa negatiivisesti tiettyihin lääkkeisiin, kuten antikolinergisiin lääkkeisiin, Alzheimerin taudin lääkkeisiin (asetyylikoliiniesteraasin estäjiin) ja glaukooman hoitoon käytettäviin lääkkeisiin. Bacopa saattaa vaikuttaa neurotransmittereiden tasoihin, kuten serotoniiniin, dopamiiniin ja GABA: han, ja tutkimusta on puutteellista siitä, onko yrtti vuorovaikutuksessa näiden lääkkeiden kanssa, jotka vaikuttavat näihin neurotransmitteihin.
Pidä mielessä, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten, lääkärin tai lääkkeitä sairastavien lääkkeiden turvallisuutta ei ole varmistettu.
Voit myös saada vinkkejä lisäravinteiden käyttämiseen täällä , mutta on tärkeää huomata, että tilan itseluotolla ja vakavan hoidon välttämisellä tai viivästyksellä voi olla vakavia seurauksia.
Takeaway
Vaikka bacopaa edistetään laajalti muistihäiriöiden hoidossa, ja tutkimukset vaikuttavat lupaavilta, ei ole olemassa laaja-alaisia kliinisiä kokeita (sellaista tutkimusta, jonka haluamme saada täyden kaluston hoitoon).
Jos harkitset edelleen, kokeile ensin ensisijaisen hoitopalvelun tarjoajaa punnitsemalla etuja ja haittoja ja keskustelemaan siitä, sopiiko se sinulle sopivaksi.
Lähteet:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Akuutti, kaksoissokkoutettu, plasebokontrolloitu, cross-over-tutkimus 320 mg: n ja 640 mg: n annoksista Bacopa monnieriä (CDRI 08) reaktiivisuus ja mieliala. Phytother Res. 2014, 28 (4): 551-9.
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. Standardoidun Bacopa monnieri -uutteen vaikutukset ikääntyneiden kognitiiviseen suorituskykyyn, ahdistuneisuuteen ja masennukseen: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus. J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707 - 13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten meta-analyysi Bacopa monnieri -uutteen kognitiivisista vaikutuksista. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Bacopa monnierin neuroahdistustekninen vaikutus beta-amyloidilla indusoituun solukuolemaan primäärisessä kortikaalisessa viljelmässä. J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, et ai. Kognitiivisten determinanttien hallinta Alzheimerin tyypin seniili dementiassa: uuden polyesterilääkkeen terapeuttinen potentiaali. Clin Drug Investig. 2014 Dec; 34 (12): 857-69.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.