False Awakening ja Lucid Dreaming

Fragmented States of Consciousness voi johtaa sekaannukseen ja ahdistuneisuuteen

Jos sinulla on koskaan ollut unelma, jossa luulit olleen herännyt, mutta sen sijaan nukut, olette aivan liian tuttuja väärän heräämisen käsitteelle. Mikä on väärä herääminen ja mitä se tarkoittaa? Kuinka se liittyy luonteeltaan haaveiluun? Onko väärien heräämien hoito? Lue lisää tästä mielenkiintoisesta unen ilmiöstä.

Määritetään kaksi väärää heräämistä

Väärä herääminen tapahtuu, kun yksilö unelmoaa heräämisestä, mutta tosiasiassa nukkuu.

Se on varsin yleinen tapaus. Lähes jokainen, joka muistaa unelmansa, kokee heidät jossain vaiheessa elämässä.

Mielenkiintoista, että vääriä heräämisiä voi esiintyä toistuvasti; kuten venäläisen pesivin nukke, unet ja väärien heräämiset voivat kerääntyä toisiinsa. Tämän seurauksena uneksija uskoo, että he ovat vihdoin heränneet, mutta he edelleen nukkuvat vain vääriin heräämään vielä kerran, joskus monta kertaa.

Väärät heräämiset saattavat liittyä ahdistuneisuuteen ja sekaannukseen siitä, ovatko tosiasiassa unessa tai herätessäsi. Niihin voi liittyä myös kehon ulkopuolinen kokemus, jossa kärsivä henkilö on erotettu ruumiistaan ​​ja tuntee sen ulkoisen tarkkailijan tavoin. Lisäksi se voi liittyä selkeään haaveiluun, ilmiöön, jossa nukkunut henkilö osuu osittain tietoon unesta ja ottaa sen hallintaan.

Väärät herätykset on jaettu kahteen tyyppiin.

Tyypille 1 on ominaista jokapäiväinen toimenpide heräämisestä, noususta, suihkusta, pukeutumisesta, aamiaisesta ja työskentelystä. Jossain vaiheessa unelmoija ymmärtää, että jotain ei ole aivan oikein ja tämä voi aiheuttaa todellisen heräämisen, jossa henkilö tunnistaa sen olevan vain elävä unelma.

Tyypin 2 vääriä heräämisiä kuvataan vähemmän miellyttäviksi ja jännittyneemmiksi tai pahaenteisemmiksi tunteiksi. Nämä saattavat liittyä hallusinaatioihin tai ilmiöihin, joissa ihmisiä tai hirviöitä haavoittuvat.

Miksi huonoja herätyksiä esiintyy?

Väärät heräämiset saattavat viitata unen ja unta pirstoutuneisuuteen. On mahdollista, että aivot ovat samanaikaisesti monitieteisten tietoisuuden tai unen tilojen kanssa. Voisi kuvitella, että väärien heräämisten myötä aivojen osa, joka on vastuussa tietoisuudesta, voidaan aktivoida, kun taas elävän haaveilun tuottava osa säilyy. Nukkuminen voi olla hajanaista monista mahdollisista syistä, mukaan lukien unihäiriö, unettomuus, ympäristömelu ja muut syyt. Kun tietoisuus saavutetaan paremmin, REM-uni saattaa herättää unihäiriöiden oireita . Lisäksi narko- epsyssä voi usein esiintyä voimakasta uni- ja herätysvoimakkuutta.

Koska vääriä heräämisiä esiintyy yleisesti ilman mitään psykiatrista tai fyysistä sairautta, on epätodennäköistä, että ne edustavat epänormaalia patologiaa. Sen sijaan se on usein haaveilun ilmentymä, joka ei edellytä mitään hoitoa. Jos toistuva unelma on hämmentävä, voi käyttää unelmakokeilua.

Ahdistusta saattaa olla tarpeen käsitellä, jos se tunnistetaan. PTSD: n asettamisessa lääkkeet, kuten prazosiini, voivat olla hyödyllisiä lievittämään painajaisia.

Jos sinulla on häiriöitä tai häiritseviä unia, keskustele lääkärisi tai lautakunnan sertifioidun univastuttajan kanssa joistakin käytettävissä olevista vaihtoehdoista, joiden avulla voit nukkua paremmin.

> Lähde:

> Vihreä, C. ja McCreery, C. "Lucid dreaming: paradoksi tietoisuuden unen aikana." Lontoo: Routledge, 1994.

> Kryger, MH et ai . "Lääketieteen periaatteet ja käytännöt." ExpertConsult , 5. painos, 2011.