Onko ihosi tuskallinen koskettaa ? Vaivatko vaatteet aiheuttavat fibromyalgian kipua ? Tämä on yleinen oire fibromyalgian ihmisille. Bras, vyötärönauhat, jopa sidokset kylpytakkiin ... jokin, joka painaa rintakehääsi tai vatsaasi, voi alkaa polttaa tai voimakkaita, pistäviä kipuja. Vaatteet saattavat aiheuttaa kipua kaikkialla, pehmeillä pisteilläsi ja peloissaan tai tingly-alueilla.
Tässä on muutamia vinkkejä pukeutumiseen, kun olet tekemisissä kangasta vaatteista.
Säästä vyötärösi
Ellei haluat käyttää pitkiä, virtaavia mekkoja koko ajan, sinun on löydettävä keinoja säästää vyötärösi kaikista näistä vyötäröistä. On olemassa useita tapoja kiertää tätä.
- Pitch the Pantyhose ja Osta reiden korkeudet: Unohda ohjaustasot. He saattavat tuntea olevansa kunnossa, kun laitat ne päälle, mutta viimeinen asia, jota kehosi haluaa, on puristettava tuntikausia loppuun asti. Lonkatasot pitävät jalat mukavina ja pitävät keskesi hyvin onnellisempana.
- Go Low: Kun on kyse alusvaatteista, kokeile bikiniset alushousut, jotka istuvat lonkkasi täydellisempien tyylejen sijaan, jotka selviävät vyötärösi. Ja vaikka et ehkä halua ajatella vähäisiä housuja, jotka paljastavat vatsapainikkeen, yritä pari nähdäksesi kuinka paljon ne ovat sinun suolistasi. Niille meistä, jotka eivät halua paljastaa kaikkea sitä ihoa, pitkä paita voi kattaa kätesi hyvin.
- Sit Sitesti: Kun yrität housuja, älä vain seiso peilin edessä. Istu alas. Laahustaa. Nojaa eteenpäin. Jos he ovat vielä mukavia, sinulla on voittaja.
- Venture into the Maternity Section: En puhu niistä kauheista housuista, joissa on iso lenkkiosa edessä, mutta niissä, joissa on "under belly" -bändi. Yläosassa on mukava leveä bändi, joka on suunniteltu istumaan alempana laajentuneessa vatsaan. Ei-raskaana, nämä housut ovat vain uskomattoman mukava tapa lähteä.
- Draw-String vs. Elastic: Hihattomat housut vetävät elastisen vyötärönauhan päälle, koska se on säädettävissä. Jos painosi vaihtelee tai syövät paljon käyttäessäsi niitä, voit antaa itsellesi vähän enemmän tilaa. Totta, elastinen venyttää, mutta huomaat, että se painostaa sinua enemmän, kun se tapahtuu. Jotkut ihmiset ovat onnea irrottamalla tai poistamalla elastinen.
- Lounging About: Katsotaanpa kohtaamaan sen. Jotkut päivät, vaatteet ovat vain poissa kysymyksestä. Monet meistä ovat viettäneet koko päivän, ehkä jopa viikkoja vaatteissa, useimmat ihmiset pitävät vain sopivia nukkumaan. Näitä aikoja varten, kokeile kylpytakkia vetoketjulla solmion sijasta. Myös monet pyjamat nykyään ovat paitoja housuilla tai shortseilla. Yöpaita on kiltti keholle, mutta tietysti jalat saattavat kylmää. Harkitse jalka lämmittäjiä auttamaan chill .
Bra-Bluesin pelaaminen
Alusvaippa voi tukea sinua hienosti, mutta todennäköisesti olet valmis repimään sen ennen lounasta. Seuraavassa on joitain vaihtoehtoja:
- Soft-Cup Bras: Vaikka oletkin suuremman kokoinen, löydät pehmeä-cup-bras, joka antaa sinulle tukea. Tutustu valintaan erikoismyymälässä tai ylimitoitetussa myymälässä. Saat myös rintaliivit. Useimmat naiset eivät käytä oikeaa kokoa, ja liian tiukka bändi ei tee mitään suosiota. Etsi myös leveitä olkahihnoja, koska ne eivät kaivaa hartioita, kuten usein ohuemmat hihnat.
- Urheilu Bras: Niin kauan kuin ne eivät ole liian tiukkoja, urheilujalkineet ovat miellyttäviä ja paljon vähemmän painaa rintakehääsi. He pitävät myös kaiken oikein paikoillaan.
- Bralettes tai Bandeaus: Jos olet pienempi, yksi näistä tyyleistä saattaa olla tapa edetä. Bralette on hilpeämätön pehmeä kuppihattu, joka on suunniteltu mukavaksi. Se on suosituin teini-ikäisten keskuudessa, koska se ei tarjoa paljon hissin. Bandeau on pohjimmiltaan putki, joka kulkee rinnan ympärillä. Jälleen tuki ei ole paras, mutta se ei haittaa sinua missään ja aiheuttaa kipua.
Tunne kankaille
Kankaan rakenne ja paino voivat tehdä suuren eron siitä, miten se tuntuu sinulle.
Tässä on niitä, jotka tulevat erittäin suositeltaviksi:
- Puuvilla
- Silkki / Satin
- Kevyet neulot
- fleece
- Flanelli
Jotkut ihmiset myös mieluummin miehet, joissa tarrat on painettu kankaalle eikä ommeltu.
Sukat, jotka puristavat
Ah, tämä joustava dilemma uudelleen. Tämä on kovaa, sillä monet fibromyalgian omaavat ihmiset näyttävät olevan kroonisesti kylmät jalat, mutta kukaan ei halua löysää, hikoilevaa sukkia, jotka pussitsevat nilkansa ympäri. Mitä voit tehdä?
- Kokeile pituutta: Katsokaa, missä sukat satuttavat sinua ja näet, onko toinen pituus kaipaamaan niitä.
- Kokeile ohuempaa kangasta: raskas sukkipeli lisää painetta jalkaan, kun käytät kenkiä. Ohenne saattaa olla parempi.
- Katso sokkiin tehtyjä sukkia: Meidän kipuomme on paljon yhteistä diabeettisen neuropatian kanssa, joten tästä on paljon järkeä. "Herkät jalat" sukat ovat laajalti saatavilla verkossa ja erikoiskenkäkaupoissa.
Ota se pois päältä
Lopuksi, jos olet omassa kodissasi, ota pois kaikki, mikä ei ole mukava ja löytää jotain. UPS-kaveri on nähnyt kaiken, ja sinusta tuntuu paremmalta. Ja oikeastaan, ei ole kaikkein tärkeintä?