Jos olet kärsinyt syksyllä tai FOOSH-vammalla , saatat joutua kärsimään tiettyä vahinkoa , jota kutsutaan radiaaliseksi murtumeksi . Tällainen murtuma voi rajoittaa kykyä osallistua yleisurheiluun tai työhön liittyviin toimintoihin, jotka vaativat kätesi käyttöä. Jos sinulla on säteen suuntainen murtuma, voit hyötyä fysikaalisesta hoidosta auttaaksesi sinua täydellisesti toipumaan. Fysioterapian tavoitteet säteittäisen pään murtuman jälkeen ovat tyypillisesti normaalin kyynärpää- ja käsialueiden palauttaminen, liikkeen ja voiman palauttaminen sekä kipua ja turvotusta.
Radial Head
Kyynärliitoksesi koostuu kolmen luun niveltämisestä: olkapäästä, kurkusta ja sädeistasi. Olkalainen on olkavarsi, ja säde ja ulna muodostavat kyynärvarren. Radiaalipää on sädeesi loppu lähellä kyynärpäätä. Siinä on sylinterimäinen muoto ja sallii säteen rullata liikkeitä, jotka edellyttävät sinua kääntämään kyynärvarsi ja käsi ylös ja alas.
Säteittäinen ympäröivä on nivelsite, jota kutsutaan rengasmaiseksi ligamentiksi. Tämä rakenne auttaa pitämään radiaalipään paikallaan.
Ensimmäiset vaiheet hoitoon
Jos olet kärsinyt syksyllä ja sinulla on kyynärkipuja, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi tai käydä paikallisessa sairaalassa välittömästi. Lääkäri voi ottaa röntgenkuvan nähdäksesi, oletko kärsinyt yläraajamurtumaa tai muita vammoja kyynärpäät tai käsiisi.
Jos röntgensäde vahvistaa säteittäisen murtuman, lääkärisi tekee tiettyjä asioita varmistaakseen, että murtuma on kunnolla vähentynyt .
Kun murtuma on vakaa, saatat tarvita kyynärpääsi valettuun, ja rintareunaa voidaan käyttää pitämään kyynärpää liikkumattomana, kun se paranee.
Fysioterapia
Fyysisen hoidon päätavoitteet säteittäisen pään murtuman jälkeen on parantaa yläraajasi liikettä (ROM) ja voimakkuutta, hallita kipua ja turvotusta ja parantaa yläraajan toimintaa.
Ensimmäinen vierailusi PT: llä säteittäisen pään murtuman jälkeen on alustava arviointi. Tämän istunnon aikana teidän PT kysyy sinua loukkaantumisestasi, ja erityisiä testejä ja toimenpiteitä ryhdytään ottamaan lähtökohtasi tilasi mukaan. Sinun PT voi sitten kehittää hoitosuunnitelman, joka auttaa parantamaan yleistä liikkuvuutta.
Fysioterapeutti todennäköisesti päättää tehdä erilaisia erilaisia hoitoja ja harjoituksia säteittäisen murtumakuntoutuksen osalta. Näihin voivat kuulua:
- Kotiharjoitteluohjelma . Yksi tärkeimmistä säteittäisen murtumakorvaushoidon osa-alueista on kotiharjoitteluohjelma, jonka suoritat itse omalla PT-ohjelmasi lisäämiseksi. Terapeutti voi näyttää sinulle tiettyjä harjoituksia, joilla parannat koko ääripään liikkuvuutta.
- Elbow ROM harjoitukset . Fysioterapeutti voi opettaa sinulle harjoituksia, joiden avulla voit parantaa kyynärpääsi ROM: ia. Tämä voi auttaa maksimoimaan kyynärpääsi liikkuvuuden.
- Ranteen vahvistaminen . Säteittäisen pään murtuman jälkeen saatat joutua käyttämään hihnaa samalla kun kyynärpääsi paranee. Tämä voi aiheuttaa käden ja ranteen lihasten heikkenemisen. Sinun PT: llä voi olla käsipainon rannehengitysharjoituksia, jotta voimistat lihaksia, jotka ohjaavat liikettä ranteessasi.
- Kädensija vahvistavat harjoitukset . Esitysharjoitukset, kuten pyyheliinan kädensija tai kittipidätyöohjelma, voivat parantaa voimaa ja toimintaa kädessäsi ja ranteessasi.
- Olkapäiden liikkuvuuden harjoitukset . Immobilisointi rintareunassa saattaa aiheuttaa olkapääsi tuntuvan tiukkuuden. Sinun PT voi suorittaa tekniikoita ja harjoituksia parantaakseen hartioiden liikettä. Lavan liikkuvuuden harjoitukset alkavat tyypillisesti passiivisiksi liikkeiksi, ja sitten aktiivinen olkapää ROM- ja olkapään vahvistusharjoitukset voidaan sisällyttää radialipään murtumakorvaukseen.
- Terapeuttiset menetelmät kipua ja turvotusta varten . Kun säteittäinen pään murtuma on parantunut, saatat tuntea kipua ja joutua turvonneen kyynärpääsi ympärillä. PT: lläsi voi käyttää erityisiä modaliteetteja, kuten lämpöä, jäätä tai sähköistä stimulaatiota, auttaa hallitsemaan kipua ja parantamaan kyynärpää turvotusta.
Tärkein osa rehab-säteistämätöntä murtumaa on sinä. Varmista, että käytät hoitoa ja pyydä paljon kysymyksiä, jotta voit tehdä oikeat asiat palautuksen aikana.
Kuinka kauan fyysinen hoito voi tehdä
Yleensä useimmat PT-ohjelmat säteittäisen pään murtuma kestää noin 4-6 viikkoa. Tuona aikana sinun tulisi huomata huomattavia hyötyjä kyynärpääsi ja olkapään liikkuvuuteen, yläreunan voimakkuuteen ja kykyisi käyttää kättäsi normaalisti. Ei ole harvinaista, että jatkat pieniä köysien ROM-alijäämiä säteittäisen pään murtuman jälkeen, vaikka teillä ja PT: lläsi on parhaita ponnistuksia.
Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita erityisestä etenemisestasi säteittäisen murtumahoidon aikana, keskustele fyysisen terapeutin ja lääkärin kanssa. Kun sinulla on terapeuttinen liitto PT: n kanssa, voit olla varma, että sinulla on positiivinen rehab-lopputulos radiaalisen murtumakorvauksen kanssa.
Sanasta alkaen
Radiaalinen murtuma voi olla tuskallinen vamma, joka rajoittaa kykysi käyttää normaalisti kättäsi. Kiinnittäessäsi fysioterapiaa liikkuvuutesi ja voimavarojensa parissa, voit olla varma palata nopeasti normaaliin elämäntapaan.
> Lähde:
> Motisi, M. et ai. Radial Headin ja Olecranon-murtumien hallinta. Open Orthop J. 2017; 11: 239-247. Julkaistu verkossa 2017 31. maaliskuuta. Doi: 10.2174 / 1874325001711010239