Ovatko ne tehokkaita fibromyalgia ja krooninen väsymys oireyhtymä hoidot?
Termiä koria käytetään mihin tahansa terapeuttiseen tai parantavaan menetelmään, johon liittyy koskettaminen tai fyysinen manipulointi. Bodywork sisältää laajan valikoiman vaihtoehtoisia lääketieteellisiä tekniikoita, mukaan lukien kaikenlaiset hieronta, Rolfing, Bowen Technique ja Reiki.
Lääkärit suosivat yleensä korirakennetta täydentävänä hoitona, ei ainoana hoitona. Vaikka haluat ehkä kokeilla vaihtoehtoisia hoitoja, joita lääkäri ei suosittele tai hyväksy, sinun on sisällytettävä hänet päätökseesi ja raportoitava lääkärisi kokemuksistasi hoitoon.
Olipa sitten korirakenne auttaa sinua fibromyalgian (FMS) tai kroonisen väsymysoireyhtymän (CFS tai ME / CFS ) oireiden kanssa, riippuu sekä kehon muodoista että oireistasi.
Hierontaterapia
Ensinnäkin, sinun on ymmärrettävä ero ruotsalaisen hieronnan välillä, joka on ensisijaisesti rentoutumista ja terapeuttista hierontaa, jonka tarkoituksena on auttaa elimistöä paremmin. Kliininen hierontaterapeutti käyttää tekniikoita, kuten myofascial vapautumista ja neuromuskulaarista hoitoa, jotta lihakset ja sidekudokset rentoutuvat ja toimivat kunnolla.
Tutkimus osoittaa, että terapeuttinen hieronta voi auttaa ihmisiä, joilla on FMS tai ME / CFS, jos se on oikea hieronta erityisiä oireita varten. Asiantuntijat sanovat, että hieronta on erityisen hyödyllistä ihmisille, jotka eivät voi käyttää, koska sillä on samanlaisia vaikutuksia kudoksiin ja verenkiertoelimistöön.
Varmista, että olet menossa lisensoituun hierontaterapeuttiin (LMT) ja muista keskustella kaikista muista kipuolosuhteista tai terveydellisistä ongelmista, joita sinulla on.
Hieronta fibromyalgian hoitona
Koska FMS aiheuttaa kipua ja tekee kehostasi erittäin herkäksi kosketukselle ja paineelle, luultavasti ei voi sietää minkäänlaista syväkudoshiihdytystä. Avoimet viestintälinjat ovat elintärkeitä, kun on kyse siitä, kuinka paljon painetta hän voi päästä lihaksistasi. Varmista, että hierontaterapeutti tuntee FMS: n hoitoon tarvittavan lempeän kosketuksen tai on valmis tutkimaan sitä.
Hieronnan jälkeen olet todennäköisesti enemmän rento ja saada paremman yöunen, mikä puolestaan voi auttaa lievittämään oireitasi.
Hieronta kroonisen väsymysoireyhtymän hoidoksi
Tutkimukset osoittavat hellävarainen hieronta vähentää ahdistusta ja parantaa nukkua ihmisissä, joilla on ME / CFS. Kuten FMS: ssäkin, on tärkeää saada osaava terapeutti ja puhua siitä, kuinka paljon paineita sietää.
Rolfing
Rolfing on eräänlainen syväkudoksen työ, jonka tarkoituksena on saada kehon segmentit oikeaan linjaukseen. Se perustuu siihen uskomukseen, että lihakset (kuituinen sidekudos, joka peittää lihakset ja kulkee koko kehon) voivat jäädä jäykiksi, lyhentää ja muuttua vähemmän joustaviksi ja johtaa näin paljon tuki- ja liikuntaelinten ongelmiin.
Rolfing kuin fibromyalgian hoito
Rolfing yleensä sisältää suuria määriä painetta ja erittäin syvää kudosten työtä, joten vaikka jotkut lääkärit voivat väittää, että se hyödyttää fibromyalgiaa, useimmat asiantuntijat ovat samaa mieltä siitä, että tällainen runko aiheuttaa valtavia kipuja FMS: lle.
Rolfing kroonisen väsymysoireyhtymän hoidoksi
Jotkut tieteelliset tutkimukset osoittavat, että Rolfing voi parantaa ME / CFS-oireita , mutta ei riitä osoittamaan lopullisesti, että se auttaa sinua. Muista harkita kiputasoja ja kuinka paljon kudossi sietävät ennen kuin kokeilet Rolfingia.
Bowen-tekniikka
Bowen-tekniikalla on lempeitä hankaustekniikoita, joita lääkärit sanovat lähettävän aivoihin ja hermostoon vaikuttavia impulsseja, jotka lievittävät kipua, auttavat rentouttamaan lihaksia ja palauttamaan normaalit liikkeet nivelille ja sidekudoksille ja lisäävät verenkiertoa. Taustalla oleva teoria on samanlainen kuin akupunktio , ja useat Bowen-liikkeistä ovat akupunktio-meridiaaneja ja akupunktiopisteitä, joiden uskotaan tuovan kehosi energiaa tasapainossa. Kun hoito on tehokasta, helpotukset ovat usein välittömiä.
Bowen-tekniikka fibromyalgian hoitona
Yhdysvaltain College of Reumatologian Jo Anne Whitakerin tutkimuksessa lähes kaikilla FMS-osallistujilla oli joitakin helpotuksia, jotka kestivät muutamasta päivästä useisiin viikkoihin.
Useiden istuntojen jälkeen muutamat ihmiset ilmoittivat FMS-oireiden täydellisen remission. Edut voivat olla parempi unta, vähemmän kaulan kipua, parempi tasapaino ja vähemmän huimausta.
Bowen-tekniikka kroonisen väsymysoireyhtymän hoidoksi
Toistaiseksi Bowen-tekniikkaa ei ole tutkittu ME / CFS-hoitona, mutta ainakin yksi tutkimus on vireillä. Jos jotkut harjoittajat raportoivat, Bowen on ylpeä ME / CFS-hoitona, mutta lääkärit eivät yleensä ilmoita negatiivisia kokemuksia, jos sellaisia on, joita joillakin potilailla saattaa olla. Koska Bowen on tyypillisesti lempeä ja turvallinen hoitomuoto, sillä ei todennäköisesti ole kielteisiä vaikutuksia terveyteen. Kysymykset ovat silloin, onko jokin asia, jolle haluat viettää aikaa ja rahaa.
Reiki
Reiki (lausuttu ray-key) on japanilainen tekniikka, joka perustuu uskomukseen, että henkinen energia, oikein kanavoidut, voi parantaa fyysistä kehoa. Se voidaan tehdä kevyellä kosketuksella tai jopa etäisyydellä. Reiki käytetään useimmiten stressin vähentämiseen ja rentoutumiseen, mutta sillä on myös monia muita sovelluksia.
Harjoittelijat sanovat, että se voi auttaa kipua, nukkua, lihasjännitystä, ahdistusta, masennusta, verenkiertoa ja huonoa immuunijärjestelmää.
Jotkut harjoittajat suosittelevat, että Reikiä käytetään jollakin psyykkisellä häiriöllä.
Reiki fibromyalgian hoitona
Washingtonin yliopiston ja Seattlen Harborview Medical Centerin tutkijat, jotka julkaistiin syksyllä 2008, tutkivat Reikiä fibromyalgian hoitona ja huomasivat, että se ei ollut tehokas oireiden vähentämisessä käyttämällä kosketus- tai etämenetelmiä. Tutkijat suosittelevat enemmän tutkimusta, ennen kuin Reikiä suositellaan fibromyalgian hoitamiseksi.
Meillä ei ole vielä tutkimusta Reikistä kroonisen väsymysoireyhtymän suhteen. Jotkut harjoittajat ja potilaat sanovat, että he ovat nähneet Reikin tuloksia molemmissa olosuhteissa. Kuten Bowen-hoidoilla, riski on alhainen, mutta hinta on jotain, jonka haluat harkita ennen kuin kokeilet sitä.
Lähteet:
> 2007 Rolf Structural Integration Institute. "Tietoa Rolfingista"
> Deardorff, J "Hierontaterapia hieroo sairaita ihmisiä oikealla tavalla" Chicago Tribune. Kesäkuu 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Hierontaterapian opas patologialle, kolmas painos"