Jodi saanti ja vaikutus kilpirauhasen ongelmiin

New England Journal of Medicine julkaisi tutkimuksen Kiinasta, joka tutkii jodin saannin ja kilpirauhassyövän välistä suhdetta. Raportissa kesäkuussa 2006 julkaistussa lehdessä tutkijat totesivat, että "enemmän kuin riittävä tai liiallinen jodin saanti voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan ja autoimmuunitutiroidoksiin."

Näihin havaintoihin liittyi Dr. Robert Utigerin toimittaja, joka totesi, että "kroonisen jodin ylijäämän pienet riskit ylittävät jodin puutteen merkittävät vaarat", mikä lisää jodin kiistoa, erityisesti suolan jodisointia, ja jodin lisäys,

Jodipuutos

Toisaalta kiistely on vakava kysymys jodin puutteesta. Jodi saadaan ruokaa, vettä, jodisoitua suolaa ja täydennystä. Kilpirauhasto käyttää jodia kilpirauhashormonin tuottamiseksi, mikä tekee jodista välttämättömän välttämättömän ravintoaineen.

Jodi on erityisen kriittinen raskaana oleville naisille ja sikiöille sekä pienille lapsille. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan noin 2 miljardia ihmistä, joista 285 miljoonaa kouluikäistä lasta, on jodin puutteellisia. Ja niiden joukossa jodipuutosvaivat (IDD) vaikuttavat noin 740 miljoonaan - lähes 50 miljoonaa heistä kärsii jodin puutteesta johtuvan jonkinlaisesta aivovaurioista.

Kansainvälisen joditeettitutkimusneuvoston (INCCIDD) mukaan:

Jodipuutos on ainoa yleisin syy ehkäistävissä olevaan mielenterveyteen ja aivovaurioihin maailmassa. Se myös vähentää lapsen eloonjäämistä, aiheuttaa pahoinvointia ja heikentää kasvua ja kehitystä. Raskaana olevien naisten jodin puutosvaikeudet aiheuttavat keskenmenoja, synnytyksiä ja muita komplikaatioita. IDD-lapsilla voi kasvaa ahdistuneita, ahdistuneita, henkisesti hidastavia ja kykenemättömiä normaaleihin liikkeisiin, puheeseen tai kuuloon.

Maailmassa on monia alueita, joissa jodipuutos on vakava terveyskriisi. INCCIDD: ssä on kartta verkossa, joka näyttää jodin ravitsemusta maailmanlaajuisesti. Tämä kartta paljastaa, että vaikka suurin osa läntisen pallonpuoliskon alueista yleensä riittää jodissa, Euroopassa, Venäjällä, Aasiassa, Australiassa ja Afrikassa, on alueita, joilla on vaihteleva puute.

Jodi ylimäärin

Kiistan vastapuolella on se, että liiallinen jodi voi aiheuttaa autoimmuuneita kilpirauhasen tautia ja kilpirauhasen vajaatoimintaa.

Eläinkokeiden mukaan korkean jodin saanti voi käynnistää ja pahentaa kilpirauhasen tunkeutumista lymfosyytteihin. Lymfosyytit ovat valkosoluja, jotka kerääntyvät kroonisen vamman tai ärsytyksen vuoksi. Lisäksi suuret jodit estävät kilpirauhasen kykyä tehdä hormonia.

Tässä New England Journal -tutkimuksessa tutkijat, joiden tohtori Dr. Weiping Teng, Kiinan lääketieteellisen yliopiston Shenyangissa, johti kilpirauhasen vaikutuksia antamalla täydentävää kolmelle erilliselle ryhmälle: ihmiset, jotka olivat lievästi jodipuhdistuneita, joilla oli riittävä jodi, ja ne, joilla on liiallinen jodinotto. He havaitsivat, että jodin antaminen ihmisille, joilla oli riittävä tai liiallinen jodin saanti, voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa.

Tutkimuksessa havaittiin, että ensisijaisten riskitekijöiden jatkuva subkliininen kilpirauhasen vajaatoiminta olivat:

He havaitsivat myös, että avainsanat riskitekijöistä uusille subkliinisen kilpirauhasen vajaatoiminnalle ihmisillä, jotka aloittivat normaalin kilpirauhasen toiminnan.

Tutkijat päättelivät:

... vaikka jodin lisäravinteet olisi toteutettava jodin puutosvaurioiden ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi, lisäravinteet olisi säilytettävä turvallisella tasolla. Tasot, jotka ovat enemmän kuin riittävä (virtsan jodin erittyminen mediaan, 200-229 μg / l) tai liiallinen (virtsan jodin erittyminen mediaani,> 300 μg litraa kohti), ei näytä olevan turvallinen, erityisesti alttiilla populaatioilla, joilla on joko potentiaalisia autoimmuunisairauksia tai jodin puutos. Täydennysohjelmat olisi räätälöitävä tietyllä alueella. Jodin lisäystä ei pitäisi antaa alueille, joilla jodin saanti on riittävä, kun taas suolaa alueilla, joilla jodin saanti on puutteellista, olisi täydennettävä jodilla jodin puutteen mukaan.

Tärkeä huomautus: Tutkijat määrittelivät ylivoimainen kilpirauhasen vajaatoiminta TSH: n ollessa yli 4,8 ja kohonneita Free T4-tasoja. Subkliininen kilpirauhasen vajaatoiminta määriteltiin TSH: n ollessa yli 4,8, normaaleilla vapaa-T4-tasoilla. American Association of Clinical Endocrinologists ja National Academy of Clinical Biochemistry suosittivat vuoden 2002 lopulla / vuoden 2003 alussa, että TSH: n normaalikartoitus on kaventunut merkittävästi arvoon .3 - 3.0. Joten kohta, jossa joku voitaisiin pitää avoimesti hypothyreoidina, saattaa olla erilainen, perustuen näihin uusiin suuntaviivoihin .

Tarvitsetko jodia?

Monia vuosikymmeniä sitten, suolaa jodisoitiin vapaaehtoisesti Yhdysvalloissa ja muissa teollisuusmaissa keinona jodin puutteen torjumiseksi. Näillä alueilla, joissa oli joditettua suolaa, jodin puutehäiriöt olivat kaikki poissa, ja useimmilla amerikkalaisilla on riittävästi jodia.

Viimeisten kahden vuosikymmenen aikana suolaveden väheneminen terveydellisistä syistä, jalostettujen elintarvikkeiden jodisoituneen suolan käytön väheneminen ja se, että jodisointi ei ole pakollista Yhdysvalloissa (vaikka noin 70 prosenttia pöytäsuolasta on jodisoitu), johti jodin saannin vähenemiseen jopa Yhdysvaltojen kaltaisissa maissa Joten sen jakson jälkeen, jolloin jodin puutos Yhdysvalloissa oli kokonaan eliminoitu, se on nyt hidasta tasaisella kasvavan nousun myötä.

Suurin huolenaihe on raskaana oleville naisille. Itse asiassa raskaana olevien naisten, joilla on jodin puutos, on kasvanut USA: ssa viimeisten 20 vuoden aikana Utigerissa, vain 1 prosentista 1970-luvulta 7 prosenttiin vuonna 2002. Näillä naisilla ja heidän vauvoillaan on suurin riski riittämättömästä jodista heidän ruokavalio.

Jotkut asiantuntijat suosittelevat, että jodin täydennys on vakio esikäsittelyn ja raskauden aikana. Jodille suositeltu ruokavaliotuki on 200 mcg / vrk raskauden aikana ja 75 mcg / vrk imetyksen aikana.

Jäljellemme, vastaus parhaaseen kilpirauhasen terveyteen on siis saada tarpeeksi - mutta ei liikaa - jodia. Sinulla saattaa olla puutteellista jodia, jos terveydellisistä syistä leikkaat joditonta suolaa ruokavaliostasi tai vaihdat jodiatomiin merisuolaan.

Joten, tarvitsetko täydentävää jodia? Kuinka voit kertoa varmasti, jos saat tarpeeksi jodia? Se on lähes mahdotonta arvioida omasta. Voit kuitenkin tehdä erittäin karkean arvion, joka perustuu seuraaviin kysymyksiin:

Jotkut vaihtoehtoiset, kokonaisvaltaiset ja kasviperäiset lääkärit ovat lähes polvipituisia vaatimuksensa mukaan, että kilpirauhasen ongelmakäyttäjät tarvitsevat jodin lisäystä (joko nestemäistä jodia tai yrttiä, joka sisältää jodia, kuten rakkolevää tai rakkolevyä). Tämä voi pahentaa oireita ja heikentää kilpirauhasen ongelmia joillakin ihmisillä.

Mutta, ellei aiotte tulla raskaaksi, olet raskaana tai imetät, sinun on oltava erittäin varovainen jodin ottamisen suhteen, ellei sinulla ja lääkärillesi ole kovin vahvoja todisteita siitä, että olet puutteellinen. Jos lääkäri suosittelee jodilisäystä kilpirauhasen hoitona, saatat haluta pyytää tarkempaa testiä, joka voi mitata joditasoja - "virtsan erittymistä" -testiä. Tämä testi, joka arvioi virtsaan erittyneen jodin, ja antaa epäsuoran mutta melko tarkan joditason arvioinnin ja voi osoittaa puutteen.

Varo myös ns. " Kilpirauhasen tuki " -vitamiinia ja lisäravinteita, mukaan lukien voimakkaasti markkinoimat ja edistäneet Alvidar. Useimmat, kuten Alvidar, sisältävät huomattavia määriä jodia, ja jos et ole jodin puutteellisia, he voivat päätyä siihen, että heillä on tahattomat ja päinvastaiset vaikutukset, jotka tekevät oireesi pahempaa ja pahentavat kilpirauhasen tilaa.

> Lähteet:

> Teng, Weiping MD, et. ai. "Jodin saannin vaikutus kilpirauhasen taudeissa Kiinassa" New England Journal of Medicine , Volume 354: 2783-2793, 29.6.2006, numero 26 Abstrakti

> Utiger, Robert DMD "Jodi Ravitsemus - Lisää on parempi", New England Journal of Medicine, Volume 354: 2819-2821, 29.6.2006, numero 26

> Higdon, Jane Ph.D. et. ai. "Jodi", Micronutrient Information Center , Linus Pauling -instituutti, Oregon State University, 2003 Artikkeli

> Kansainvälinen neuvosto jodin puutosvaurioiden torjumiseksi

> Shomon, Mary J. Kilpirauhasen opas hedelmällisyydelle, raskauden ja imetyksen onnistumiselle, kilpirauhasen infektio, 2006