Kemoterapiahoidon haittavaikutukset voivat olla ylivoimainen. Jotkut kemoterapian haittavaikutuksista voivat olla pahoinvointia, oksentelua, ripulia ja ummetusta . Hyvä uutinen on, että kaikki nämä haittavaikutukset ovat tilapäisiä ja hyvin hoidettavissa.
Pahoinvointi ja oksentelu
Pahoinvointi ja oksentelu ovat haittavaikutuksia, jotka ovat yhteinen huolta kemoterapiapotilaille.
On olemassa uusia lääkkeitä, jotka voivat nyt poistaa tai vähentää näitä haittavaikutuksia. Ota yhteys lääkäriin, jos lääkitystä ei auteta pahoinvointia ja oksentelua tai jos et pysty pitämään nesteet alhaalta. Seuraavassa on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa hallitsemaan näitä oireita.
- Ennen kemoterapiahoitoa voit kokeilla kevyen aterian.
- Keskity hengitykseen hitaasti ja syvälle, kun tunne pahoinvointia.
- Juo runsaasti nesteitä tai imevät jääpiirejä, mutta tee niin tunti ennen ruokailua tai sen jälkeen.
- Syö useita pieniä aterioita koko päivän sijasta kolme suurta.
- Syö ja juo hitaasti, pureskelee hyvin.
- Syö elintarvikkeita kylmänä tai huoneenlämmössä, jotta voimakkaat hajuhaitat eivät häiritse.
- Ruokien kuten viljan, paahtoleipä ja keksejä syöminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa aamulla pahoinvointia. Tätä ei suositella kenellekään, jolla on suu- ja kurkkuherät, tai joilla on vaikeuksia synnyttää sylkeä.
- Muu kuin tarvitset, mutta älä asu tasaisesti vähintään 2 tuntia aterian jälkeen.
- Jos saat pahoinvoinnin hoidon aikana, yritä paastota pari tuntia ennen.
- Pidä kiireinen häiritä pahoinvointia katsomalla televisiota, keskustelemalla ystävien ja perheen kanssa tai harrastamaan harrastuksia.
- Imeä mintuja tai karkeja (ei suositella kenellekään suun tai kurkun haavan kanssa).
- Ota pahoinvoinnin vastainen lääke 30 minuuttia ennen aterian syömistä.
- Yritä välttää elintarvikkeita, jotka ovat rasvaisia, paistettuja tai makeita.
- Yritä juoda kirkkaita makeuttamattomia hedelmämehuja (kuten omenaa tai viinirypäleitä) ja kevyitä virvoitusjuomia, jotka ovat menettäneet fizzinsa (mennyt tasan).
Ripuli
Kemoterapia voi vaikuttaa soluihin, jotka johtavat suolistoa, ja ripuli voi olla seurausta. Jos ripuli on hankalaa, ei selvitä 24 tunnissa tai siihen liittyy kipua tai kouristuksia, keskustele lääkärisi kanssa. Älä ota over-the-counter-ripulihoitoa puhumatta ensin lääkärisi kanssa. Jos ripuli on vakava, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä tai suositella laskimonsisäisiä nesteitä veden kuivumisen estämiseksi. Seuraavassa on muutamia vinkkejä ripulin ylläpitoon.
- Juo runsaasti nesteitä huoneenlämmössä, kuten vettä, liemiä, urheilujuomia tai inkivääriä, jotta et pääse kuivasta. Muista ottaa ne hitaasti.
- Ruokaa vähärasvaisia elintarvikkeita kuten valkoista leipää, valkoista riisiä tai nuudeleita, kermamaitoja, kypsiä banaaneja, säilöttyjä tai keitettyjä hedelmiä ilman nahkoja, raejuustoa, jogurttia ilman siemeniä, munia, paistettuja tai paistettuja perunoita ilman ihoa, kana tai kalkkuna ilman ihoa ja kalaa.
- Syö useita pieniä aterioita koko päivän sijasta kolme suurta.
- Jos olet laktoosi-intoleranssi , vältä maitotuotteita.
- Pidä kaliumtasoa ylöspäin syömällä banaaneja, appelsiineja, perunoita (keitetty tai murskattu) ja persikka- ja aprikoosin nektareita (niin kauan kuin ne ovat lääkärisi antamassa ruokavaliossa).
- Pysy kaukana kahvia, kofeiinia, alkoholia, makeisia ja paistettuja, rasvaisia tai mausteisia elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa ripulia.
- Pysy kaukana korkeista kuituista, kuten täysjyväleipistä ja viljoista, raaka-vihanneksista, papuista, pähkinöistä, siemenistä, popcornista ja tuoreista ja kuivatuista hedelmistä.
Ummetus
Jotkut lääkkeet, kuten opioidikivut, voivat aiheuttaa ummetusta . Alhainen määrä fyysistä aktiivisuutta ja nesteen ja kuitujen puuttumista ruokavaliossa voivat myös edistää ummetusta.
Jos menet päivässä tai kaksi ilman suuonteloa, soita lääkärillesi ja noudata antamia ohjeita. Seuraavassa on muutamia vinkkejä ummetuksen välttämiseksi.
- Kysy lääkäriltäsi, jos voit lisätä ruokavaliosi kuitua. Esimerkkejä korkealaatuisista elintarvikkeista ovat leseet, täysjyväleipä ja viljat, raa'at tai keitetyt kasvikset, tuoreet ja kuivatut hedelmät, pähkinät ja popcornit.
- Vältä juustoa, suklaata ja munia, jotka voivat aiheuttaa ummetusta.
- Tarkista lääkärisi aloittaaksesi harjoitteluohjelman tai kokeilemalla kävelyä joka päivä.
- Juo runsaasti nesteitä, kuten vettä ja lämpimiä tai kuumia nesteitä.