Yleiskatsaus ummetukseen
Kerroin, että jossain vaiheessa jokainen ihminen kokee ummetuksen epämukavuuden. Joten on tärkeää oppia, mitä tehdä sen, onko kyseessä jotain, mitä sinä tai lapsesi on juuri alkanut kokea, tai se on jotain, joka on ollut ongelma jo jonkin aikaa.
Mikä on ummetus?
Ummetus on tila, jossa suoliston liikkeistä tulee vaikeampaa. Tyypillisesti tämä tarkoittaa, että uloste on kova ja haastava.
Vaikka suolenliikkeiden taajuus voi olla hyvin erilainen kuin yksi henkilö seuraavaan, ummetus määritellään yleensä suoliston liikkeiksi, joita esiintyy vähemmän kuin kaksi tai kolme kertaa viikossa. Ummetuksen ohella saatat myös kokea vatsakipua ja / tai turvotusta.
Ummetus syyt
Vaikka ummetus on yleinen ilmiö kaiken ikäisille, on todennäköisempää, että kysymys on aikuisille, raskaana oleville ja synnytyksen jälkeisille naisille ja ihmisille, joilla on alhaisempi tulotaso.
Sinulla on myös todennäköisempää kokemusta ummetuksesta, jos käytät tietyntyyppisiä lääkkeitä tai jos olet toipumassa leikkauksesta.
Ummetuksen takia on monenlaisia syitä. Näihin voivat kuulua elämäntapa-tekijät ja -tavat, muut lääketieteelliset olosuhteet ja eräät lääketyyppiset ryhmät, jotka on otettu erilaisiin terveysongelmiin.
Lifestyle Tekijät
Usein ummetus tapahtuu käyttäytymistottumusten takia, esimerkiksi:
- Ei syö riittävästi kuitupitoisia elintarvikkeita
- Ei juo tarpeeksi vettä koko päivän
- Ei harjoittaa riittävästi liikuntaa
- Matkustaminen tai muutokset rutiinissa
- Syöminen liian paljon meijeriä
- Korostetaan
- Hyppääminen vaatii käyttämään kylpyhuoneen suolenliikkeeseen
Muut terveysolosuhteet
On monia terveysolosuhteita, joissa ummetus voi olla oire, mukaan lukien:
- Paksusuolen syöpä
- Diabetes
- Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
- Multippeliskleroosi
- Parkinsonin tauti
- raskaus
- Kilpirauhasen vajaatoiminta
- Selkäydin tai aivovamma
(On tärkeää huomata, että paksusuolen syöpä tyypillisesti esittelee myös oireita laihtuminen, väsymys ja veren merkkejä jakkara .)
Lääkitys haittavaikutuksia
Monet lääkkeet, joita käytetään muiden sairauksien hoitoon, voivat aiheuttaa ummetusta sivuvaikutuksena, mukaan lukien:
- Kalsiumia tai alumiinia sisältävät antacidit
- Antikolinergiset lääkkeet (kouristukset)
- masennuslääkkeet
- Antihistamiinit (allergialääkkeet)
- Kalsiumkanavan salpaajat (korkea verenpaine)
- diureetit
- Rautaravinnot
- Narkoottiset kipulääkkeet
- Jotkut kohtaukset lääkkeistä
- Jotkut verenpaineen lääkkeet
- Jotkut kasviperäiset lisäravinteet
Ummetus
Tunnistamalla, millaisia elämäntapoja tekijät voivat vaikuttaa ummetukseen, on helpompi selvittää, mitä voit tehdä, jotta estät sen tapahtumasta.
Tässä on viisi vinkkiä:
- Muista lisätä ruokavalioon paljon ruokavaliota , kuten vihanneksia, palkokasveja, hedelmiä ja täysjyvätuotteita.
- Juo runsaasti vettä koko päivän.
- Pysyä aktiivisena!
- Vastaa välittömästi kaikkiin suoliston liikkeitä koskeviin kehotuksiin.
- Käytä tarvittaessa kuitulisä .
Milloin katsoa lääkäri
Ota yhteys lääkäriisi, jos ummetus jatkuu yli kolme viikkoa ja / tai jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- Veri teidän jakkasi
- Selittämätön laihtuminen
- Vakava kipu vatsassa
Lääkäri ottaa lääketieteellistä historiaa, suorittaa fyysisen kokeen ja ehkä järjestää verityöhön. Sinun kliinisen kuvan perusteella voidaan suositella lisätestejä. Jos olet yli 50-vuotias, on todennäköistä, että sinulle lähetetään kolonoskopia . Joustava sigmoidoskopia on toinen mahdollinen vaihtoehto.
Jos tarve ilmenee, lääkärisi voi lähettää sinulle erikoistuneempia testejä yritettäessä kerätä tietoja ummetuksen takia. Tällaisia testejä ovat ne, jotka mittaavat paksusuolen kauttakulkua (kuinka kauan kestää jakkaraa kulkemalla paksusuolesi läpi) ja anorectaalinen manometria, joka mittaa lihasten sävyjä ja voimaa peräaukossa ja peräsuolessa.
Vähemmän käytettyjä testejä ovat röntgensädediagnoosi ja MRI-defecografia , jotka molemmat tunnistavat kaikki toiminnalliset tai rakenteelliset ongelmat, jotka liittyvät suoliston liikkeisiin.
Akuuttisen ummetuksen hoito
Jos sinulla on uusi ummetus, jossa ei ole yllä mainittuja oireita , yritä lisätä nesteen saantia ja liikuntaa. Myös vähitellen lisäämällä ravitsevien kuitujen määrä olet kuluttavat.
Lisäksi on lukuisia over-the-counter-vaihtoehtoja, joilla voit tutkia tai keskustella lääkärisi kanssa, mukaan lukien:
- Osmoottiset laksatiivit : Nämä tuotteet toimivat lisäämällä nestepitoisuutta paksusuolessa, pehmentäen siten jakkaraa ja aiheuttaen säännöllisiä kehotuksia suoliston liikkeelle.
- Stimulantti laksatiivit : Nämä tuotteet nopeuttavat lihaksia paksusuolessa ja aiheuttavat näin suoliston liikkumista.
- Herbal stimulant laksatiivit : Nämä tuotteet sisältävät yrttejä, joilla on ominaisuuksia nesteen tilavuuden lisäämiseksi ja lihaksen liikkeen nopeuttamiseksi paksusuolessa.
-
Ruoat, joita sinun ei pitäisi koskaan syödä, kun olet täynnä
-
Tiedätkö erilaisten laksatiivien erilaisista tavoista?
- Jakkojen pehmennysaineet : Nämä tekevät juuri sen, mitä heidän nimensä merkitsee - pehmentää jakkaraa. Kuitenkin ne eivät välttämättä lievitä ummetuksen ongelmaa, joten laksatiivinen voi olla ensisijainen valinta.
Lääkäri voi myös päättää vaihtaa tai muuttaa lääkkeen annostusta, jota käytät eri terveysongelmista, jos sen uskotaan vaikuttavan ummetukseen.
Kun ummetus on krooninen
Kroonista ummetusta ei pidä unohtaa. Ja joitain komplikaatioita, joita haluat yrittää estää, mukaan lukien:
Vaikka tutkimus ei osoita vahvaa korrelaatiota kroonisen ummetuksen ja paksusuolen syövän välillä, on joitain huolia. Siksi on tärkeää, että työskentelet lääkärisi kanssa hoitosuunnitelman laatimisesta. Lääkäri voi tarjota useita lääkkeitä kroonisten oireiden hoitamiseen, kuten:
- Amitiza : Tämä kohdistuu erityisiin soluihin ruoansulatuskanavassa stimuloimaan enemmän nesteiden vapautumista, mikä pehmentää jakkaraa ja nopeuttaa järjestelmääsi. Valitettavasti noin joka neljäs tai viisi henkilöä, jotka ottavat Amitizaa, kokevat pahoinvointia.
- Miralax : Tämä lääkitys on luokiteltu osmoottiseksi laksatiiviksi, ja se on nyt saatavilla yli-the-counter. Se on hyvä tutkimustuki ummetuksen helpottamiseksi, mutta se ei välttämättä ole tehokas vähentämään vatsakivun oireita. Joten, se ei ehkä ole hyvä vaihtoehto, jos tällainen kipu on osa oireesi kuvaa.
- Linzess : Tunnetaan nimellä Constella Euroopassa, Linzess kohdistaa spesifisiä reseptorisoluja ruoansulatuskanavaan. Tämä johtaa lisääntyneeseen nesteeseen suolistossa, mikä helpottaa ummetusta ja vatsakivua.
Muita kroonisen ummetuksen hoitomuotoja ovat biofeedback ja / tai fysikaalinen hoito lantionpohjan lihaksia. Tämä voi olla erityisen hyödyllinen, jos sinulla on diagnosoitu dyssyynerginen ulostus . Hyvin harvinaisissa tapauksissa kirurginen toimenpide saattaa olla tarpeen.
Kun lapsesi on sairastunut
Ummetus lapsilla on melko yleinen, oireita kovaa, kuivaa, vaikeasti läpäistävää ulosteesta ja suoliston liikkeistä, joita esiintyy alle kaksi tai kolme kertaa viikossa. Suurimmassa osassa tapauksista tällainen ummetus on lyhytikäinen eikä se merkitse vakavampaa sairautta.
Harvoissa tapauksissa tällainen ummetus voi johtaa samoihin ongelmiin, joita aikuiset kokevat, eli anaaliset halkeamat, peräpukamat ja peräsuolen prolapsi. Harvoin lääkäri suosittelee lapsille ummetusta koskevaa diagnostista testiä, mutta hän luottaa pikemminkin lääketieteelliseen tutkimukseen ja fyysiseen tutkimukseen, jolla diagnosoidaan ja hoidetaan.
Lapset, jotka ovat ummetusta, voivat näyttää käyttäytymistä, jota ei välttämättä näy aikuisilla. He voivat aktiivisesti lakkauttaa wc: n käyttämistä, pakottaa pakarat tai kallion epätavalliseen tapaan kuin pitää kiinni ulosteessa. Voit myös huomata merkkejä ulosteesta vaipoista tai alusvaatteista. (Suuri jakkara massa voi jopa laukaista päiväkirurgisia onnettomuuksia tai vuotoa lapsiin, joka on aikaisemmin ollut käymälöiden koulutettu ja / tai kuiva yöllä.)
Ota yhteyttä lapsen lastenlääkäriin, jos ummetus kestää kauemmin kuin kaksi viikkoa tai välittömästi, jos näet mitään merkkejä kuumeen, oksentelun, veren jakautumisesta, turvotusta vatsa tai selittämätön laihtuminen.
Sellaisissa tapauksissa, joissa ummetus ei osoita vakavaa terveyteen liittyvää ongelmaa, lapsesi lääkäri tekee yhteistyötä hoitosuunnitelman kanssa oireiden korjaamiseksi. Tämä voi sisältää käsittelemään mitä tahansa pelon käyttäytymistä, joka liittyy wc: n käyttämiseen tai suoliston liikkumiseen ja lapsen ruokavalion muuttamiseen.
Word From
Ummetus on suhteellisen yleinen ihmiskokemus ja harvoin osoittaa vakavaa terveydentilaa. Lääkärisi kanssa työskenteleminen ja itsensä hoitamisen parantaminen ovat usein kaikki, mitä tarvitaan oireiden lievittämiseen. Jos oireet jatkuvat, lääkärisi voi kehittää optimaalisen oireiden hallintasuunnitelman sinulle tai lapsellesi.
Lähteet:
> "Ummetus" National Institute of Diabetes, ruuansulatus- ja munuaissairaudet Verkkosivusto pääsi 26. heinäkuuta 2016.
> "Ummetus lapsilla" Pääsy 26 heinäkuu 2016.
> Lee, Y. "Mitä uutta työkalupakkauksessa ummetus ja ulosteenkorjaus inkontinenssi?" Rajat lääketieteessä 2014 1: 5.