Ensimmäinen vaihe on kilpirauhasen toiminnan normalisointi
Kolesteroli on vahamaista ainetta, joka esiintyy luonnollisesti kaikissa kehon osissa. Kun sinulla on ylimääräinen kolesteroli, se päätyy kertymään verisuoniin, mukaan lukien sepelvaltimotauti , jossa se voi lopulta torjua verisuonia ja aiheuttaa sydänsairauksia .
Kilpirauhasen vajaatoiminta - alhainen kilpirauhanen - on läsnä jopa 13 prosentilla ihmisistä, joilla on kohonnut kolesteroli (kutsutaan hyperlipidemiaksi).
Tästä syystä ammatilliset yhdistykset, kuten National Colesterol Education Program ja American Association of Clinical Endocrinologists neuvovat lääkäreitä tarkkailemaan potilaitaan kilpirauhasen vajaatoiminta, kun uusi hyperlipidemian diagnoosi ilmenee.
Käsittele aluksi teurastettava kilpirauhasesi ensin
Jos löydetään kilpirauhasen vajaatoiminta, tiroksiinin (T4) korvaaminen voi parantaa kolesterolitasoja.
Itse asiassa JAMA: n tutkimuksen mukaan 60 prosenttia uusista diagnoosista kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja hyperlipidemian hoidosta pystyi korjaamaan kohonnut kolesterolitasoaan, kun niiden kilpirauhasen toiminta palautui. Tämä prosenttiosuus voi olla suurempi myös, kun otetaan huomioon, että kaikkia tutkimuksessa ei ollut kolesterolitasoja uudelleen niiden kilpirauhasen toiminnan palauttamisen jälkeen.
Kolesterolin alentaminen
Joissakin tapauksissa kolesterolitasosi pysyvät korkeina huolimatta alentavan kilpirauhasesi hoidosta.
Lääkärisi ohjeiden mukaan kolesterolin alentaminen on ensimmäinen menetys ylimääräisen ylimääräisen painon menettämisessä ja säännöllisen harjoituksen aloittamisessa. Yhdessä laihtuminen ja liikunta, muutos oman ruokavalion on tärkeää.
Ruokavalio
Ensisijainen hyökkäyslinja kolesterolin alentamisessa voi olla ruokavalionne muutos.
Tämä edellyttää vähän tyydyttynyttä rasvaa , kuitupitoista ruokavaliota.
Pieni tyydyttynyt rasvainen ruokavalio tarkoittaa välttää elintarvikkeita, kuten:
- punainen liha
- Rasvaton liha, jota ei ole leikattu
- Jalostetut lihat
- Täysrasvaisia maitotuotteita kuten täysmaitoa ja voita
- Paistetut tavarat ja makeiset kuten munkkeja
- Paistettuja ruokia.
Sen sijaan syödä sateenkaaria hedelmistä ja vihanneksista ja valitse runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja sisältäviä proteiinipitoisia elintarvikkeita, kuten rasvaisia kaloja (esimerkiksi lohi ja valkotonnikala) ja salaamattomia pähkinöitä, kuten manteleita ja saksanpähkinöitä. Lean-lihat ja kana ilman ihoa ovat myös hyvät proteiinivaihtoehdot.
Kokonaiset jyvät, kuten täysjyväleipä, pasta ja ruskea riisi, tarjoavat sinulle kuidun, joka voi auttaa alentamaan LDL-kolesterolia (jota kutsutaan "pahaksi" kolesteroliksi, koska se on se, joka tukkii verisuoniasi).
Lopuksi kypsennettäessä, älä käytä tyydyttyneitä öljyjä kuten kookospähkinäöljyä, palmuöljyä ja palmunydinöljyä. Käytä sen sijaan kana-, maissi-, oliivi- tai safloriöljyjä.
Lääkitys
Kuten aiemmin on todettu, jos muutat ruokavaliota ja elämäntapaa ja jos LDL-kolesterolitasosi on edelleen melko korkea tai sinulla on suurta riskit sydäntaudille alusta alkaen, lääkäri voi myös ehdottaa, että käytät kolesterolia alentavaa lääkettä .
Stabiineja pidetään ensisijaisena vaihtoehtona LDL-tasojen alentamiseksi ja niihin sisältyy:
- Lipitor (atorvastatiini)
- Lescol (fluvastatiini)
- Mevacor, Altoprev (lovastatiini)
- Pravachol (pravastatiini)
- Crestor (rosuvastatiinikalsium)
- Zocor (simvastatiini)
On myös yhdistelmähoitoja, jotka sisältävät statiinia ja jotain muuta kolesterolia alentavaa lääkettä. Nämä sisältävät:
- Advicor (lovastatiini ja niasiini)
- Vytorin (simvastatiini ja ezetimibi)
Fibraatteja, kuten gemfibrotsiiliä (Lopid) tai fenofibraattia (Tricor), annetaan tyypillisesti alhaisemmille triglyseriditasoille. Joissakin tapauksissa suositellaan suuria annoksia nikotiinihappoa, joka tunnetaan myös nimellä "niasiini", triglyseriditason alentamiseksi ja HDL: n nostamiseksi . Niacin on saatavilla over-the-counter, mutta se olisi otettava lääkärin valvonnassa.
Hartsit ovat lääkkeitä, jotka sitovat sappihappoja ruoansulatuskanavassa, pakottaen maksan kirkastamaan kolesterolia ja siten alentamaan LDL: tä. Näihin lääkkeisiin kuuluvat kolestyramiini (Questran, Questran Light) ja kolestipoli (Colestid).
Word From
Jos sinulla on äskettäin todettu korkea kolesteroli, varmista, että lääkäri näyttää sinulle kilpirauhasen vajaatoiminta. Hän voi tehdä tämän tilaamalla verikokeen nimeltä TSH (kilpirauhasen stimuloiva hormoni).
Jos kolesteroli on edelleen korkea, kilpirauhasen toiminnan normalisoimisesta huolimatta sinä ja lääkäri voivat määrittää, tarvitsetko kolesterolia alentavia lääkkeitä (sen lisäksi, että otatte terveellisiä elämäntapoja).
Loppujen lopuksi kolesterolia alentavat elintarvikkeet eivät voi olla vain terve osa suunnitelmaa, mutta ne maistuvat hyvältä ja ovat hieno lisä ruokavaliolle.
Joten mene eteenpäin, ja nauti viipale avokado koko ruoka paahtoleipää, eikä päästä, että evästeen purkki.
> Lähteet:
> ACC / AHA vapauttaa päivitetyt ohjeet veren kolesterolin hoidosta ASCVD-riskin vähentämiseksi, Am Fam Physician. 2014 15 elokuu; 90 (4): 260 - 265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> American Heart Association. (2016). Miten voin parantaa kolesterolia?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Kilpirauhasen toiminnan testaus potilailla, joilla on äskettäin diagnosoitu hyperlipidemia. JAMA Intern Med . 2014 helmikuu 1; 174 (2): 287-89.