Kukaan ei pidä sairastua kylmään. Heti kun oireet alkavat, luultavasti alkaa miettiä, kuinka kauan sinä tuntuu. Mutta oletko koskaan miettinyt, kuinka kauan saatat olla tarttuvaa kylmissä oireissa? Tietäen, kun olet tarttuva kylmään, on tärkeää estää bakteereiden levittäminen muille ihmisille - etenkin niille, jotka voisivat aiheuttaa vakavia komplikaatioita sairaudestasi.
Kylmät oireet
Tavallisia kylmää oireita ovat vuotava nenä, ruuhkautuminen, yskä, päänsärky ja kurkkukipu . Vaikka sinulla ei ehkä ole kaikkia näitä oireita aina kun sairastut, jos sinulla on joitain niistä ilman muita merkittäviä oireita (kuten korkea kuume , oksentelu jne.), Sinulla todennäköisesti on kylmä tai jonkinlainen virusinfektio .
Kylmät ovat yleisimmin esiintyviä infektioita Yhdysvalloissa ja ne levinevät hyvin helposti ihmisestä toiseen. Ne voivat johtua satoista erilaisista viruksista, minkä vuoksi on mahdotonta kehittää minkäänlaista rokotetta tai lääkettä kylmän tai kylmän ehkäisemiseksi. Näiden virusten leviämisen estäminen ja niiden ihmisten suojeleminen, jotka eivät ehkä palaa yhtä helposti kuin me, ovat kaikkien meille.
Jos sinulla on äkillisiä oireita, jotka sisältävät kuumetta, väsymystä, päänsärkyä ja yskää, sinulla on todennäköisesti influenssa, ei kylmä. Vaikka oireet voivat olla samanlaisia, influenssa (virus, joka aiheuttaa influenssan) voi olla paljon vaikeampi.
Tarttuva aika on erilainen myös influenssissa .
Kuinka kylmät levitetään?
Kylmät ovat eniten tarttuvia 2-4 päivää sen jälkeen kun oireesi kehittyvät. Virus voi kuitenkin elää elimistössäsi ja levitä muille jopa kolmen viikon ajan . Se on oikein, voit levittää kylmän viruksen mikrobeja jopa sen jälkeen, kun tuntuu paremmalta.
Useimmat vilustuminen kestävät noin viikossa, mutta viruksen levittäminen on mahdollista kauan sen jälkeen.
Kylmät levitetään ilman ja pintojen läpi. Kun olet sairas, yskä, aivastelu ja jopa hengitys lähettää viruksen ympäröivään ilmaseen ja jokaiselle kosketukselle (tai henkilölle).
Sana: mitä voit tehdä
Koska et voi lopettaa yskimistä tai hengittää, kun olet sairas, ainoa tapa välttää levittämällä kylmä on yrittää pysyä poissa mahdollisimman monesta ihmisestä. Pese kätesi usein ja puhdista kaikki ympäristössäsi, kun tunnet paremmin.
Nykypäivän nopeatempoisessa yhteiskunnassa on käytännöllisesti katsoen tuntematonta kutsua sairaita töihin tai ottaa aikaa takaisin, kun et tunne hyvin, mutta juuri tämän pitäisi tehdä. Jos otimme enemmän aikaa huolehtia itsestämme ja estää näitä bakteereita levittämättä kaikille ympärillämme, saattaisimme kaikki sairastua hieman harvemmin.
Jos et voi vain välttää olemasta muiden ympärillä, varmista, että peität yskääsi , pese kätesi ennen kuin kosket jonkun muun kanssa ja aina ennen ruoanvalmistusta. Sinun on myös ryhdyttävä varotoimiin ja tehtävä ylimääräinen pyrkimys pysyä poissa niistä, jotka saattavat todennäköisemmin saada vakavasti sairastua viruksestasi.
Vanhemmat aikuiset, ihmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä kroonisen sairauden tai syövän vuoksi, ja nuoret pikkulapset voivat saada niin kylmän viruksen vuoksi sairaita, että he joutuvat sairaalaan. Ajoittain nämä virukset saattavat jopa olla kuolemaan johtavia. Edellä olevien yksinkertaisten vaiheiden jälkeen tämä voi estää.
> Lähteet:
> Yleinen kylmä. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.
> Tietoja kylmästä. American Lung Association. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> Infektiot: yleinen kylmä. KidsHealth 2012. Nemours -säätiö.
> Ota päivittäiset varotoimenpiteet muiden suojelemiseksi sairaana. Taudinvalvonta- ja ehkäisykeskukset. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Julkaistu 9. syyskuuta 2016.