Kylmä voi saada ympäri vuoden, mutta useimmat ihmiset pitävät talvikuukausina kylmänä kaudena. Meillä on todennäköisemmin kylmää, kun sää on kylmä ja vietämme enemmän aikaa sisäilman jakamiseen muiden ihmisten kanssa. Kylmät aiheuttavat virukset leviävät myös helpommin kylmemmässä, kuivemmassa ilmassa. Yleensä tämä tarkoittaa, että kylmäkausi alkaa noin syyskuun ja päättyy noin huhtikuussa Yhdysvalloissa.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että kylmä sää tekee meistä sairastuneita. Pitkäaikainen altistuminen kylmille lämpötiloille voi aiheuttaa erittäin vakavia sairauksia, kuten hypotermiaa , mutta ei ole kovia todisteita siitä, että kylmät lämpötilat voivat antaa sinulle kylmän. Ainoastaan altistuminen virukselle, joka aiheuttaa tavallista kylmää, voi tehdä sen.
On useita syitä, miksi kylmät ovat yleisempiä kylmäkauden aikana.
- Ihmiset viettävät enemmän aikaa sisätiloissaan ja lähemmäksi toisiaan talvella.
- Lapset ovat koulussa ja jakavat mikrobeja useampien lasten kanssa kuin kesällä.
- Virukset, jotka aiheuttavat yhteisen kylmän levitä helpommin kylmässä, kuivassa ilmassa.
- Nenäputkistumme ovat kuivemmat talvella (johtuen kuivemmasta ilmasta), jolloin kylmät virukset tarttuvat kiinni ja saavat meidät paremmin kuin he voivat keväällä ja kesällä.
Kuitenkin vain siksi, että kylmät ovat yleisempiä, kun sää on kylmä, ei tarkoita, että kylmät johtuvat kylmästä säästä .
Se on viruksia, jotka tekevät meistä sairas, ei lämpötila ulkopuolella.
- Tietovisa: Onko sinulla kylmä tai influenssa?
Miten välttää kylmää kylmän kauden aikana
Pese kätesi
Tiedätkö, miten pestä kädet? Oletko varma, että teet sen oikein? Tällainen yksinkertainen teko on uskomattoman tärkeä osa pitää itsesi ja ympärilläsi terveet.
Koskettamme kasvot tuhansia kertoja päivässä ja kosketamme asioitamme ympäristöissämme entistä useammin. Näiden bakteerien puhdistaminen kädestäsi on välttämätöntä säilyttää ne pois kehosta.
Peitä yskäsi
Jos olet sairas ja yskä, käytä kyynärpääsi peittäessäsi suusi, kun yskää. Kun yrität käsiäsi, levität vain bakteereja kaikelle kosketukselle ja sitten kaikille muille, jotka saattavat koskettaa näitä asioita sinun jälkeen. Muuttaminen siitä, miten voit kattaa yskänne, ei todellakaan ole niin vaikeaa ja se tekee suuria eroja leviämisen bakteerien.
Vinkkejä terveellistä työssä pitämisessä
Useimmat meistä viettävät suurimman osan työpäivästämme ja todennäköisesti enemmän altistumista muille ihmisille. Kiireisen elämämme vaatimusten vuoksi monet näistä ihmisistä eivät tunne, että heillä on aikaa ottaa sairauspäiviä, kun he eivät tunne hyvin, joten he tulevat toimistoon ja levittävät bakteereitaan kaikille muille. Vaikka et ehkä voi kieltää sairaita ihmisiä toimistosta, on olemassa askelia, jotta voit vähentää mahdollisuuksiasi tarttua sairauteensa.
Vinkkejä terveelliseen oleskeluun matkustettaessa
Kuiva, kierrätetty lentokoneen ilma, harvinaista pääsy saippualle ja veteen sekä altistuminen monille muukalaisille (ja niiden bakteereille) voivat kaikki saada sairastua, kun matkustat hyvään mahdollisuuteen.
Katso, mitä voit tehdä minimoidaksesi sairastumisesi matkan aikana.
Terveiden kunto, kun perheenjäsen on sairaana
Ehkä vieläkin vaikeampaa kuin pysyä terveessä työssä tai kun matkustat, vältetään kotiliesiin tautia, kun perheenjäsenellä on kylmä tai muu virusinfektio. Kun otetaan huomioon, kuinka monta kertaa kosketat samoja esineitä kotonasi, ei välttämättä ole mahdollista välttää bakteereita, mutta on olemassa asioita, joita voit kokeilla.
Pitäisikö soittaa sairaaksi?
Jos olet yksi niistä ihmisistä, joilla on enemmän työtä kuin tunteja päivässä, olet todennäköisesti kamppaillut päättäessäsi, pitäisikö sinun joutua kotiin töistä, kun olet sairas.
Jos sinulla on vaikeuksia päättää, mikä olisi paras valinta, lue tämä artikkeli. Se auttaa sinua päättämään monista tekijöistä, joita sinun pitää harkita.
Word From
Ihmiset todennäköisesti syyttävät kylmää kylmää kylmää vettä tulevina vuosina, päinvastaisista todisteista huolimatta. Vaikka useammat ihmiset sairastuvat kylmässä talvikuukausina, lämpötila ei ole suora syy näihin sairauksiin. Kylmäkausi kaatuu kylmempien kuukausien aikana kaikissa tässä luetelluista syistä ja mahdollisesti joistakin niistä, joista emme edes tiedä. On kuitenkin tärkeää muistaa, että voit saada kylmän tahansa vuoden aikana!
Lähteet:
"Flunssa". Potilaan ja vierailijoiden tiedot. Ohio State University Wexlerin terveyskeskus.
"Yleinen kylmä syy". National Allergy and Infectious Diseases Institute 20.5. National Institutes of Health. Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöosasto.