Me kaikki jäämme ajoittain. Aikuiset Yhdysvalloissa saavat keskimäärin 2-4 kylmää vuodessa, kun taas lapsilla voi olla korkeintaan 12 vuoteen. Olemme alttiina viruksille, jotka aiheuttavat kylmän oireita ympäri vuoden. Ne voivat olla yleisempi syksyn ja talven aikana, mutta voit saada kylmän tahansa vuoden aikana .
On myös tärkeää ymmärtää, että vilustuminen ei johdu vain yhdestä viruksesta.
Toisin kuin influenssaviruksen aiheuttamat influenssavirukset, kylmät oireet saattavat johtua yli 200 erilaisesta viruksesta (tämä on tärkein syy siihen, että emme todennäköisesti koskaan näe parannuskeinoa kylmässä ). Rhinovirukset, koronavirukset, enterovirukset ja monet muut voivat aiheuttaa kylmää oireita.
Kuinka inkubointijakso kylmää toimii
Onko sinulla ihmisiä, jotka hakkeroivat ja yskävät ympäri sinua ja haluavat tietää, kuinka pian sairastat tai mietit, milloin voisit mahdollisesti noutaa tämän viruksen, voimme auttaa.
Kylmän tyypillinen inkubaatiojakso on 1-3 päivää. Tämä tarkoittaa, että se kestää 24-72 tuntia siitä hetkestä, kun olet altistunut virukselle, kunnes alkavat oireita.
Tietenkään tämä ei tarkoita sitä, että sairastat aina, kun altistuu kylmälle virukselle. Sinulla voi olla koskemattomuus virukseen, johon olet altistunut, koska sinulla on ollut sama tai vastaava virus aiemmin tai kehosi pystyy torjumaan sitä ilman aiheuttaen merkittäviä oireita sinulle.
Kuinka vähentää mahdollisuutesi saada kylmä
Monet ihmiset vannovat minkäänlaisia korjaustoimenpiteitä estääkseen kylmän alkamisen, kun ne altistuvat. Olipa kyseessä ylimääräinen C-vitamiini , echinacea, homeopaattinen lääke, kuten Zicam tai Airborne - yksikään niistä ei ole todistettu tehokkaasti pysäyttävän tai ehkäisevän vilustumista.
Valitettavasti ei ole "hopea luoti", joka pysäyttää kylmän sen kappaleissa.
Voit kuitenkin vähentää mahdollisuuksiasi sairastua välttämällä bakteereja ensiksi.
Usein käsien pesu on paras tapa ehkäistä bakteerien leviäminen.
Vältä koskettamasta nenää, silmiä, suua ja kasvot mahdollisimman paljon. Nämä ovat ensisijaisia tulopaikkoja, joissa virukset tulevat elimistöömme. Jos et voi välttää koskettamasta kasvoja, vähentät suuresti sellaisten bakteerien määrää, joilla on mahdollisuus saada sinut sairastumaan.
Myös usein käytettyjen pintojen puhdistaminen on tärkeää. Puhdista tietokoneen näppäimistö, matkapuhelimet , luukut ja työpuhelimet usein. Tämä on vielä tärkeämpää, jos monet ihmiset koskettavat näitä pintoja.
On lähes mahdotonta välttää jokaista yksittäistä kylmää virusta yksinkertaisesti siksi, että niillä on niin paljon. Jos löydät itsesi kylmäksi, meillä on paljon vinkkejä, jotka auttavat sinua pääsemään läpi mahdollisimman nopeasti ja kivuttomasti.
Lähteet:
" Flunssa ". Hengitysvirukset 14. huhtikuuta Tartuntataudit. Merck Manual Professional Edition. Merck, Sharp & Dohme Corp. Merck & Co, Inc.
" Flunssa ". MedlinePlus 9. tammikuuta 15. Kansallinen kirjasto. Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöosasto. Kansalliset terveysalan laitokset.