Kuinka tehdä jokaisen huoneen kotona gluteeniton

Gluteenia löytyy keittiön ulkopuolelta

Jos olet juuri diagnosoitu keliakiasta tai gluteenin herkkyydestä , olet luultavasti keskittynyt ensin tekemään keittiösi gluteeniton. Tämä on oikea lähestymistapa, sillä suurin osa kotimaassasi olevasta gluteiinistä on todennäköisesti keittiössäsi ja eroon potentiaalisista ongelmista päästään auttamaan sinua valtavasti.

Mutta voi olla yllättynyt oppimaan joitakin muita hankalia paikkoja, jotka gluteenia voi piiloutua talossasi. Seuraavassa on opas, jonka avulla voit tehdä loput talosi gluteenittomaksi kuin oman keittiönne.

1 -

Shampoo, hoitoaine ja hiustuotteet

Valmistajat haluavat laittaa gluteeni johdannaiset niiden hiustuotteet - monet sisältävät vehnää (triticum vulgare) ja kauraa. Löydät usein myös gluteenia ainesosana hiuslakalle ja muille hiusten "pidä" -tuotteille.

Monet keliakiaasiantuntijat väittävät, että sinun ei tarvitse poistaa näitä, koska et niele niitä - käytät niitä hiuksillasi. Se on totta. Mutta jos satunnaisesti sai saippuaa vettä suussa suihkussa tai jos sinulla on tapana koskettaa hiuksiasi ja suusi sitten, vaarannat vahingossa nauttimisen.

Jos et usko, että se on vaarassa, löydät loistavaa gluteeniton shampoo- ja muita hiustenhoitotuotteita tuotemerkeistä kuten Suave, Jason-tuotteista ja monista muista.

2 -

Hammastahnaa, kosmetiikkaa ja ihon tuotteita

Jos käytät huulipunaa tai huulirasvaa (tai jos suutelet jonkun, joka on), tarvitset ehdottomasti gluteenittomia huulipunaa. Sinun tulisi myös tarkistaa hammastahnaasi ja suuvesi gluteenille ja vaihtaa merkkejä tarvittaessa, koska sinä väistämättä nielaat vähän näistä.

Saatat joutua soittamaan valmistajiin joissakin tapauksissa varmistaakseen, että tuotteet ovat gluteenittomia, koska gluteenittomat ainesosat eivät aina ole selvillä etiketissä.

Jos käytät kosmetiikkaa tai voiteita, on suositeltavaa valita gluteenittomat tuotemerkit. Kaikki kasvosi potentiaalisesti voi päästä suuhusi. Jälleen on olemassa monia hyviä gluteenittomia tuotteita, ja sinun pitäisi pystyä löytämään jotain, joka sopii sinulle.

3 -

Lisäravinteet ja reseptit

Valmistajat käyttävät usein gluteenituotteita täyteaineina sekä over-the-counter-lisäravinneissa että reseptilääkkeillä. Jälleen nämä ainesosat eivät ole aina ilmeisiä, ja luultavasti sinun täytyy soittaa valmistajalle, onko tuote gluteeniton vai ei.

Uusien reseptilääkkeiden tapauksessa lääkäri on aina määrännyt lääkemääräyksen "gluteeniton - älä korvata" ja seuraa apteekkia varmistaaksesi, että näitä ohjeita noudatetaan. Saatat myös joutua soittamaan valmistajaan varmistaakseen, että tuote on gluteeniton.

Mitä tulee ylipankin täydennyksiin, monet eri tuotemerkit sisältävät nyt erityisiä "gluteeniton" merkintöjä ja jotkut yritykset ovat hakeneet gluteeniton sertifiointia. Siksi pidä kiinni leimattuja gluteenittomia vitamiineja.

4 -

Lasten taide tarvikkeita

Monet lasten taidetarvikkeet sisältävät gluteenia, koska niitä pidetään "myrkyttömiä" ainesosina (kaikille, mutta gluteenille suvaitsemattomille!). Toinen esimerkki on Play-Doh. Se on valmistettu vehnästä ja on erityisen vaarallista pienille keliakia lapsille, jotka laittaa kätensä suuhunsa usein.

Gluteenittomaan Play-Doh-vaihtoehtoa on mahdollista tehdä riisinjauholla. Crayolan Malli Magic-savet ovat myös gluteenittomia.

Jotkut maalit (etenkin sormenmaali) sisältävät myös gluteenia, joten muista valita gluteenittomat lajikkeet. Discount School Supply's Colorations -brändi (joka myös tekee gluteenittomasta Play-Doh-vaihtoehdosta) sisältää monia gluteenittomia vaihtoehtoja.

5 -

Kipsilevy ja rakennustarvikkeet

Jos uudistat kodin tai jopa vain muutamia pieniä korjauksia, sinun on tiedettävä, että jotkut tuotteet, joita voit käyttää, sisältävät gluteeni-ainesosia.

Esimerkiksi jotkin kipsilevyjen merkinnät ja lähes kaikki kipsilevyjä ("mudding" -yhdisteet) peittävät yhdisteet sisältävät ainesosaa vehnää, samoin kuin muhkeat korjausyhdisteet, joita käytetään pienien reikien kiinnittämiseen seiniin. Gluteenia löytyy myös osana liimaa eräästä vanerista, etenkin sisustusta kestävästä vanerista ja puristetusta lastulevystä, ja se muodostaa suurimman osan useimmista tapettien liimoista.

Kun leikkaat, hiekkaa tai työskentelet näiden tuotteiden kanssa, hengität (ja nielaat) gluteenipölyn, joka voi johtaa kauheaan paahtamiseen. Koko HEPA-hengityksensuojain (ei vain untuvapeite) voi auttaa, mutta sinun olisi parempi jättää pölyttömät kodin korjaukset jollekin toiselle, jotta vältyttäisiin gluteenilta .