Jäähdytetty luuhun!
Yksi yleisimmistä fibromyalgian ja kroonisen väsymysoireyhtymän kanteluista on kuinka hirvittävä kylmä sää voi olla. Kylmä tuntuu päätyvän luihin ja tekee kaiken kiristää ja pahoin. Kylmä voi aiheuttaa ihon vahingoittumisen, ja kun me jäähdytämme, se voi olla naurettavan vaikea lämmittää takaisin.
Tämä johtaa seuraaviin kysymyksiin ja kommentteihin:
"Sää on suurin rikoksentekijä. Haluaisin tietää, ovatko ihmiset, jotka asuvat valtioissa, joissa on lämmin ja kuiva, vähentävät oireita?" -JennyG
"Minun täytyy siirtyä Arizonaan ......... talvet midwest ovat julma fibro minulle." -Lämpötila
"Asun Yhdistyneessä kuningaskunnassa, jossa sää on usein kostea ja kylmä, jopa kesällä! Nyt olemme ostaneet Espanjassa asunnon, koska" koeajon "jälkeen huvilassa lokakuussa 2009, jossa löysin itseni paljon vähemmän kipua (sää, vähemmän stressiä, vähemmän kotityötä jne.) päätimme, että minulle oli paljon parempi ilmapiiri! " -Sharon
"Asun Etelä-Arizonassa, jossa menimme äskettäin epätavallisen ja dramaattisen kylmäkäynnistyksen (kun kaikki muut saivat massiivisen lumen ja jään), jotka rikkoivat monia ennätyksiä. Huomasin, kun etu ulottui lihasten läpi kiristynyt nopeasti ja aishuuli meni läpi Olen muuttanut täällä Kansasilta viime vuonna, koska muutokset ilmakehän paineessa ja lämpötiloissa olivat nopeita ja usein sekä aurinkoa, josta löytyy hyvin terapeuttista. Minulle muistutettiin nopeasti äkillisten säämuutosten vaikutuksista kipuasteistani. " -delere
Samaan aikaan monet meistä ovat lämpöherkkiä, ja jotkut ovat herkkiä sekä lämmölle että kylmälle. Tämä tekee siitä vaikeaa hallita riippumatta säästä tai ilmastosta, johon elät. Jotta voit hallita oireita, se kiinnittää huomiota ympäristöön ja siihen, miten se vaikuttaa elimistöönsi ja ajattele eteenpäin niissä aikoina, jolloin tiedät, että olet tekemisissä ääripäitä.
Seuraavassa on apua kaiken tämän kanssa:
Tutkimus
Voimme aivan lopullisesti sanoa, että kylmä ja lämpö vaikuttavat meitä enemmän kuin muut ihmiset - sitä käytetään jopa tutkimuksessa, koska se luotettavasti aiheuttaa kipua meille helpommin kuin terveillä ihmisillä. Erityisesti se on hyvä indikaattori alemmat kipukynnyksemme (kohta, jossa tunne tulee kivulias.)
Vuoden 2015 belgialainen tutkimus vahvisti, että kehomme sopeutuvat eri tavoin alhaisiin lämpötiloihin. Itse asiassa fibromyalgian osallistujille oli niin vaikea sietää kylmää, että se todella vaikeutti tutkimusta!
Vuonna 2015 tutkimuksen (Vincent), osallistujat fibromyalgia ilmoitti, että säämuutokset olivat tärkein syy oireita soihdut, aivan stressin, overdoing se ja huono unta. Mutta onko tämä käsitys tarkka?
Vuoden 2014 tutkimus Pain Medicine totesi, että yhdistyminen sää ja fibromyalgia kipu oli "rajallinen parhaimmillaan." Tutkimus, joka julkaistiin vuosi sitten Arthritis Care & Researchissa, totesi seuraavaa:
- ei ollut yleistä yhteyttä
- että tietyt henkilöt näyttivät herkiltä tietyille sääolosuhteille
- ei ollut ominaisuuksia potilailla, jotka näyttivät ennakoivan sääherkkyyden
Portugalin tutkimus osoitti, että sääolosuhteet eivät näyttäneet pahentavan meitä, mutta sää muuttuu .
Silti tällä alalla on tehty suhteellisen vähän työtä, joten emme voi sanoa mitään varmasti.
Lähteet:
Bossema ER, et ai. Niveltulehduksen hoito ja tutkimus. 2013 Jul. 65 (7): 1019-25. Sää vaikuttaa kipua ja väsymystä päivittäisiin oireisiin fibromyalgian naispotilaissa: monitasoinen regressioanalyysi.
Brusselmans G, et ai. Acta anesthesiologica Begica. 2015; 66 (1): 19-27. Ihon lämpötila kylmäpainekokeessa fibromyalgian aikana: autonomisen hermoston arviointi.
Miranda LC, et ai. Acta reumatologica portuguesa. 2007 lokakuu-joulukuu; 32 (4): 351-61. Tuntunut kipu ja säämuutokset reumaattisissa potilailla.
Smedslund G, et ai. Kansainvälinen biometeorologinen lehti. 2014 s. 58 (7): 1451-7. Ovatko säämuutokset vaikuttaneet fibromyalgian aiheuttamiin kiputasoihin ja voiko psykososiaaliset muuttujat kohtuullistaa näitä vaikutuksia?
Vincent A, Whipple MO, Rhudy LM. Kipu lääke. 2015 13. tammikuuta. [Epub ahead of print.] Fibromyalgian värähtelyt: laadullinen analyysi.