Lomi lomi (tunnetaan myös nimellä "lomilomi") on eräänlainen hieronta pitkään harjoiteltu Havaijilla. Luna lomi pyrkii hunassa (Hawaiian filosofia, joka keskittyy harmoniaa mielessä, kehossa ja hengessä), edistämään rentoutumista, parantamaan verenkiertoa, käsittelemään lihaskipua ja muita fyysisiä vaivoja sekä tarjoamaan hengellisiä ja emotionaalisia etuja, kuten pelon helpottaminen , ahdistusta ja muita negatiivisia tunteita.
Yksi lomi lomi -hieronnan päämääristä on selkeyttää kehon luonnollisen energian virtauksen kehon tukoksia. Kuten perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä , energian tukosten uskotaan vaikuttavan fyysiseen, emotionaaliseen ja henkiseen terveyteen liittyviin ongelmiin.
Mikä on Lomi Lomin hieronta?
Tyypillinen lomi lomi istunto alkaa rukouksella ja voi sisältää meditaatiota ja keskittyneitä hengitysharjoituksia.
Vaikka harjoittajat käyttävät erilaisia tekniikoita ja räätälöivät jokaisen hoidon asiakkaan tarpeisiin, lomi lomi sisältää tyypillisesti rytmisiä, virtaavia hierontasyövyt, joiden tarkoituksena on selkeyttää kehon kehon energiankiertymiä. Terapeutti käyttää tyypillisesti hänen puolivartiaan tekemään pitkät hierontasyötteet.
Muut lomi lomi -hierohieronnat sisältävät pyöreän tai leikkaavan liikkeen, lempeän leikkaamisen, lävistyskuoppan ja / tai sormenpäiden napautuksen.
Draping Lomi Lomin hieronnan aikana
Pitkällä, jatkuvalla hierontatekniikalla, joka kulkee ruumiin pituuden, lomi lomi hieronta perinteisesti edellyttää vähemmän draping kuin muut hieronta.
Pyyhkeessä on usein pieni pyyhe, kun makaat pöydälle pöydälle, ja pieni pyyhe kattaa lantionne, kun olet makaamassa ylöspäin. Perinteisessä lomi lomi -mallissa ei käytetä nauloja rintaan.
Useimmat hierontaterapeuteista kylpylöissä ja terveysklinikoissa tarjoavat kuitenkin asiakkailleen enemmän drappoja ja vain altistuvat työskenteleville alueille.
Vaipan taso olisi verrattavissa muihin hierontaan, ja rinnat pysyvät täysin naisilla peittyneinä (eikä niitä käsitellä hieronnan aikana).
Voit soittaa eteenpäin tiedustellaksesi hieronnan asteesta hieronnan aikana ja poista aina vaatteet mukavuutesi tasolle.
hyötyjä
Vaikka lomi lomi -termin terveysvaikutuksia koskeva tutkimus puuttuu tällä hetkellä, tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että hierontahoito voi tarjota erilaisia etuja.
Hierontaterapia voi esimerkiksi parantaa kipuintensiteettiä ja vakavuutta ja ahdistusta ennen kirurgisia toimenpiteitä tai sen jälkeen, painolääketieteessä vuonna 2016 julkaistun katsauksen mukaan.
Lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että hierontahoito saattaa parantaa oireita fibromyalgian ihmisissä. PLoS One -lehdessä julkaistu raportti tarkasteli aiemmin julkaistuja tutkimuksia ja totesi, että hierontahoito viiden viikon tai kauemmin vähentää kipua, ahdistusta ja masennusta fibromyalgian osallistujissa.
varotoimet
Jotkut yksilöt tarvitsevat varovaisuutta hieronnan aikana. Esimerkiksi on olemassa huolta siitä, että voimakas tai voimakas hieronta voi olla haitallista ihmisille, joilla on esimerkiksi syöpä tai verenvuotohäiriöt.
Jos harkitset Lomi lomi -valmisteen (tai minkä tahansa muun tyyppisen hierontaterapian) käyttöä terveyteen liittyvän ongelman hoitamiseksi, sinulla on terveydellisiä huolenaiheita tai sinulla on tuleva kirurginen toimenpide, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.
Mistä kokeilla sitä
Vaikka perinteisiä lomi lomia ei ole laajalti harjoiteltu, useat kylpylät tarjoavat hierontahoitoja, joissa on joitain lomi lomi-elementtejä (mukaan lukien kuumien kivien käyttö ). Perinteinen lomi lomi esiintyy yleensä yksityisissä käytännöissä pikemminkin kuin spa-ympäristössä.
Bottom Line
On olemassa monia erilaisia hierontahoitoja, jotka voivat auttaa parantamaan terveytesi ja apua tiettyjen sairauksien hoidossa. Esimerkiksi syväkudoshieronta vaikuttaa helpottavan kroonisten kipuolosuhteiden hoitamista. Aromaterapiahieronta näyttää lupauksen sellaisten ongelmien hoidossa kuin ahdistus ja masennus. Muita tyylejä ovat kuumakivihieronta , ruotsalainen hieronta, thai-hieronta ja shiatsu .
Lähteet:
> Boyd C, Crawford C, Paat CF, et ai. Hierontaterapian vaikutus kipupopulaatioihin - satunnaistettujen kontrolloitujen kokeiden järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi: osa III, kirurgiset kivun populaatiot. Pain Med. 2016; 17 (9): 1757-72.
> Li YH, Wang FY, Feng CQ, Yang XF, Sun YH. Hierontaterapia fibromyalgian suhteen: satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi. PLoS One. 2014 helmikuu 20; 9 (2): e89304.
> Posadzki P, Smith TO, Lizis P. "Lomi Lomi hieronta liikkeitä: käsitteellinen synteesi on?" Vaihtoehto Ther Health Med. 2009 marraskuu-joulukuu, 15 (6): 44-9.
> Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin, eivätkä ne korvaa lääkärin neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.