Vyöhyketerapia on kehon muoto, johon kohdistuu painetta käsiin ja jalkoihin tuottamaan muutoksia kipuihin ja muihin etuihin muualla kehossa.
Miten Refleksologia toimii?
Vyöhyketerapian taustalla oleva teoria on, että jalat ja kädet ovat tiettyjä pisteitä tai "refleksialueita", jotka liittyvät energiaan tiettyihin elimiin ja kehon osiin energian kanavien kautta kehossa.
Painemalla refleksialueita reflexologin sanotaan poistavan energian tukokset ja edistävät terveyttä lähipiirissä.
Seuraavassa on muutamia esimerkkejä refleksialueista ja niiden vastaavista ruumiinosista:
- Varpaiden kärjet heijastavat päätä
- Sydän ja rintakehä ovat jalkapallon ympärillä
- Maksa, haima ja munuaiset ovat jalassa
- Alhainen selkä ja suolet ovat kohti kantapäätä
Vaikka vyöhyketerapian juuret palaavat muinaiseen Egyptiin ja Kiinaan, William H. Fitzgerald, korva, nenän ja kurkun lääkäri, esitteli tämän käsitteen "vyöhykehoito" vuonna 1915. Amerikkalainen fysioterapeutti Eunice Ingram kehitti edelleen vyöhyketieteen 1930-luvulla johon kutsutaan moderni vyöhyketerapia.
Reflexologien mukaan paine refleksikohdista auttaa myös tasapainottamaan hermostoa ja stimuloi endorfiinien vapautumista, mikä auttaa vähentämään kipua ja stressiä.
Miksi ihmiset saavat vyöhyketerapiaa?
- Stressi ja stressi liittyvät olosuhteet
- Jännitys päänsärkyä ja migreeniä
- Ruoansulatuskanavan häiriöt
- Niveltulehdus
- Unettomuus
- Hormonaalinen epätasapaino
- Urheiluvammat
- Kuukautiskierron häiriöt, kuten premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
- Ruoansulatusongelmat, kuten ummetus
- Multippeliskleroosi
- Selkäkipu
Refleksologiaa käytetään myös postoperatiiviseen tai palliatiiviseen hoitoon. Integrating Cancer Therapies -lehdessä julkaistussa 2015 katsauksessa todettiin, että hieronta oli tehokas syöpätautien lievittämiseen, erityisesti kirurgiseen kipuihin.
Eri hierontatyypeistä jalka-vyöhyketerapia näytti olevan tehokkaampaa kuin hieronta ja aromaterapia.
Mikä on tyypillinen istunto kuten?
Tyypillinen hoito on 30-60 minuuttia pitkä ja alkaa terveydentilahakemuksesta ja kuulemisesta terveydestasi ja elämäntavoistasi. Reflexologist käyttää tietoja hoidon mukauttamiseen.
Sinua voidaan sitten pyytää poistamaan kengät ja sukat ja istumaan mukavasti istuvalla tuolilla tai hierontatavalla.
Reflexologist arvioi jalat ja stimuloi eri pisteitä tunnistamaan arkuus tai jännitysalueet. Nopeita liikkeitä ja hierontaa voidaan käyttää käsien ja jalkojen lämmittämiseen. Sormella tai peukalon paine kohdistetaan sitten jalkaan käyttämällä vyöhyketerapia-tekniikoita.
Kosteutta tai öljyä voidaan käyttää, ja reflexologist voi käyttää myös välineitä, kuten palloja, harjoja ja tylkkejä.
Yhdysvalloissa ei tällä hetkellä ole käytössä vyöhyketerapiaa. Terveydenhuollon tarjoaja voi ehkä suositella terapeuttia. Voit halutessasi valita terapeutin, jonka American Reflexology Certification Board on sertifioinut ja jolla on vähintään 200 tuntia koulutusta tunnustetussa laitoksessa.
Refleksologia vs. jalkojen hieronta
Vaikka jalkahieronta saattaa tuntua samanlaiselta kuin vyöhyketerapiahoito, reflexologist työskentelee alueilla, joilla edistetään parantavaa vastausta vastaavissa elimissä.
Hierontaterapeutti, joka antaa jalkahieronta, muuttaa lihaksia ja muita pehmeitä kudoksia parantaakseen verenkiertoa, lievittää kipua ja parantaa alueen vammoja tai aiheuttaa yleistä rentoutumista.
Mitä Reflexology tuntuu?
Useimmat ihmiset etsivät vyöhyketerapiaa suurimmaksi osaksi hyvin rentouttaviksi.
Vyöhyketerapia ei saisi olla tuskallista. Jos tunnet epämukavuutta, muista kertoa Reflexologistille. Hänen pitäisi työskennellä mukavuusalueella.
Jotkut alueet voivat olla hellävaraisia tai kipeitä, ja reflexologist voi viettää lisäaikaa näihin pisteisiin. Väsymys tulee vähentyä paineella.
Jos olet tykkää, älä huoli.
Reflexologist käyttää paineita jaloille.
Kuinka tunnen myöhemmin?
Useimmat ihmiset tuntevat rauhallisilta ja rentoisilta vyöhyketerapäivän jälkeen. Joskus jotkut ihmiset kokevat pahoinvointia, uneliaisuutta ja mielialan vaihtelua.
Mahdolliset haittavaikutukset ja turvallisuus
Muista antaa reflexologille täydellinen ja tarkka terveyskertomus. On aina hyvä neuvotella primaarihoitajasta ennen kuin kokeilet mitään uutta, myös vyöhyketerapia.
Jos sinulla on jalkahaavaumat, äskettäiset vamman, jalka- tai nilkkasärsyt, kihti tai kardiovaskulaarinen tilanne, vyöhyketerapia ei ehkä ole tarkoituksenmukainen tai turvallinen. Vyöhyketerapia ei myöskään ole oikea diabetesta sairastaville, nivelrikkoon (vaikuttavat nilkan tai jalan), verenkierron ongelmat, aktiiviset infektiot, sappikivet, munuaiskivet tai tietynlaiset syöpä.
Raskaana olevien naisten tulee välttää vyöhyketerapiaa.
Takeaway
Vaikka vyöhyketerapiaa ei tule käyttää ainoana hoitona mihinkään sairauteen, se voi olla rentouttava hoito jalkojesi kanssa koko kehon eduilla. Varmista vain löytää koulutettu reflexologist ja tarkistaa terveydenhuollon tarjoajan kanssa, onko se sopiva sinulle.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.