Luonnollinen hormoni edistää unia, hyötyä rintasyöpäpotilaat:
Rintasyövän hoidon aikana ja sen jälkeen minulla oli paljon vaivaa nukkua - kuumia aaltoja , huolestuttavia, epämukavuutta kemo-satamasta ja rintakudoksen laajentimen estänyt rauhallisen unen. Kun kysyin unihäiriöiseltä, hän ehdotti, että yritän melatoniinia. Koska voisin saada sen ilman reseptiä, annoin sen kokeilemaan.
Kuusi vuotta myöhemmin otan edelleen melatoniinia unen edistämiseksi, mutta nyt olen oppinut, että se voi itse asiassa hidastaa jonkinlaisten rintasyövän kasvua ja ehkä auttaa ehkäisemään alhaisia verihiutaleiden määrää . Vaikka se ei ole kaikille, saatat hyötyä monin tavoin käyttämästä melatoniinia.
Melatoniini ja lepo:
Kehosi luo oman melatoniinin, hormonin, joka auttaa säätelemään muita hormoneja ja 24 tunnin sisäisen kehon kelloa - vuorokausirytmiäsi. Oletko koskaan miettinyt, miksi pysyä myöhässä ja lentää aikavyöhykkeissä jakaa nukkumallesi? Ylimääräinen altistuminen valolle heittää pois kehosi kellon ja estää aivosi tekemästä tarpeeksi melatoniinia, jotta saat oikean määrän nukkumaan.
Aivot ja melatoniini:
Syvällä aivoissasi on erittäin kevyt herkkä elin, jota kutsutaan kurkkumäiriöksi. Sinileväsi on hyvin pieni, mäntykuuren muotoinen kouristus aivan pikkuaivojen edessä. Tämä rauhanen saa tietoja oman ympäristövalotilanteesta silmiesi verkkokalvoista, ja sitä kutsutaan joskus "kolmanneksi silmäksi". Ei ole väliä, tuletko valoa päivä- tai yöaikaan, saha ei koskaan pysähdy valvomaan valon altistumista.
Melatoniinin tuotanto ja terveys:
Mitä enemmän pimeyttä silmät saavat, sitä enemmän melatoniinia tuotetaan. Tilanteet, jotka paljastavat sinut valolle suurimmalle osalle 24 tunnin ajasta, kuten yövuorossa työskentely, nukkuminen lähellä vakiolähdettä tai huonon näkökyvyn, voivat dramaattisesti alentaa melatoniinitasoja.
Melatoniinitasot ohjaavat estrogeenia , progesteronia ja testosteronimääriä, mikä puolestaan ilmaisee kuukautisi ja vaikuttaa vaihdevuosien alkamiseen. Melatoniini voi myös vaikuttaa vanhenemisprosessiin ja immuunijärjestelmään muuttuvien nukkumallien ja tämän hormonin antioksidanttisten vaikutusten vuoksi.
Melatoniini ja rintasyöpä:
Niille meistä, joilla on estrogeenirikastunut rintasyöpä, hormonin, jopa melatoniinin, ottaminen on jotain josta keskustellaan ensin lääkärisi kanssa. Melatoniinin on osoitettu toimivan antiestrogeenina ja estradiolin estäjänä. Koska melatoniini voi vähentää verenkierron estrogeenitasoa, se voi hidastaa rintasyövän kasvua ja vähentää rintasyövän esiintyvyyttä. Kuitenkin tarvitaan enemmän tutkimusta.
Edut kemoterapian aikana:
Jotkut alustavat laboratoriotutkimukset osoittavat, että melatoniini voi parantaa joidenkin kemoterapia-lääkkeiden vaikutuksia, joita käytetään rintasyövän hoitoon. Pienessä tutkimuksessa naiset, joiden kasvaimet eivät reagoi hyvin tamoksifeeniin, otti melatoniinia täydennykseksi, ja 28 prosentilla tutkimusryhmästä oli jonkin verran tuumoreiden kutistumista. Erilainen pienikokoinen tutkimus osoitti erilaista hyötyä suhteessa rintasyöpäkäsittelyyn - kun potilaat saivat melatoniinia 7 päivää ennen kemoa, niiden verihiutaleet pysyivät terveinä, mikä estäisi trombosytopeniaa.
Melatoniinin ottaminen rintasyövän hoidossa:
Vaikka kaikki tarvitsevat erilaisia melatoniinimääriä hyvän yöunen saamiseksi, lääkäri ehdotti, että aloitan vain yhden yön 3 mg: n pillerin kanssa viikon ajan, ja jos se ei auta, käytä kahta 3 mg: n pilleriä, tai tunti ennen, nukkumaanmenoa. Pienin mahdollinen tehokas määrä estää sivuvaikutuksia, kuten väsymystä tai ärtyneisyyttä. Melatoniinia on saatavana myös teaanin ( vihreästä teestä ) ja B6-vitamiinista, stressitävästä unihälytyksestä.
Melatoniinin ja You: n alaosa:
Jos sinulla on vaikeuksia nukkua hoidettaessa rintasyöpää tai hoidon loputtua, keskustele siitä lääkärisi kanssa.
Jos et pidä ajatuksesta ottaa vielä lisää reseptilääkkeitä, kysy verkkokalastajalta, onko melatoniini turvallinen sinulle. Jos se on, ota lämmin kylpyamme liota, suihkuta laventeliöljyä tyynyliinaasi, himmennä valot ja ota melatoniini. Se voi hyötyä unissasi ja terveydestänne monella tavalla.
Ostaminen Melatoniini:
Koska FDA ei säätänyt melatoniinia, tuotteen laatu voi vaihdella. Muista ostaa luotettavasta lähteestä.
Lähteet:
Emilio J. Sánchez-Barceló, Samuel Cos, Dolores Mediavilla, Carlos Martínez-Campa, Alicia González, Carolina Alonso-González (2005). Melatoniini-estrogeenin vuorovaikutukset rintasyövässä. Journal of Pineal Research, 38 (4), 217 - 222, 2004.
Estrogeeni-signalointireitti: Rintasyövän ja melatoniinin onkosatoattisten vaikutusten välinen yhteys. Cancer Detection and Prevention, osa 30, numero 2, sivut 118 - 128, 2006. S. Cos, A. González, C. Martínez-Campa, M. Mediavilla, C. Alonso-González ja E. Sánchez-Barceló.
Lissoni P, Tancini G, Paolorossi F, Mandala M, Ardizzoia A, Malugani F et ai. Metastaattisen rintasyövän kemoneuroendokriinihoito, jossa on jatkuva trombosytopenia viikoittaisella pienen annoksen epirubisiinilla ja melatoniinilla: vaiheen II tutkimus. J Pineal Res. 1999; 26 (3): 169-173.
Schernhammer E, Hankinson S. Virtsan melatoniinitasot ja rintasyöpäriski. J Nat Canc Instit 2005; 97 (14): 1084-1087.
University of Maryland Medical Center. Lääketieteellinen viite - Täydentävä lääketiede - Melatoniini. Tarkistuspäivä: 17.10.2005.