Juomavesi yöllä voi olla merkki unihäiriöstä
Ennen nukkumaanmenoa pysähtymään keittiössä tai kylpyhuoneessa täyttämään lasillinen vettä, jonka asetit yöpöydälle. Aivan kuten melkein joka yö, tiedät, että heräät kuivalla suulla ja haluat muutama sipsistä myöhemmin. Mikä aiheuttaa suun ja kurkun kuivumista yöllä unen aikana? Voiko juomavesi yöllä olla merkki unihäiriöstä, kuten kuorsauksesta tai uniapneasta?
Tämä lasillinen vettä voisi merkitä muita ongelmia unen hengittämisessä.
Miksi voit juoda vettä yöllä
Ensinnäkin sinun ei pitäisi juoda vettä yöllä. Tavallisissa olosuhteissa kehomme tarjoavat meille mahdollisuuden mennä 8 tuntia tai pidempään keskeyttämättä nukkua juomista tai syömisestä. Mitkä ovat syitä siihen, että saatat joutua juomaan vettä yöllä?
Useimmat ihmiset juovat vettä yöllä vain siksi, että heidän suunsa kuivuu. Tätä kutsutaan joskus xerostomiksi. Huuhtelu voi olla suhteellisen vähäistä tai jopa äärimmäistä, mikä aiheuttaa kielekkeen tai kurkun, joka tuntuu kuivalta kuin luu. On olemassa useita ehtoja, jotka voivat vaikuttaa kuivaan suuhun.
syyt
Yksi yleisempi juomaveden syy yöllä voi olla lääkkeiden käyttö, jotka aiheuttavat kuivumista. Näihin voi kuulua diureetteja, lääkkeitä, joita voidaan määrätä verenpainetta , turvotusta jaloissa (perifeerinen turvotus) tai sydämen vajaatoiminta.
Lasix, tai furosemidi, on esimerkki diureettisesta lääkityksestä. Lisäksi antikolinergiset lääkkeet voivat myös johtaa kuivuuteen, kuten masennuslääkkeitä, kuten amitriptyliiniä tai nortriptyliiniä tai unilääkkeitä, jotka sisältävät difenhydramiinia . On olemassa lukuisia lääkkeitä, jotka voivat auttaa, ja voit halutessasi tarkistaa lääkityslistasi apteekkari tai lääkäri tunnistaa mahdolliset syylliset.
Jos oire alkoi lääkkeen käytön tai annoksen suurentamisen myötä, tämä aiheuttaa sen todennäköisemmän syyn.
On myös lääketieteellisiä oireita, jotka saattavat aiheuttaa suun kuivumista. Näihin kuuluvat diabetes, lupus, Sjogrenin ja siccan oireyhtymä. Tyypillisesti on myös muita oireita näiden häiriöiden kanssa, jotka tuovat diagnoosin valoon.
Monet ihmiset kokevat suuhun yöllä vain siksi, että he hengittävät suunsa kautta, kun he nukkuvat. Tämä on todennäköisempää toisin kuin nenän tukkeutuminen. Tämä voi tapahtua kylmän, allergioiden tai jopa rakenteellisten ongelmien, kuten poikkeavan nenän septumin tai suurennettujen turbiinien, vuoksi . Oletuksena on hengittää nenän läpi. Tämä vähentää kosteuden haihtumista pehmytkudoksista, jotka johtavat hengitysteihin. Kuitenkin, kun oletuksena suuhun hengittäminen, ilmavirta kuivuu nopeasti.
Suun hengitys yöllä liittyy usein kuorsaukseen . Se voi ilmetä myös häiriintymättömän hengityksen yhteydessä unessa, kun se on nimeltään uniapnea . Nämä olosuhteet saattavat pahentua nukkumassa selässä tai alkoholin käytön lähellä nukkumaanmenoa. Siksi sinun tarvitsee juoda vettä yöllä voi olla varhainen merkki, että et hengitä hyvin.
Sinulla saattaa olla suurempi riski saada muut unihäiriöt, jotka vaikuttavat hengityksesi yöllä. Jos käytät jatkuvaa positiivista hengitystiepainetta (CPAP) uniapnean hoitoon, ilmaa, joka pääsee hengittämään suuhun, voi pahentaa kuivumista.
hoito
Jos sinulla esiintyy usein suun kuivumista yöllä, voit ehkä puhua lääkärisi kanssa huolenaiheista. Kuten edellä, on tärkeää sulkea pois kaikki lääkkeet ongelman syynä. Jos toista lääketieteellistä häiriötä ei ole todisteita, voi olla järkevää tutkia hengitystesi unen aikana nukutustutkimuksessa.
Auttaaksesi suun kuivumiseen, voi olla tärkeää aloittaa muualla varmistamalla oikea ilmavirta nenän läpi.
Tämä voi sisältää allergiakäsittelyn tai jopa leikkauksen muiden rakenteellisten poikkeavuuksien korjaamiseksi. Jos sinulla on uniapnea, CPAP- hoito voi auttaa. Harvoissa tapauksissa voidaan suositella suun kosteutta, kuten Biotenea.
Sinun ei tarvitse pitää lasi vettä yöpöydälläsi. Jos sinulla on suun kuivuminen yöllä, etsi arviointia ja palaa hengitykseen ja nukkumiseen paremmin.
> Lähde:
> Kryger, MH et ai . "Lääketieteen periaatteet ja käytännöt." Elsevier , 5. painos.