Uniapnea, unettomuus, narkolepsia, levottomat jalat ja paljon muuta
Monet lääketieteelliset olosuhteet saattavat johtaa unen häiriöön tai liialliseen päiväsaikaan, ja niitä kutsutaan unihäiriöiksi. Unihäiriöihin kuuluvat kuorsaus, uniapnea, unettomuus, unihäiriöt, joita kutsutaan parasomniaksi, levottomiksi jalkojen oireyhtymiksi, sirkulaarisiin häiriöihin, narkolepsiaan ja muihin. Nämä voivat johtua fyysisistä tai psykologisista tekijöistä.
Joitakin tavallisimpia unihäiriöitä ovat:
Kuorsaus ja uniapnea
Kuorsaus voi tuntua hyvältä, mutta se voi olla vaikea pitää kurkku auki samalla kun nukkuu. Sen vakavampi kumppani, uniapnea , on krooninen sairaus, jossa kärsivä henkilö toistuvasti lopettaa hengityksen unen aikana. Nämä jaksot kestävät vähintään 10 sekuntia ja aiheuttavat veren happipitoisuuden pudottamisen tai heräämisen unesta. Se voi johtua ylemmän hengitysteiden tukkeutumisesta, mikä johtaa tukkeeseen uniapneaan tai aivojen hengenvaaran aiheuttamaan hengityksen, nimeltään keskushermoston uniapnea . Se voi aiheuttaa ja pahentaa muita lääketieteellisiä sairauksia , mukaan lukien verenpainetauti, sydämen vajaatoiminta ja diabetes, ja johtavat vakaviin seurauksiin, kuten sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta, aivohalvaus ja äkillinen kuolema. Onneksi tehokkaita hoitoja on olemassa.
Unettomuus
Unettomuus on kyvyttömyys saada riittävästi unta lepotilaan, ja se voi olla joko vaikeuksissa tai nukahtamisessa.
Useimmat unettomuuskäyttäjät käyttävät yli 20-30 minuuttia nukahtaa tai palaavat nukkumaan yöllä. Jos tämä tapahtuu vähintään 3 yötä viikossa ja kestää vähintään 3 kuukautta, sitä kutsutaan krooniseksi unettomuudeksi. Unettomuus on yleisin unihäiriö, joka vaikuttaa noin 10 prosenttiin aikuisista, ja sillä on monia mahdollisia syitä.
Yksi alaryhmistä on akuutti unettomuus , joka kestää alle kolme kuukautta, ja harvinainen tyyppi, joka kulkee perheissä, saattaa jopa olla kuolemaan johtavaa. Tehokkaita hoitoja ovat unettomuuden (CBTI) kognitiivinen käyttäytymisterapia ja sleeping pillereiden rajoitettu käyttö.
Parasomniat
Latinalaisesta merkityksestä "unen ympärillä" parasomniat ovat unihäiriöitä, joille on tunnusomaista epänormaali unihäiriöt. Parasomniat sisältävät tajuton monimutkaisia, puolikiinteitä ja tavoiteohjattuja käyttäytymismalleja, joilla on merkitystä tai merkitystä yksilölle. Näihin voivat kuulua nukkumerkit , unihäiriöt , unihäiriöt , unihäiriöt, nopea silmänliike (REM) käyttäytymishäiriö tai mahdolliset mahdolliset käyttäytymismuodot, joita esiintyy, kun henkilö jää nukkumaan. Taustalla oleva syy voi olla toinen lepotilaan liittyvä tila, kuten uniapnea, ja hoito voi sisältää myös turvaohjeita ja lääkkeiden kuten melatoniinin tai klonatsepaamin käyttöä.
Unihalvaus
Lepotilan lama voi olla kauhistuttava ! Sillä on ominaista tilapäinen kyvyttömyys liikkua siirtyessään unesta herätykseen, kuten nukahtamiseen tai heräämiseen. Se saattaa olla pelottavaa, koska voi tuntua olevan hereillä, mutta ei kykene liikkumaan. Usein liittyy hallusinaatioita. Se on yleistä, joka vaikuttaa vähintään 25 prosenttiin normaaleista ihmisistä vähintään kerran, mutta se voi olla myös narkolepsian oire.
Vakuutus voi olla hyödyllistä ja harvoin antidepressiivisia lääkkeitä, joita käytetään vähentämään episodien esiintymistiheyttä.
Levottomien jalkojen syndrooma
Levottomien jalkojen oireyhtymä on neurologinen liikuntahäiriö, jolle on tunnusomaista epämiellyttävät tunteet, jotka liittyvät jalkojen liikkumisvaikeuksiin. Näihin aistimuksiin voi kuulua särkyjä, palovammoja, pistelyä tai jaloissa indeksoivia vikoja. Niitä parannetaan liikkeellä: venyttely, kävely tai hankaus. Nämä oireet voivat ilmetä levossa tai yöllä, jolloin on vaikea nukahtaa. RLS: llä on monia mahdollisia syitä , kuten raudan puutos, raskaus ja lihavuus.
Se voi liittyä jaksottaisiin raajan nukkumisliikkeisiin (PLMS) . Hoitoihin kuuluu raudan korvaamista ja lääkkeitä.
Cirkadin rytmihäiriöt
Cirkadian rytmihäiriöt ovat olosuhteita, jotka voivat johtua siitä, että henkilön sisäinen biologinen kello ei synkronoidu ulkoisten aikamerkkien kanssa, mukaan lukien luonnollisen tumman valon sykli. Tämä voi tapahtua kokonaan sokeudessa, vuorotyössä tai jet-viiveellä tai pitkittyneen tai viivästyneen nukkumisvaiheen oireyhtymän vuoksi . Epäsopiva voi johtaa unettomuuteen tai liialliseen uneliaisuuteen (hypersomnia) sopimattomissa aikoina. Hoidoissa on oikea ajoitettu valotus , melatoniini ja säännöllinen nukkumisajan aikataulu.
narkolepsia
Narkolepsia on unihäiriö, jolle on tyypillistä neljä klassista oireita : liiallinen päivän uneliaisuus , katapleksi, unihäiriö ja hypnagogiset aistiharhat . Uneliaisuus voi olla syvällinen ja voi johtaa nukahtamiseen sopimattomissa tilanteissa. Cataplexy on lihasäänen menetys vastauksena emotionaaliseen ärsykkeeseen, kuten yllätyksen tai naurun, joka johtaa polvien kitkeeseen. Unen lohdutus on kyvyttömyys liikkua kehossa ollessaan hereillä, tavallisesti nukahtamisen tai heräämisen aikana. Hypnagogiset aistiharhat ovat eläviä unenomaisia kuulovälineitä, visuaalisia tai tuntuvia tunteita, jotka esiintyvät nukahtamisen aikana. Narkolepsia hoidetaan lääkkeillä, mukaan lukien piristeitä, natriumoksibaattia ( Xyrem ) ja masennuslääkkeitä.
Krooninen väsymysoireyhtymä
Kroonista väsymysoireyhtymää (CFS) on ominaista selittämättömällä pitkittyneellä väsymyksellä, jota lepoa ei paranneta ja jota fyysinen tai henkinen toiminta voi heikentää. Tämä väsymys voi olla vakava ja toimintakykyinen, mikä vähentää huomattavasti päivittäistä toimintaa. Se voi vaatia mukautuksia säästämään energiaa äärimmäisessä väsymyksessä. On olemassa useita oireita, ja muut sairaudet (mukaan lukien uniapnea) on suljettava ennen CFS: n diagnosointia.
Aikaerorasitus
Jet lag on tilapäinen tilanne, joka johtuu nopeista matkustamisesta aikavyöhykkeissä - kuten voi ilmetä suihkumoottoreilla - ja saattaa jättää henkilön, joka kokee sisäisen vuorokausirytmin tai kehon kelloa, väsymystä, unettomuutta, pahoinvointia tai muita oireita. väärin paikallisen ajan. Sitä voidaan parantaa ajan kuluttua, tyypillisesti 1 vuorokautta kohti kulkevaa aikavyöhykettä kohti.
Seasonal Affective Disorder
Kausiluonteinen mielialahäiriö on toistuva mielialahäiriö, joka liittyy masennukseen ja liialliseen uneliaisuuteen talvikuukausina. Se johtuu kirkkaasta valosta, joka saavuttaa biologisen kellon suprachiasmatic-ytimessä, pienen aivojen alueen. Sen käsittely on valokotelon käyttö keinotekoisesti pitämään päivän pituutta.
Word From
Jos sinusta tuntuu, että sinulla on unihäiriöiden oireita, pyydä arviointia ja hoitoa lautakunnan sertifioidun unihäiriön toimesta. Tehokas hoito saattaa jättää nukkumaan ja tuntea itsesi paremmaksi.
Lähteet:
Kryger, MH et ai . "Lääketieteen periaatteet ja käytännöt." Elsevier , 6. painos.
"Sleep-häiriöiden kansainvälinen luokitus". American Academy of Sleep Medicine , 3. painos, 2014.