Ravitsemuksellisten lisäravinteiden tai elintarvikkeiden käyttö migreenin ehkäisyyn on tulossa suosimisemmaksi. Yksi ravintolisä on riboflaviini, joka on B-vitamiini, joka löytyy jokapäiväisistä elintarvikkeista kuten manteleista, pinaisista, sieniä ja täysjyvätuotteista.
Seuraavassa tarkastellaan lähemmin riboflaviinia, miten se vaikuttaa migreenin kehitykseen, ja pitäisikö sen harkita ehkäisemään migreenisi.
Role Riboflavin Plays in migreeniä?
Mitokondrit ovat solujen voimavaroja. Ne vastaavat syövän solujen rakenteen ja toiminnan ylläpitämiseen tarvittavista metabolisista reaktioista. Migreeniin , jotkut tutkijat teorise, että mitokondrioiden vika voi vähentää kynnys migreeni hyökkäyksiä. Tämä johtaa siihen, että aivoista tulee hyper-reagoivia migreeniliikkeisiin.
Riboflaviinilla on merkittävä rooli solujen aineenvaihdunnassa. Niinpä riboflaviinihoito voi auttaa voittamaan tämän mitokondrioiden puutteen tai häiriöt aivojen energian aineenvaihdunnassa - lisäämällä mitokondrioiden energiatehokkuutta.
Onko riboflaviini työtä?
2012 American Päänsärky Society ja American Academy of Neurology suuntaviivat ehkäisemiseksi episodic migreeni lueteltu riboflaviini tasolla B-huumeiden tai "todennäköisesti tehokkaita" migreenin ehkäisyyn.
Sitä vastoin on olemassa vain kaksi satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta, joissa tutkitaan riboflaviinin käyttöä migreenin estämisessä - ja molemmat ovat pieniä.
Eräässä Neurologian tutkimuksessa 55 migrainiryhmää satunnaistettiin saamaan joko lumelääkettä tai sokeripitoisuutta tai 400 mg riboflaviinia 3 kuukauden aikana. Tulokset paljastivat, että riboflaviini vähensi päänsärkyjen päivien lukumäärää vähintään puolet 59 prosentilla riboflaviiniryhmästä verrattuna 15 prosenttiin plaseboryhmästä.
Tässä tutkimuksessa raportoitiin kolme haittavaikutusta, joista toinen oli lumelääkeryhmässä - vatsan kouristukset - ja kaksi riboflaviiniryhmässä - ripuli ja liiallinen virtsaaminen.
Toisessa päänsärkyä koskevassa tutkimuksessa 49 migraineurua saivat joko kolmen kuukauden aikana joko riboflaviinin (400 mg), magnesiumin (300 mg) ja feverfew (100 mg) tai lumelääkkeen (25 mg riboflaviini) yhdistelmän. Koska riboflaviinin pieni annos annettiin lumelääkkeeksi, riboflaviini antaa virtsalle fluoresoivan keltaisen värin. Näin osallistujat olivat todella sokeita siitä, mitä lääkkeitä heille annettiin.
Tulokset paljastivat, että molemmat ryhmät - lumelääkkeet ja yhdistelmävalmisteet - vähensivät merkittävästi migreenin ja migreenipäivien määrää. Joten ei ollut eroa lumelääkeryhmän ja ryhmän välillä, joka sai yhdistelmälisäosan.
Tutkimuksessa todettiin, että lähes puolet sekä lumelääkkeestä että hoitoryhmästä oli merkittävästi vähentänyt migreeni-vihjeitä siitä, että jopa pieni annos riboflaviinilla (25 mg) vaikutti migreenin estämiseen.
Mitä tämä tarkoittaa, jos sinulla on migreeni?
Riboflaviini voi olla järkevä vaihtoehto migreenin estämiseksi. Suuremmat tutkimukset ja tutkimukset, jotka vertailevat riboflaviinia perinteisiin migreenivalmisteisiin, ovat hyödyllisiä.
Kuten aina, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet mitään ravintolisiä.
Lähteet"
Colombo B, Saraceno L, & Comi G. Riboflaviini ja migreeni: sillan yli levottomia mitokondrioita. Neurol Sci. 2014 toukokuu; 35 Suppl 1: 141-4.
Evas RW, & Taylor FR. "Luonnolliset" tai vaihtoehtoiset lääkkeet migreenin ehkäisyyn. Päänsärky. 2006 Jun; 46 (6): 1012-8.
Loder E, Burch R, & Rizzoli P. 2012 AHS / AAN-ohjeet episodisen migreenin ehkäisemiseksi: yhteenveto ja vertaaminen muihin viimeaikaisiin kliinisen käytännön ohjeisiin. Päänsärky . 2012; 52: 930-45.
Maizels M, Blumenfeld A ja Burchette R. Riboflaviinin, magnesiumin ja feverfewin yhdistelmä migreenin profylaksia varten: satunnaistettu tutkimus. Päänsärky. 2004 Oct; 44 (9): 885-90.
Markley HG. CoEnzyme Q10 ja riboflaviini: mitokondrioyhteys. Päänsärky. 2012 loka; 52 Suppl 2: 81-7.
Schoenen J, Jacquy J, & Lenaerts M. Suuren annoksen riboflaviinin tehokkuus migreenin profylaksissa. Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Neurologia. 1998 Feb; 50 (2): 466-70.
B2-vitamiini (riboflaviini). University of Maryland Medical Centerissä .