Tunnistaminen, hoitaminen ja eläminen paniikkihäiriöillä
Ihmiset, joilla on fibromyalgia (FMS) ja krooninen väsymysoireyhtymä ( ME / CFS ), ovat usein ahdistuneisuushäiriöitä ja paniikkikohtauksia.
Paniikkihäiriö voi heikentää ja vaikuttaa merkittävästi elämäänne. Se voi pelotella sinua päivittäisistä tilanteista, kuten työstä. kohdista suhteesi; ja voit välttää asioita, jotka saattavat aiheuttaa oireita. Kun lisäät tämän FMS: n ja ME / CFS: n, jotka heikentävät itsestään, ongelmat voivat yhdistää toisiaan.
Joskus oireet ovat lieviä ja eivät vaadi hoitoa - vain oppii käsittelemään niitä. Muina aikoina, vaikkakin vaikeammat, ne voivat olla päällekkäisiä, kuten paniikkihäiriöitä. Jos näin on, tarvitset asianmukaisen diagnoosin ja hoidon, jotta lopetat ahdistusta pidätetyksi.
Vaikka paniikki- ja ahdistuneisuushäiriöt eivät täytä kriteerejä muodolliseen diagnoosiin, tietyt hoidot ja selviytystrategiat voivat olla hyödyllisiä sinulle. Siksi on tärkeää keskustella näistä oireista lääkärisi kanssa ja tehdä joitain elämäntapamuutoksia.
Asiantuntija paniikkihäiriöistä, Katharina Star on lisensoitu ammatillinen neuvonantaja, joka on koulutettu useissa täydentävissä hoidoissa. Hänellä on myös henkilökohtainen kokemus paniikkihäiriöistä ja ongelmista, joita hän voi aiheuttaa elämässänne.
Alla on laatinut valikoima artikkeleita, jotka mielestäni ovat hyödyllisimpiä ihmisille, joilla on FMS ja ME / CFS.
Paniikkihäiriöiden perusteet
Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, mitä paniikkihäiriö on, kuinka paniikkikohtaukset eroavat ahdistuskohtauksista ja muista paniikkihäiriöistä.
- Mikä on paniikkihäiriö?
- Ahdistuneisuus vs. paniikkikohtaus
- Taistelu tai Flight Theory
- Paniikkihäiriöiden diagnosointi
Tämän pitäisi antaa käsitys siitä, onko sinun puhua lääkärillesi ja etsittävä diagnoosia.
Paniikkihäiriön oireet
Paniikkihäiriön ensisijaiset oireet ovat melko erilaiset kuin FMS: n ja ME / CFS: n, joten olosuhteet ovat yleensä helppoja erottaa toisistaan. Paniikkihäiriö voi aiheuttaa useita fysiologisia oireita sekä psykologisia.
Edellytyksillä on kuitenkin samankaltaiset oireet, mukaan lukien maha-suolikanavan ongelmat. Myös jotkut lääkärit sanovat, että monet potilaista, joilla on FMS ja ME / CFS, ovat merkkejä kognitiivisesta vääristymästä ja irrationaalisista uskomuksista. Näiden oireiden oppiminen voi auttaa sinua käsittelemään useita ehtoja.
- oireet
- Fyysiset oireet
- GI-oireet
- Kognitiiviset vääristymät
- Irrationaaliset uskomukset
- Ennakoiva ahdistus
Paniikkihäiriöiden hoito
Useimmat paniikkihäiriöiden hoitomuodoista käytetään myös FMS: ssä ja ME / CFS: ssä, joten he voivat tehdä kaksinkertaisen velvoitteen sinulle. Kun päätät hoidoista, varmista, että lääkärisi on tietoinen kaikista diagnooseista, jotta hän voi valita sinulle parhaiten sopivat vaihtoehdot.
- masennuslääkkeet
- Benozodiazepines
- Valitse terapeutti
Katso myös:
Itsensä johtaminen
Voit tehdä paljon omasta hallita oireita paniikkihäiriö.
Alla olevat tiedot ja strategiat voivat ohjata sinua terveisiin tapoihin estää paniikkikohtaukset ja miten päästä läpi heidät, kun he löytävät.
- Eläminen paniikkihäiriöillä
- Miten lopettaa huolenaihe
- Paniikkihyökkäyksen kautta
Paniikkihäiriö ja ihmisten elämäsi
Kaikkien sairauksien kohtaaminen on vaikeaa, ja se voi olla huonompi, kun se on mielenterveys. Nämä artikkelit suhteista ja auttavat muita ihmisiä ymmärtämään tilanne voivat auttaa sinua ja ihmiset elämässäsi sopivat häiriösi.
- Paniikkihäiriö ja suhde
- Auta perhe ja ystävät ymmärtämään
Lisää resursseja
Nämä resurssit ovat vain jäävuoren kärki.
Katharina tarjoaa runsaasti tietoa kaikista paniikkihäiriöistä. Voit jatkaa oppimista seuraavasti:
- Selaa hänen sivustoaan
Lisätietoja FMS: stä, ME / CFS: stä ja paniikkihäiriöön liittyvistä välittäjäaineista on artikkelissani: