Ei riitä NE: mitä se tekee ja mitä se tekee
Norepinefriini (NE) on sekä välittäjäaine että hormoni. Nimenomaana kutsutaan myös noradrenaliiniksi, NE: lla on keskeinen rooli "taistelussa tai lennossa" vasteessa sykkimällä sykkeesi ja verenpaineesi, kun kehosi katsoo, että se on vaarassa. NE on samanlainen kuin adrenaliini, ja monet asiantuntijat uskovat, että se auttaa määrittämään perustason stimulaation ja kiihottumisen. Se liittyy ahdistukseen ja masennukseen.
Korkea taso liittyy ilon tunteisiin ja joskus euforiaan.
Koska ilo ja euforia eivät ole täsmälleen tyypillisiä fibromyalgian (FMS) ja kroonisen väsymysoireyhtymän (CFS tai ME / CFS ) vuoksi, ei ole yllätys, että tutkimus viittaa siihen, että useimmilla näillä sairauksilla on joko alhainen NE-taso tai jokin epänormaali tapa elimistössäsi käyttää noradrenaliinia.
Yhteys alhaiseen NE: hen on tarkempi FMS: ssä, mutta kasvava tutkimus osoittaa, että ihmiset, joilla on ME / CFS, ovat epätasapainossa NE: n ja dopamiinin välillä, ja hoitoja, jotka lisäävät NE: n aivojen saatavuutta, ovat joissakin tapauksissa onnistuneet.
Norepinefriinihäiriö
Neurotransmittertoiminto on monimutkainen ja neurotransmitterit toimivat toistensa kanssa monimutkaisella tavalla, jonka alamme ymmärtää. Asiantuntijat ovat kuitenkin kyenneet yhdistämään erilaisia välittäjäaineiden epätasapainoa tiettyjen sairauksien ja oireiden kanssa ja löytämään keinoja muuttaa toimintansa.
NE-aktiivisuus tapahtuu useilla aivojen alueilla ja jopa muualla kehon ympärillä (missä se toimii hormonina). Nämä aivojen eri alueet käyttävät NE: tä eri tavalla, ja ne sisältävät useita erilaisia reseptoreita, jotka vaikuttavat myös siihen, miten NE: ta käytetään.
NE-toimintahäiriö liittyy näihin oireisiin:
- häviön menetys
- muistiongelmat ( aivojen sumu tai fibro-sumu )
- masennus
- kiihtymisen ja kiinnostuksen puute
Emme vielä tiedä, miksi NE on toimintahäiriöitä ihmisissä, joilla on FMS ja ME / CFS. Vakaa pelko ja ahdistus ovat tiedossa olevan haitallisen NE-toiminnan syitä, joten ihmiset, joilla on paljon näitä tunteita, voivat olla erityisen vaarassa kehittää näitä sairauksia.
Lisää NE käytettävissä
Jos haluat enemmän aivosi käytettävissäsi, voit ottaa serotoniinin norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI), kuten Cymbalta (duloksetiini) tai Savella (milnacipran) ; tai amfetamiineja, mukaan lukien Adderall (dekstroamfetamiini) , jota käytetään usein ADD / ADHD: n hoitoon.
Useita asioita, jotka ovat osa elämää, uskovat yleensä vahvistavan NE-tasoja aivoissasi, mukaan lukien:
- laatuun
- liikunta
- kokoustavoitteet (jopa pienet!)
- rakkaus
- aggressiivisuus (Tämä ei ole tekosyy huonoon käyttäytymiseen! Ehkä yrittää aggressiivisia videopelejä?)
Meillä ei ole paljon tutkimuksia, jotka vahvistavat, että ruoka voi lisätä NE-tasoja aivoissasi, ja se todennäköisesti kieltää valtavan määrän haluttua vaikutusta. Vakavista todisteista huolimatta jotkut lääkärit sanovat, että he ovat nähneet positiivisia tuloksia ruokavaliosta korkeita seuraavissa:
- theaniini (ainutlaatuinen aminohappo musta ja vihreää teetä , saatavana myös täydennyksinä)
- omenoita, banaaneja ja vesimelonia
- juurikkaita, papuja ja palkokasveja
- kana
- juusto
- munat
- kalastaa
- vehnänalkio
Vaikka on yleensä turvallista syödä näitä elintarvikkeita, älä odota ihmeitä. On myös parasta välttää äärimmäisiä ruokavalion muutoksia ja tehdä muutoksia hitaasti. Ruokavalion muutosten ja oireiden seuranta oireyhtymässä voi antaa tarkan mittarin siitä, mikä voi auttaa. Muista ottaa lääkäri mukaan päätöksentekoon.
Korkea NE-tason oireet
Kun otat lääkkeitä, jotka nostavat NE-tasoja tai aktiviteettia, saatat joutua ilmoittamaan lääkärillesi, jos sinusta tulee "liian onnellinen". Tämä johtuu siitä, että se on merkki mahdollisesti vaarallisista korkeista NE-tasoista, jotka voivat myös aiheuttaa oireita, kuten:
- huoli, ahdistuneisuus, ärtyneisyys ja hyppy
- väkijoukkoja ja rajoittuneita paikkoja
- heikentynyt pitoisuus
- levoton unta
- lihasjännitystä tai kramppeja
Monet ahdistuneisuushäiriöt liittyvät liikaa NE: hen. Useiden street-huumeiden, kuten kokaiinin ja laittomien amfetamiinien, vaikutukset johtuvat lisääntyneistä NE-tasoista ja siitä aiheutuvasta fyysisestä kiihtymyksestä ja kiihotuksen tunteista, jotka ovat osa näiden huumeiden riippuvuutta.
Varmista, että otat lääkärisi mukaan päätöksiin lisätä NE-tasoja ja ilmoita hänelle, jos koet liikaa NE-oireita.
Muu neurotransmitteri Dysregulation
NE on vain yksi useista neurotransmittereistä, joiden uskotaan olevan dysreguloitu FMS: ssä ja ME / CFS: ssä. Muita ovat:
Jokainen neurotransmitteri vaikuttaa omiin osiinsa. Jotkut hoidot voivat auttaa säätelemään useampaa kuin yhtä, mutta sinun on ehkä työskenneltävä lääkärisi kanssa, jotta löydettäisiin hoitojen yhdistelmä, joka antaa sinulle eniten apua.
> Lähteet:
Aminohappoja. 2008 15. tammikuuta. [Epub ahead of print] Kaikki oikeudet pidätetään. "Theaniini, gamma-glutamyylietyyliamidi, ainutlaatuinen aminohappo tee -lehdissä, moduloi neurotransmitteripitoisuuksia aivojen striatum-interstitiumissa tietoisilla rotilla."
Neuroterapian asiantuntijan katsaus. 2008 Jun; 8 (6): 917-27. "Kroonisen väsymysoireyhtymän diagnoosi- ja hoitohäiriöt: välittömästi vapauttavan metyylifenidaatin rooli."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): huhtikuu 2000. AJ07-5. "Kroonisen väsymysoireyhtymän ja muiden neurosomattisten häiriöiden krooppiologia ja hoito: kognitiivinen terapia pillerinä."
Smith AK, et ai. Psychoneuroendocrinology. Helmikuu 2008, 33 (2): 188 - 97. Kromosomaalisen väsymysoireyhtymän serotonergisen järjestelmän geneettinen arviointi.
2008 Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Kaikki oikeudet pidätetään. "Krooninen väsymysoireyhtymä"