Ei tarvitse mennä hyviksi
Sukupuoli voi olla tärkeä osa suhdetta, mutta liian usein vammaiset ihmiset kuten fibromyalgia (FMS) ja krooninen väsymysoireyhtymä ( ME / CFS ) uskovat joutuvansa rajoittamaan seksuaalista aktiivisuuttaan tai jopa antamaan sen kokonaan.
Jopa kipu tai väsymys voi riittää, jotta joku voi pelätä tai välttää seksuaalista toimintaa. Kun sinulla on FEM- allodynia (kipu lempeästä kosketuksesta) tai ME / CFS-oire jälkivaikutuksen heikkenemisestä (uupumus kohtuullisesta toiminnasta), seksi voi tuntua mahdottomalta.
Kuitenkin avoimella viestinnällä, kokeilulla ja ennakoinnilla saatat pystyä palauttamaan seksuaalisen elämän.
Seksuaalisen toiminnan esteet
Kipu ja väsymys voivat olla vakavia esteitä, mutta he eivät todellakaan ole ainoita, joita kohtaamme FMS: n ja ME / CFS: n kanssa.
- Itsekuva
Se voi olla vaikeaa tuntea seksikäs, kun et tunne itsesi hyvää. Krooninen sairaus voi kestää suurta maksua itsetunnollesi. Saatat tuntea puutteelliseksi, rikkoutuneeksi ja riittämättömäksi, ikään kuin sinulla ei enää ole mitään tarjottavaa. Saatat myös olla syyllistynyt niihin asioihin, joita et enää voi tehdä. Sairaus voi myös aiheuttaa painonnousua, mikä voi yhdistää ongelman. Se, että pystyt tekemään paljon vaivaa ulkoasuun, ei myöskään auta. - Kavennetut suhteet
Useiden muiden ihmisten on usein vaikea kääntyä sairauden ja muutosten vaikutuksiin elämäämme. Valitettavasti jotkut heistä ovat vaikeuksia uskoa, että olemme todella sairaita eikä vain "olla laiska" tai "yrittää saada huomiota." Tämä on tekijä, joka voi työskennellä muutamilla eri tavoilla - seksuaalisen toiminnan väheneminen saattaa heikentää suhdetta tai suhteen rasitus voi aiheuttaa seksuaalisen toiminnan vähenemistä.
Hanki apua selittämään sairautta rakkaille
- Brain Chemistry
FMS: n ja ME / CFS: n välittäjäaineiden säätelyn säätely saattaa aiheuttaa motivaatiota ja kiinnostusta monenlaisiin asioihin, kuten sukupuoleen. - Masennus
Masennus on yleistä kroonisessa sairaudessa ja vielä enemmän näissä olosuhteissa. Se voi alentaa sukupuolta , samoin kuin monet lääkkeet sille.
- Seksuaalinen dysfunktio
Masennuslääkkeet kuten SSRI: t ja SNRI: t voivat aiheuttaa seksuaalista toimintahäiriötä. Näitä lääkkeitä määrätään usein FMS: lle ja ME / CFS: lle, vaikka masennusta ei olekaan, koska he työskentelevät neurotransmittereissä, joiden uskotaan olevan dysreguloitu näissä sairauksissa.
Seksuaalinen toimintahäiriö voi myös johtua FMS: stä tai ME / CFS: stä, tutkimuksen mukaan. Emme kuitenkaan vielä tiedä paljon muuta siitä kuin se on olemassa, joten tarvitaan lisätutkimusta miksi. - Päällekkäiset olosuhteet
Muut sairaudet, mukaan lukien vulvodynia (kipu vulvassa) tai interstitiaalinen kystiitti (kipu virtsarakossa) voivat tehdä sukupuoliyhteyden erittäin kivulias, sillä sinulla on jo kärsimäsi kipu. - Pelko
Saatat pelätä seksiä pahentavan oireitasi, mikä saattaisi estää sinua rentoutumasta ja nauttimasta kokemuksesta. Ja et voi olla ainoa, jota pelkää pelko - kumppani voi myös olla huolissaan siitä, että sairastat tai aiheuttaisit oireita.
Estojen poistaminen
Ratkaisuja näihin ongelmiin alkaa kommunikaatiolla - sinun on kommunikoitava sekä kumppanin että lääkärisi kanssa.
Avoin kommunikointi kumppanin kanssa voi olla vaikeaa, jos et ole tottunut puhumaan sukupuolesta. Hänen on kuitenkin tärkeää tietää, mistä kipu, kärsivällisyytesi rajat ja millaista toimintaa olet tyytyväinen.
Jos sinulla on muita suhteita ongelmia, sinun täytyy työskennellä myös niille. Pariskunnan ohjaaja voi auttaa.
Saatat myös haluta nähdä neuvonantajan itsetunnon ja masennuksen ongelmista.
Lääkäri voi auttaa sinua diagnosoimaan ja hoitamaan mahdollisia päällekkäisyyksiä, kuten vulvodiniaa tai interstitiaalista kystiittiä .
Seksistä puhuminen voi olla vaikeaa, olipa kyseessä kotona tai kliinisessä ympäristössä.
Oikeat paikat
Saatat huomata, että tietyt seksuaaliset aktiviteetit tai kantoja ovat vähemmän energiaasi ja siksi vähemmän todennäköisesti aiheuttavat oireita .
Lähteet:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Lehti sukupuolesta ja avioliitosta. 2009 Oct; 35 (5): 347-59. Naiset, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä ja seksuaalinen toimintahäiriö: menneisyys, läsnäolo ja tulevaisuus.
Blazquez A, et. ai. Lehti sukupuolesta ja avioliitosta. 2008; 34 (3): 240-7. Seksuaalinen toimintahäiriö, joka liittyy väsymyksen vakavuuteen CFS-naisilla.
Kalichman L. Kliininen reumatologia. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Fibromyalgian ja seksuaalisen toimintahäiriön välinen yhteys naisilla.
Rico-Villademoros F, et. ai. Seksilääketieteen aikakauslehti. 2011 loka 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Seksuaalinen toiminta naisilla ja miehillä fibromyalgian kanssa.