Jotkut ovat yllättäviä, toiset eivät
Useat erilaiset astman riskitekijät voivat lisätä mahdollisuuksiasi astman hyökkäyksen kehittämisessä. Jos sinulla on astman diagnoosi, sinulla on riski astman aiheuttamalle hyökkäykselle. Sinulla on suurempi riski merkittävän astman aiheuttamasta hyökkäyksestä, jos:
- On ollut vakava astman hyökkäys aiemmin
- Vaaditaan sairaalassa tai tehohoitoryhmässä astman hoitoa viime vuonna
- Kehitä oireita äkillisesti tai astmahyökkäykset näyttävät nousevan sinuun ilman, että huomaat muutoksia oireissasi
- Vaadi pelastushalvaajaasi usein
- Olet kärsinyt päihteiden käytöstä
- Historiassa on merkittävä mielisairaus
Jotkut astman riskitekijät ovat välttämättömiä - esimerkiksi altistuminen tupakoinnille ja tietyille elintarvikkeille - toiset eivät ole välttämättömiä tai muunneltavissa, kuten perhettä. Lopuksi on myös kourallinen suojaavia astman riskitekijöitä, jotka vähentävät astman riskiä.
Astmakohtaukset - tai mikä tahansa akuutti muutos astman oireissa, jotka keskeyttävät henkilön normaalin rutiinin ja edellyttävät joko ylimääräistä lääkitystä tai jotain muuta interventiota hengittää normaalisti uudelleen - ovat yleisempiä:
- Lapset viisi vuotta nuorempia
- Aikuiset 30-vuotiaina
- Aikuiset yli 65-vuotiaat
Astman riskitekijät
Astman riskitekijöitä ovat sekä aikuisille että lapsille:
- Perhehistoria : Jos sinulla on vanhempi, jolla on astma, sinulla on kaksi tai kuusi kertaa todennäköisemmin astmaa kuin joku, jonka vanhemmilla ei ole astmaa.
- Jos olet altis allergisille oireille, astman riski kasvaa. Lähes puolet lapsista, joilla on ekseema tai atooppinen dermatiitti, kehittää astmaa.
- Henkilökohtainen historia allergioista
- Altistuminen käytetystä savusta
- Kaupunkielämä, etenkin jos ilmassa on merkittäviä epäpuhtauksia, kuten rikkidioksidi, ärsyttää hengitysteitä, jotka johtavat supistumiseen ja astman oireisiin.
- Matala D-vitamiini
- Liikalihavuus : Useat tutkimukset ovat osoittaneet astman lisääntymistä ylipainoisissa ja liikalihavia. On olemassa joitakin todisteita siitä, että lihavuus lisää riskiä ei-allergisille astman tyypeille.
- Alhainen syntymäpaino
- Syntynyt talvikuukausina
- Työpaikalla altistuminen kemikaaleille tai muille aineille, jotka voivat johtaa työtapaturmasta
- Ruoansulatuskanavan refluksitauti (GERD)
- poskiontelotulehdus
- Antibioottinen käyttö ensimmäisenä elinvuonna
- Syöminen paljon pikaruokaa
- Säännöllinen acetaminofen käyttö
- Otsonialtistus: Otsoni on tärkein osa savua, joka lisää perinteisiä astman oireita, kuten hengityksen vinkumista, yskimistä ja hengenahdistusta.
Vaikka sinulla ei ole mitään, mitä voit tehdä oman ikäsi tai sukututkimuksestasi, on tärkeää pitää nämä edellä mainitut asiat mielessä sekä ylläpitää terveellistä painoa ja välttää savukkeiden savua.
Toisaalta seuraavat asiat voivat itse asiassa vähentää riskiä astman aiheuttamien hyökkäysten kehittymisestä:
- Imetys (vähentää vauvan riskiä astman kehittymisestä)
- Osallistuminen päiväkotiin
- Suuri koko perhe
- Lisääntynyt hedelmien ja vihannesten saanti
- Yhteisön resursseja, kuten taloudellisia kehitysmahdollisuuksia
- Syöminen omega-3 rasvahappoja löytyy kaloissa
- Onko astman toimintasuunnitelma ja ymmärrä, miten se toteutetaan
Onko Astman toimintasuunnitelma
Jos sinulla on lapsesi tunnettu astma, sinun on varmistettava, että sinulla on päivitetty astman toimintasuunnitelma. Astman toimintasuunnitelmat auttavat sinua tekemään päivittäin asioita, joita tarvitaan estämään astman hyökkäys ja tunnistamaan varoittavat merkkejä astman hyökkäyksestä, jotta voit ryhtyä toimiin.
Ennaltaehkäisyn osalta toimintasuunnitelma tunnistaa kaikki tunnetut laukaisusi ja asioita, jotka sinun on tehtävä välttääkseen heidät. Lisäksi suunnitelmassa luetellaan ohjaimen lääkkeet ja miten sinun pitäisi ottaa niitä. Sinun on kehitettävä suunnitelma, jotta voit muistaa ottaa lääkkeesi ja varmistaa, että saat tarvitsemasi lääkkeen estämään astman oireita.
Toimintasuunnitelma on myös työkalu, joka seuraa oireitasi käyttämällä tuttua stoplightia oppaana. Kun olet vihreällä vyöhykkeellä, kaikki on hyvä. Keltaisella vyöhykkeellä sinun on oltava varovainen, ja punainen vyöhyke on vaikea. Tiedät missä vyöhykkeessä olet seurattaessa joko huippuvirtoja tai oireita. Jokaisella vyöhykkeellä on erityistoimia, joita voit ottaa astman hallinnan parantamiseksi. Ajattele astman toimintasuunnitelma tiekartastasi paremman hengityksen ja parantuneiden astman oireiden varalta.
Jos sinulla ei ole astmaa, voit harkita asioita, joilla vältetään allerginen sairaus, kuten viivyttämällä allergisten elintarvikkeiden käyttöönottoa niin pitkään kuin mahdollista, jatkamalla imetystä tai lisäämällä omega-3-rasvahappoja ruokavaliossa.
> Lähteet:
> NHLBI. Kuka on vaaraksi astmasta?
> Toskala E, Kennedy DW, astman riskitekijät. Int Forum Allergia Rhinol. 2015 syyskuu; 5 Suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Päivämäärät. Astman riskitekijät