7 asioita, joilla kaikilla on astma, tarvitsee tietää

Astma on monimutkainen sairaus, joka vaatii sinua ymmärtämään, mikä laukaisee oireesi, jotta voit välttää asioita, jotka voivat pahentaa sitä. Lisäksi sinun tulee valvoa tautiasi ja pystyä noudattamaan yksityiskohtaista toimintasuunnitelmaa astman oireiden pitämiseksi. Joten tässä on seitsemän tärkeää tehtävää, jotka auttavat sinua saavuttamaan astman tehokkaan hallinnan :

1 -

Ymmärtää astman patofysiologia

Monet potilaat eivät ymmärrä astman patofysiologiaa tai miksi heidän lääkärit määrittävät erilaiset lääkkeet osana hoitoa. Kun astmaasi pahenee, keuhkoissa tapahtuu kolme ensisijaista muutosta, jotka tekevät hengitystesi pienemmiksi:

1. Lisääntynyt liman tuottaminen - Kuitujen tuotanto aiheuttaa ärsytystä ja tulehdusta. Se tukkii ja kaventaa hengitysteitäsi, mikä johtaa useampien oireiden tuottamiseen.
2. Tulehdus ja turvotus - Astman laukaisut johtavat hengitysteiden turvotukseen vastauksena mihin tahansa astmakohtaukseen.
3. Lihasten kiristys -Smoottiset lihakset kiristävät astman aiheuttamia hyökkäyksiä ja kaventavat hengitysteitä, mikä vaikeuttaa hengittämistä.

Ymmärtäminen, mitä keuhkoissa tapahtuu, auttaa sinua ymmärtämään, miksi lääkärisi määräävät tiettyjä lääkkeitä ja miksi sinun on tehtävä tiettyjä asioita, jotta voit hallita astmaa.

2 -

Tunne lääkitys

Jos sinulla on lievää ajoittaista astmaa, saatat tarvita pelastushoitoa . Mutta vaikeaa astmaa sairastavilla potilailla todennäköisesti on sisäänhengitetty steroidi .

Myös välikappaleen avulla voit lievittää joitain ongelmia, joita saatat kokea huonon tekniikan takia. Toinen tärkeä tekijä lääkityksen ymmärtämisessä on tietää lääkkeiden mahdolliset haittavaikutukset .

3 -

Seuraa astmaa

Jotta voit saavuttaa hyvän astman hallinnan, on tärkeää seurata miten teet. Astman oireiden seuranta ja tallentaminen tai huippuvirtaukset ovat yksi tapa saavuttaa tämä.

"Se, mitä ei voida mitata, ei voida muuttaa" on usein keskusteltu liiketoiminnassa ja muissa monimutkaisissa prosesseissa. Astmaasi ei ole erilainen. Ilman seurata astman oireita, et voi tehdä muutoksia tarvitaan saavuttaa hyvä valvonta .

4 -

Ymmärtää astman hallintaa

Lähes kolme neljästä astmaatista on yöllistä heräämistä vähintään viikoittain ja kaksi kolmesta saattaa ilmetä yöunet kolme tai useamman kerran viikossa. Astmaatikot usein aliarvioivat nämä oireet merkiksi huonoon astman hallintaan . Samoin monet potilaat, jotka kuvaavat astmaaan "lieviksi", raportoivat myös oireita, kuten hengityksen vinkumista, rintakehän tiukkuutta, yskää ja hengenahdistusta yöllä.

Yksinkertainen tapa tietää, onko astmaasi puutteellista hallita Baylor Rule of Twos . Jos käytät helpotusinhalaattorisi yli kaksi kertaa viikossa, herää astman oireita yli kaksi kertaa kuukaudessa tai täytä lyhytvaikutteinen inhalaattorisi yli kaksi kertaa vuodessa, astmaa on heikosti hallinnassa.

5 -

Aseta toimintasuunnitelma

Astman toimintasuunnitelma tai astman hoitosuunnitelma on kirjallinen suunnitelma, joka auttaa sinua hoitamaan astmaa. Kehitetty lääkärisi panoksesi avulla astman toimintasuunnitelma auttaa sinua hallitsemaan tilanne.

Suunnitelma kertoo sinulle säätäjälääkkeen annoksen ja tiheyden, kun käytät pelastuslääkettäsi seurannasi perusteella ja kun tarvitset hoitoa. Lisäksi suunnitelma auttaa sinua välttämään laukaisijoita ja tiedä mitä tehdä, jos olet tilanteessa, jossa laukaisimet ovat väistämättömiä.

6 -

Valitse lemmikkejä viisaasti

Antamalla lemmikkisi nukkua sinun kanssasi voi johtaa huonosti hallittuun astmaan. Tästä huolimatta on yleinen syy, että astmapotilaat eivät pysty saamaan astmansa hallintaansa.

Vietät valtavan määrän tunteja makuuhuoneellasi vuosittain ja lemmikkieläimet kuljettavat allergeeneja, kuten pölyä, siitepölyä ja muotteja, ympärillä heidän ruumiissaan ja sänkyynsä ja makuuhuoneeseen. Enemmän aikaa lemmikkisi viettää makuuhuoneessa tai sängyssäsi, suurempi allergeeni altistuminen kokea.

Toinen yleinen lemmikkiongelma on uskoa, että voit ostaa hypoallergeenisen lemmikki. (Jotkut pitävät hypoallergeenisiä lemmikkejä vain myytiksi.) Kaikki lemmikit tekevät proteiineja ihohiutaleista, virtsasta, ulosteista ja sylkistä. Ja haju lemmikkeestäsi laukaisee astman patofysiologian . Jos lemmikki on pakollinen, harkitse sitä, jolla ei ole turkista, kuten kilpikonnaa.

7 -

Ota lääkkeitä säännöllisesti

Jotta saisit parhaan hyödyn astman lääkkeistä, sinun on otettava ne säännöllisesti. Vaikka tämä tuntuisi itsestään selvältä, monet astmapotilaat eivät ota säännöllisesti lääkkeitään.

Jotkut potilaat alkavat tuntea paremmin, kehittää vähemmän oireita tai toimintakyvyn heikkenemistä, ja sitten he eivät jatkakaan ohjaimen lääkkeitä säännöllisesti. Astma ei todellakaan mene pois, vaikka parannut oireesi. Väsymys, rintakehä, yskä ja hengästyneisyys eivät ole kaukana, jos lopetat lääkärisi ottamisen.

> Lähteet:

> Sutherland ER. Nocturnal astma. J Allergy Clin Immunol. 2005 Dec; 116 (6): 1179-86.

> Baylor Health System. Kaksi sääntöä.

> National Heart, Lung ja Blood Institute. Asiantuntijapaneelin raportti 3 (EPR3): Suuntaviivat astman diagnosointiin ja hoitoon.