Subjektiivisen kognitiivisen arvonalentumisen määritelmä ja riskit
Subjektiivinen kognitiivinen vajaatoiminta (SCI) on itsestään havaittu lasku ajatteluprosesseissa, joita useimmiten muistetaan muistin toimivuudesta. Se on subjektiivista, koska toiset eivät ole havainneet mitään vaikeuksia ja voit pisteet erittäin hyvin kognitiivisissa testeissä, jotka on suunniteltu dementiaa varten ; tuntuu kuitenkin olevan vähentynyt. Esimerkiksi saatat huomata, että muisti ei ole yhtä hyvä kuin aiemmin, tai että on vaikeampaa muistaa oikea sana, jota haluat käyttää kuvaamaan jotain.
Subjektiivista kognitiivista heikkoutta kutsutaan myös subjektiiviseksi muistihäiriöksi, subjektiiviseksi muistihäiriöksi, itse ilmoitetuksi muistin menetykseksi ja subjektiiviseksi kognitiiviseksi heikkenemiseksi.
Jos olet huolissasi, jos sinulla on SCI?
Kyllä ja ei. Toisaalta on tehty useita tutkimustutkimuksia, jotka osoittavat, että SCI voi olla yksi Alzheimerin taudin ja dementian aikaisimmista oireista .
Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa oli mukana yli 500 henkilöä, joille tehtiin vuosittaisia kognitiivisia arviointeja. Tutkijat havaitsivat, että osallistujat, jotka ilmoittivat SCI: n säännöllisestä seurannasta, olivat lähes kolme kertaa todennäköisempää myöhemmin diagnosoimaan lievää kognitiivista heikkenemistä tai dementiaa . Mielenkiintoista on, että muistin vähenemisen ensimmäiset valitukset tapahtuivat keskimäärin kuusi vuotta ennen kuin lievää kognitiivista heikkenemistä (ehto, joka joskus, mutta ei aina, etenee dementiaan) diagnosoitiin ja noin yhdeksän vuotta ennen dementian diagnosointia.
Toisessa tutkimuksessa SCI: n raportoivat henkilöt näyttivät todennäköisimmin muutoksia aivoissaan kuvantamistarkastuksissa, mikä osoitti erityisesti beeta-amyloidiproteiinin korkeamman tason. Yksilöiden, joiden aivot osoittivat suurempia beeta-amyloidiproteiineja, olivat huolestuneita siitä, että heidän muistonsa olivat huonompia kuin heidän vertaistensa muistot ja että tehtävien järjestäminen ja priorisointi (joka käytti toimeenpanovirastoa ) oli vaikeampaa kuin aiemmin.
Kolmannessa tutkimuksessa arvioitiin yli 2000 aikuista keskimäärin 80-vuotiaita ja kysyivät heiltä, jos he kokivat muistin huononevan. Heiltä kysyttiin myös, oliko heitä huolestunut muistin heikkenemisestä. Ne, jotka vastasivat kyllä molempiin kysymyksiin, olivat huomattavasti todennäköisemmin osoittaneet episodisen muistin (erityinen tapahtuman muisti) heikkenemisen seurannan testauksessa kahdeksan vuotta myöhemmin kuin ne, jotka eivät ilmoittaneet muististaan muististaan.
SCI on myös korreloinut aivojen muutosten kanssa, kuten hippokampuksen atrofian (kutistuminen solukuoleman takia aivojen tällä alueella).
Toisaalta jotkut tutkimukset kiistävät ajatuksen siitä, että SCI etenee MCI: hen ja dementiaan, ja yksi tutkimus, jossa todetaan, että SCI on "ensisijaisesti hyvänlaatuinen tila". Tässä tutkimuksessa tutkijat seurasivat joitain ihmisiä, joilla oli SCI ja toiset normaaleissa kognitioissa kuusi vuotta. He näkivät hyvin vähän eroa molempien ryhmien kognitiivisessa toiminnassa tutkimuksen loppuun mennessä.
Toinen tutkimus osoitti, että SCI liittyi merkittävästi mielialaon, erityisesti masennukseen ja ahdistuneisuuteen. Kirjoittajat ehdottivat, että SCI: tä ei kenties pidä viitata mihinkään todelli- seen kognitiiviseen heikkenemiseen vaan pikemminkin tuntui, että se viittasi jyrkästi mielialan kysymykseen.
Lisäksi henkilöt, joilla on diagnosoitu Alzheimerin tauti, eivät välttämättä ole kovin tietoisia muistin heikkenemisestä. Se, että pystyt tunnistamaan muistisi toimimaan huolenaiheena, osoittaa kognitiivista toimintaa, joka on melko ennallaan huolimatta ongelman tunnistamisesta.
Mitä muuta voi olla SCI: n osoitus?
Vaikka SCI saattaa olla entistä merkittävämpi muistin menetyksen edeltäjä, se on myös liitetty muihin olosuhteisiin, jotka saattavat vaikeuttaa kognitiivista toimintaa, mutta eivät ole tosiasiallisia heikkouksia kognitioissa. Näihin sairauksiin kuuluvat masennus ja ahdistuneisuus sekä muut terveysongelmat ja krooniset sairaudet.
Miksi Focus on SCI?
SCI: tä, joskus toisinaan ei liity dementiaan, on muissa tapauksissa katsottava Alzheimerin tai jonkin muun tyyppisen dementian varhaiseksi indikaattoriksi. Tutkijat kokevat, että se voi kehittyä ensin, sitten edetä lievään kognitiiviseen heikkenemiseen ja lopulta Alzheimerin tautiin tai siihen liittyvään dementiaan.
Tärkein syy SCI: n tutkimiseen on auttaa kykyä havaita kognitiiviset muutokset sairauden aikaisessa vaiheessa. Alzheimerin ja muiden dementioiden havaitseminen varhaisessa vaiheessa on kriittistä optimaaliselle hoidolle, koska jotkut hoidot ovat tehokkaimpia ennen kuin kognitiiviset kyvyt vähenevät merkittävästi. Varhainen havaitseminen mahdollistaa myös osallistumisen useisiin kliinisiin kokeisiin.
Mitä sinun pitäisi tehdä, jos sinulla on SCI?
Ensinnäkin älä paniikkia. Vaikka on ymmärrettävää, että saatat olla huolissasi lievästä muistihäiriöstäsi, varsinkin kun olet lukenut sen, että se voi olla merkki siitä, että dementia voi kehittyä, muista, että monet SCI-tapaukset eivät kehity dementiaksi.
On tärkeää ymmärtää, että kun ikäsi, käsittelyn yleinen nopeus saattaa hidastua ja että tämä on normaali muutos, joka ei liity dementian kehittymiseen.
Lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ihmisillä, joilla on pienempi sydän- ja verisuonisairauksien riski ja joilla on vähemmän aivojen atrofiaa, eivät todennäköisesti kehittäneet Alzheimerin tautia. Siten terveellisellä tavalla elävän sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden vähentäminen saattavat mahdollisesti vähentää SCI: n riskiä etenemään suurempaan kognitiiviseen heikkenemiseen.
Lopuksi, pidä mielessä aiemmin keskusteltu SCI: n ja mielialan välillä. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on SCI, harkitse saada masennusta ja ahdistusta. Näiden mielenterveysongelmien käsitteleminen voi mahdollisesti helpottaa SCI-oireitasi ja parantaa elämänlaatua.
Kognitiivinen koulutus SCI: lle
Journal of Alzheimerin tautiin liittyvä tutkimus keskittyi pääasiassa tähän kysymykseen: "Voiko mitään tehdä?" Tämä tutkimus sisälsi henkilöitä, joilla oli muistivaikeuksia, jotka osallistuivat kahden kuukauden kognitiiviseen koulutukseen, joka oli suunniteltu kohdistamaan episodisen muistinsa. Tämän koulutuksen jälkeen osanottajien muistin toiminta oli parantunut ja aivojen harmaasävyjen määrä kasvoi vertailukelpoisella vertailukelpoisella tasolla (muut osallistujat, joilla ei ollut muistia, jotka myös saivat kognitiivisen koulutuksen). Huomaa, että suurempi aivojen tilavuus on osoitettu korreloivan korkeamman kognitiivisen toiminnan kanssa.
Muuta tutkimusta on havainnut, että MEND-lähestymistapa on hieman tehokas auttamaan SCI: n ja MCI: n käänteisiä oireita. MEND-lähestymistapa on monipuhdistettu hoitostrategia, joka pyrkii käsittelemään useita alueita, jotka voivat vaikuttaa kognitioon, kuten ruokavalioon, vitamiinien lisäykseen, liikuntaan, riittävään uniin ja muuhun.
Word From
Yksinkertaisesti siksi, että huomaat jonkin verran sanahakuun tai muistia, se ei tarkoita sitä, että sinulla on Alzheimerin tauti tai että aiot kehittää tautia. Jotkut ihmiset ovat paljon todennäköisemmin tietoisia näistä muutoksista tai heistä huolissaan perusominaisuuksien eroista. Muistihäviöitä esiintyy myös monilla eri syillä, ja jotkut ovat yhtä hyviä kuin liian kiireiset tai nukkuvat tarpeeksi. Muut, kuten B12-vitamiinin puute , voivat olla palautuvia.
Muistihäiriö on kuitenkin jotain, jota sinun on kiinnitettävä huomiota ja raportoitava lääkärillesi. Voit myös tehdä osasi ylläpitää aktiivista aivoa syömällä terveellisiä elintarvikkeita , käyttämään fyysisesti ja pysymään henkisesti aktiivisina, jotka kaikki liittyvät parantuneeseen kognitioon.
Lähteet:
Alzheimer's Association. Lyhyesti sanottuna terveydenhuollon ammattilaisille. Tutkimuksen kohokohdat: Subjektiiviset kognitiiviset ongelmat saattavat olla Alzheimerin taudin aikaisin kliininen indikaattori. Http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf
Alzheimerin järjestön kansainvälinen konferenssi (AAIC) 2013. > Abstracts F5-01-04, P4-178 ja P4-206.
> Cheng, Y., Chen, T. ja Chiu, M. (2017). Lievästä kognitiivisesta heikkenemisestä subjektiiviseen kognitiiviseen heikkenemiseen: käsitteellinen ja menetelmäkehitys. Neuropsychiatric Disease and Treatment , Volume 13, s. 491 - 498. doi: 10.2147 / NDT.S123428.
> Hessen, E., Eckerström, M., Nordlund, et ai. (2017). Subjektiivinen kognitiivinen vajaatoiminta on pääasiassa hyvänlaatuinen tila muistiklinikan potilailla, joita seurasi 6 vuotta: Göteborg-Oslo MCI-tutkimus. Dementia ja geriatriset kognitiiviset häiriöt Extra , 7 (1), s. 1-14.
Journal of Alzheimerin tauti. 2014 1. tammikuuta; 41 (3): 779-91. Kognitiivisen harjoittelun vaikutukset harmaaseen määrään muistiklinikan potilailla, joilla on subjektiivinen muistin heikkeneminen. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630
> Yates, J., Clare, L. ja Woods, R. (2015). Subjektiiviset muistivastaukset, mieliala ja MCI: seuranta-tutkimus. Vanheneminen ja mielenterveys , 21 (3), s. 311 - 321.