Tärinän parantuminen on vaihtoehtoinen hoito, johon kuuluu mekaanisen tärinän (erikoisvarusteiden kautta) tiettyjen terveysongelmien tai vammojen hoitamiseksi. Tunnustusta kutsutaan myös värähtelyhoidoksi tai värähtelykoulutukseksi, jota käytetään erilaisissa terveyspalveluissa (mukaan lukien fysioterapia, hierontahoito, kuntoutus ja urheilulääketiede).
Tärinän parantumisen tyypit
Tärinän paranemista on erityyppisiä, mukaan lukien paikallinen tärinähoito (jossa tärinää annetaan vain hoidon tarpeessa olevalle kehon alueelle) ja koko kehon värähtely (jossa hoitoa annetaan koneen tai tuolin käytön kautta, joka värisee koko kehon kerralla).
Useat terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät tärinän paranemista omissa käytännöissään. Hierontaterapeutit, työterapeuttorit, fysioterapeutit ja korin ammattilaiset tunnetaan käytännössä värähtelyterapiassa, eikä tätä toimintamuotoa ole lisenssiohjelmaa.
käyttötarkoitukset
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä tärinän paranemisen sanotaan tukevan näiden ja muiden terveysolosuhteiden hoitoa:
- Niveltulehdus
- Aivohalvaus
- fibromyalgia
- Metabolinen oireyhtymä
- Multippeliskleroosi
- Kipu
- Parkinsonin tauti
- Urheiluvammat
- tinnitus
Lisäksi tärinän paranemista sanotaan taistelemaan osteoporoosia suojaamalla luun mineraalitiheyttä.
Jotkut kannattajat viittaavat siihen, että tärinän paraneminen voi myös edistää lymfaattisen järjestelmän toimintaa, lisätä aineenvaihduntaa, säädellä verensokeria, parantaa urheilullista suorituskykyä, tukea aivohalvauksen palautumisessa ja edistää haavan paranemista.
hyötyjä
Vaikka muutamat laajamittaiset kliiniset tutkimukset ovat testanneet tärinän paranemisen terveysvaikutuksia, monet tutkimukset viittaavat siihen, että se voi tarjota erilaisia etuja.
Seuraavassa tarkastellaan useita tutkimustuloksia tärinän paranemisesta:
1) Luuterveys
Toistaiseksi tärinän paranemisen käyttöä osteoporoosin hoitoon tai ennaltaehkäisyyn liittyvä tutkimus on tuottanut tuloksia. Esimerkiksi sisäisen lääketieteen julkaisuissa julkaistussa 2011 tutkimuksessa 12 kuukauden pituinen kliininen tutkimus, jossa oli mukana 202 postmenopausaalista naista, havaitsi, että koko kehon värähtely ei parantanut luun mineraalitiheyttä tai luuston rakennetta.
Samanaikaisesti monet pienet tutkimukset (mukaan lukien ikääntymisen kliinisissä interventioissa julkaistu vuoden 2013 kliininen tutkimus, johon osallistui 28 postmenopausaalista naista ja kuuden kuukauden hoitojakso) ovat osoittaneet, että koko kehon tärinä voi auttaa parantamaan luun mineraalitiheyttä lannerangasta ja muut kehon alueet.
2) Fibromyalgia
Useat pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että tärinän paraneminen voi auttaa fibromyalgian hoidossa.
Esimerkiksi vuonna 2008 Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa potilaat, jotka olivat tehneet kuuden viikon hoitohoito-ohjelman, joka sisälsi sekä koko kehon tärinän että harjoitushoidon, olivat merkittäviä parannuksia kipuihin ja väsymyksiin (verrattuna niihin, joiden hoito-ohjelma koostui pelkästään harjoittelusta).
Tutkimukseen osallistui yhteensä 36 fibromyalgian naista.
3) Multippeliskleroosi
Tärinän paraneminen saattaa hyödyttää MS-tautia sairastavilla potilailla kliinisen kuntoutuksen yhteydessä vuonna 2005 julkaistun kokeilututkimuksen mukaan. Kokeen aikana, johon osallistui 12 multippeliskleroottista potilasta, koko kehon tärinälle hoidetut potilaat osoittivat parempaa paranemista posturaalivalvonnassa ja liikkuvuudessa (verrattuna potilaisiin annettiin lumelääkkeelle).
4) Parkinsonin tauti
Pieni tutkimus julkaistu NeuroRehabilitation vuonna 2009 osoittaa, että tärinän paraneminen voi olla hyötyä Parkinsonin tautiin. Kokeessa, johon osallistui 40 potilasta, joilla oli Parkinsonin tauti, tutkijat havaitsivat, että koko kehon värähtely auttoi parantamaan moottorin ohjausta ja toimintaa sekä vähentämään jäykkyyttä ja vapinaa.
5) Tinnitus
Kansainvälisessä Tinnitus -lehdessä vuonna 2005 julkaistussa pienessä tutkimuksessa 15 potilasta, joilla oli tinnitus, kärsivät oireidensa pitkäaikaisesta paranemisesta tärinän parantumisen jälkeen.
varoitukset
Vaikka tärinän paranemisen pitkän aikavälin terveysvaikutukset ovat tuntemattomia (tutkimuksen puutteesta johtuen), on olemassa jonkinlainen huolenaihe, että toistuvasti tärisevän parantumisen seurauksena voi olla hyvin pieniä kyyneleitä lihaksissa tai luiden murtumissa.
Jos harkitset tärinän paranemista hoidon aikana, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista.
Lähteet
Alentorn-Geli E, Padilla J, Moras G, Lázaro Haro C ja Fernández-Solà J. "Kuuden viikon koko kehon värähtelyliike parantaa kipua ja väsymystä fibromyalgian kanssa." J Altern Complement Med. 2008 Oct; 14 (8): 975-81.
Cormie P, Deane RS, Triplett NT, McBride JM. "Kokovartisen tärinän akuutit vaikutukset lihasten aktiivisuuteen, lujuuteen ja tehoon". J Vahvuus Cond Res. 2006 May; 20 (2): 257-61.
Goldstein BA, Lenhardt ML, Shulman A. "Tinnituksen parantaminen erittäin korkeataajuisella tärinähoitolla". Int Tinnitus J. 2005; 11 (1): 14 - 22.
King LK, Almeida QJ, Ahonen H. "Tärinähoito-ohjelman lyhyen aikavälin vaikutukset Parkinsonin taudin vaurioihin." NEUROREHABILITATION. 2009; 25 (4): 297-306.
Lai CL1, Tseng SY1, Chen CN2, Liao WC3, Wang CH4, Lee MC5, Hsu PS6. "6 kuukauden koko kehon tärinän vaikutus lannerangan luun tiheyteen postmenopausaalisilla naisilla: satunnaistettu kontrolloitu koe." Clin Interv Aging. 2013; 8: 1603-9.
Roelants M, Delecluse C, Goris M, Verschueren S. "24 viikon koko kehon värähtelykoulutuksen vaikutukset kehon koostumukseen ja lihasvoimaan kouluttamattomilla naisilla". Int J Sports Med. 2004 Jan; 25 (1): 1-5.
Schuhfried O, Mittermaier C, Jovanovic T, Pieber K, Paternostro-Sluga T. "Koko kehon tärinän vaikutukset potilailla, joilla on multippeliskleroosi: pilottitutkimus." Clin Rehabil. 2005 Dec; 19 (8): 834-42.
Slatkovska L, Alibhai SM, Beyene J, Hu H, Demaras A, Cheung AM. "12 kuukauden koko kehon tärinähoito vaikutuksesta luun tiheyteen ja rakenteeseen postmenopausaalisilla naisilla: satunnaistettu tutkimus". Ann Intern Med. 2011 marraskuu 15; 155 (10): 668-79, W205.
Totosy de Zepetnek JO, Giangregorio LM, Craven BC. "Koko kehon tärinä potentiaalisena interventiona ihmisille, joilla on alhainen luun mineraalitiheys ja osteoporoosi: tarkastelu." J Rehabil Res Dev. 2009; 46 (4): 529-42.
Von Stengel S, Kemmler W, Bebenek M, Engelke K, Kalender WA. "Koko kehon värähtelykoulutuksen vaikutukset eri laitteisiin luun mineraalitiheydestä." Med Sci Sports Exerc. 2011 Jun; 43 (6): 1071-9.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.