Fibromyalgia on krooninen sairaus, jolle on tyypillistä yhdistelmä yleinen kipu lihaksissa, jänteissä, nivelsiteissä, väsymyksissä ja runsaasti väsyneitä pisteitä kehossa. Tarjouspisteet ovat erityisiä alueita, jotka ovat tuskallisia tai hellävaraisia painetta käytettäessä, erityisesti kaulassa, olkapäissä, yläosassa, yläosassa, kyynärpäissä, selkänoissa, lonkissa ja reiteissä.
Ihmiset, joilla on fibromyalgia, voivat myös kokea muita oireita ja oireita, kuten unrefreshing unen , ärtyvän suolen oireyhtymän , päänsärkyä, TMJ-häiriöitä , ahdistusta, masennusta , levottomia jalkoja oireyhtymää , puutumista tai pistelyä käsissä ja jaloissa, huono keskittyminen, kivuliaat kuukautiset kohonnut herkkyys hajuille, ääniä, kirkkaita valoja ja kosketusta.
American College of Reumatology mukaan fibromyalgia vaikuttaa 3-6 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa. Fibromyalgia on yleisempi naisilla, erityisesti 30-50-vuotiailla.
Yrtit ja lisäaineet fibromyalgiaan
Tähän saakka tieteellinen tuki väitteelle, että kaikki lääkkeet voivat hoitaa fibromyalgiaa, puuttuu.
1) S-adenosyylimetioniini (SAMe)
S-adenosyylimetioniini (SAMe) on yhdiste, joka esiintyy luonnossa kehossa. Tarvitaan immuunijärjestelmän, solukalvojen, neurotransmitterien, kuten serotoniinin, norepinefriinin ja dopamiinin, ruston ja DNA: n asianmukaiseen toimintaan.
Pari alustavaa tutkimusta osoittaa, että SAMe voi auttaa fibromyalgian kanssa. Pieni kaksoissokkotutkimus arvioi S-adenosyylimetioniinin (SAMe) tai lumelääkkeen vaikutusta 17 ihmisellä, joilla oli fibromyalgia, joista 11 oli masennusta. Tarjouspisteiden määrä väheni SAMe: n jälkeen, mutta ei plaseboa. Masennus arvioitiin kahdella luokitusasteikolla parantuneen SAMe: n jälkeen, mutta ei plaseboa.
Toisessa kaksoissokkotutkimuksessa 44 fibromyalgian saaneesta potilaasta sai 800 mg S-adenosyylimetioniinia päivässä tai lumelääkkeellä. Kuuden viikon kuluttua tilastollisesti merkitseviä parannuksia olivat kipu, väsymys, aamujäykkyys, mieliala ja kliininen sairausaktiivisuus. Hoitopisteiden pistemäärä, lihasvoima ja mieliala (Beckin masennuslaskennan arvioimat) eivät olleet merkittävästi parempia kuin SAMe: llä kuin lumelääkkeellä.
Kuitenkin toinen kaksoissokkotutkimus verensi SAMe: ia (600 mg vuorokaudessa) laskimoon tai lumelääkkeeseen 34 fibromyalgian ihmisellä. 10 päivän kuluttua tarjouspisteissä ei ollut merkittävää eroa.
SAMe voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, suun kuivumista ja unettomuutta. Harvoin ihmiset kokevat vaikeita ripulia, närästystä, päänsärkyä ja huimausta.
Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, eivät saa ottaa SAMe: ta, koska ne saattavat pahentaa maanisten jaksojen. Ihmiset, jotka ottavat huumeiden levodopaa (yleisesti Parkinsonin tautiin), pitäisi välttää SAMe. Ihmiset, jotka käyttävät masennuslääkkeitä, eivät saa käyttää SAMe-lääkettä kuulematta ensin heidän lääkäriään. Samen turvallisuutta raskaana oleville tai imettäville naisille tai lapsille ei ole osoitettu.
2) Magnesium
Magnesium on mineraali, joka löytyy luonnollisesti elintarvikkeissa, kuten vihreät lehtivihannekset, pähkinät, siemenet ja kokonaiset jyvät sekä ravintolisät.
Magnesiumia tarvitaan yli 300 biokemialliseen reaktioon. Magnesiumia sekä omenahappoa (hedelmähappoa, joka esiintyy luonnollisesti omenoissa) on usein suositeltavaa fibromyalgian ihmisille, koska ne ovat molemmat tarpeellisia energian tuottamiseksi soluissa adenosiinitrifosfaatin (ATP) muodossa. Yksi tutkimus 97 ihmisestä ei kuitenkaan löytänyt yhtään yhteyttä magnesiumpitoisuuksien ja fibromyalgian välillä.
Kaksoissokkoutetussa tutkimuksessa tutkittiin magnesiumin tehokkuutta ja turvallisuutta (50 mg kolmesti päivässä) ja omenahappoa (200 mg kolme kertaa päivässä) 24 fibromyalgian ihmisellä. 4 viikon kuluttua magnesium / omenahapon yhdistelmä ei ollut tehokkaampi kuin plasebo.
Osanottajat saivat myöhemmin 6 kuukautta yhdistelmää suuremmissa annoksissa (enintään 300 mg magnesiumia ja 1200 mg omenahappoa päivässä) 6 kuukauden ajan. Tällä kertaa yhdistelmä johti merkittävään kipua ja arkuutta parantavaan tutkimukseen, mutta tämä osa tutkimuksesta oli avoin merkintä (sekä tutkijat että osallistujat tietävät, mikä hoito on hoidettu) eikä sokaista, joten tulokset eivät lupaavia voidaan käyttää todisteena siitä, että yhdistelmä oli tehokas. Tarvitaan lisätutkimuksia.
Suuri annos magnesiumia voi aiheuttaa ripulia, pahoinvointia, ruokahaluttomuutta, lihasten heikkoutta, hengitysvaikeuksia, matalaa verenpainetta, epäsäännöllistä sykettä ja sekaannusta. Se voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, kuten osteoporoosi, korkea verenpaine (kalsiumkanavan salpaajat) sekä jotkut antibiootit, lihasrelaksantit ja diureetit.
3) D-vitamiini
Fibromyalgia ja yleistyneet kivut ja kivut, jotka eivät täytä fibromyalgian diagnostisia kriteerejä, ovat johtaneet joidenkin tutkijoiden D-vitamiinin puutokseen. Esimerkiksi suuri saksalainen tutkimus tutki 994 ihmistä ja löysi voimakkaan korrelaation matalan D-vitamiinipitoisuuden ja korkeampien verokantojen välillä ja yleistyneen luun ja / tai lihaskivojen ja kipujen pitempään kestoon.
Mayo Clinic Proceedingsissa julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin 150 ihmistä, joilla oli pysyvä, epäspesifinen tuki- ja liikuntaelinten kipu Minnesotassa. Tutkijat havaitsivat, että 93% heistä oli puutteellisia D-vitamiinia.
Toisessa tutkimuksessa D-vitamiinipitoisuuksia arvioitiin 75: ssä, jotka täyttivät fibromyalgian American College of Reumatology -kriteerit. Vaikka D-vitamiinin pitoisuuksien ja tuki- ja liikuntaelinten oireiden välillä ei ollut yhteyttä, D-vitamiinin puute liittyi fibromyalgian ihmisten ahdistukseen ja masennukseen.
4) 5-hydroksitryptofaani (5-HTP)
5-HTP-lisäaineen uskotaan toimivan lisäämällä neurotransmitterin serotoniinin pitoisuuksia aivoissa. On alustavaa näyttöä siitä, että se voi vähentää fibromyalgian ihmisten huuto-osien määrää, mahdollisesti tekemällä kipua moduloivat järjestelmät aivoissa.
Kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa tarkasteltiin 5-HTP: tä tai lumelääkettä 50: llä fibromyalgian ihmisellä. Neljän viikon kuluttua 5-HTP: n saaneilla potilailla oli merkittäviä kipuongelmia, kilpa-pisteiden määrää, jäykkyyttä, ahdistusta, väsymystä ja nukkua. Haittavaikutukset olivat lieviä ja ohimeneviä. Lue lisää 5-HTP-tietosivulta.
5) B12-vitamiini
Ruotsalainen tutkimus osoitti B12-vitamiinin vähäisyyden fibromyalgian ja kroonisen väsymysoireyhtymän aivo-selkäydinnesteessä.
Kaksitoista naista, jotka täyttivät kriteerit sekä fibromyalgian että kroonisen väsymysoireyhtymän suhteen, tutkittiin yhdessä 18 terveiden naisten kontrolliryhmän kanssa.
> Homosykliinipitoisuudet aivo-selkäydinnesteessä olivat yli kolme kertaa suuremmat naisilla, joilla oli fibromyalgiaa ja kroonista väsymysoireyhtymää verrattuna verrokkiryhmään. Berebrospinaalisen nestemäisen B12-vitamiinin pitoisuudet olivat myös alhaiset 7: llä 12: stä fibromyalgian ja kroonisen väsymysoireyhtymän potilaista.
6) Capsaicin-kerma
Capsaicin (pronounced cap-SAY-sin) on aktiivinen ainesosa chili-paprikaa. Sen ajatellaan tilapäisesti lievittävän kipua.
Kun iholle levitetään, kapsaisiinikremin on havaittu katoavan ainetta P, neurokemiaa, joka välittää kipua, joka lievittää kipua henkilöön. Fibromyalgian ihmisillä on havaittu olevan korkeampi pitoisuus P.
Eräässä tutkimuksessa tutkittiin kapsaisiinin tehokkuutta fibromyalgiassa. Tutkimukseen osallistuivat 0,025% kapsaisiiniksia neljä kertaa päivässä tarjouskilpailuihin. 4 viikon kuluttua heillä oli kipua vähentynyt. Lisätietoja, kuten haittavaikutuksia ja turvallisuusongelmia, on luettu Capsaicin Cream -tuoteryhmästä .
Luonnollisten korjaustoimenpiteiden käyttö fibromyalgian suhteen
Tukemattoman tutkimuksen puutteen vuoksi on liian aikaista suositella vaihtoehtoisia lääkkeitä fibromyalgian hoitoon. Lisäksi lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö voi poiketa tuotteen etiketissä määritellyistä tuotteista.
Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten, lääkärin tai lääkkeitä sairastavien lääkkeiden turvallisuus ei ole varmistettu. Löydät vinkkejä lisäravinteiden käyttämisestä täällä , mutta jos harkitset vaihtoehtoisen lääketieteen käyttöä, keskustele ensisijaisesti hoitohenkilökunnan kanssa. Vakavasta hoidosta huolehtiminen ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.
> Lähteet:
> Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle I, Lee AS, Curran ES, Finch MB. Clin Rheumatol. 2006 Jul. 19. [Epub ennen tulosta] D-vitamiinin puutos liittyy ahdistuneisuuteen ja masennukseen fibromyalgiassa.
> Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, Italiani P, De Feo F, Giuliano T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Muuttaminen serotoniinisäiliön tiheyteen ja aktiivisuuteen fibromyalgiassa. Arthritis Res Ther. 8,4 (2006): R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Kahden blindin tutkimus 5-hydroksitryptopaania vastaan plaseboa primaarisen fibromyalgian oireyhtymän hoidossa. J Int Med Res. 18,3 (1990): 201 - 209.
> Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akinci A, Demir E, > Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke H, Holick MF. D-vitamiinin puutteen korkea esiintyvyys, toissijainen hyperparatyreoosi ja yleistynyt luukipu turkkilaisille maahanmuuttajille Saksassa: Riskitekijöiden tunnistaminen. Osteoporos Int. 17,8 (2006): 1133 - 1140.
> Helliwell PS, Ibrahim GH, Karim Z, > Sokoll > K, Johnson H. Selittämätön tuki- ja liikuntaelinten kipu eteläisen aasian etnisten ryhmien ihmisille, jotka on tarkoitettu reumatologiaklinikalle - Suhde biokemialliseen osteomalakiin, pysyvyys ajan ja vasteen kalsium- ja vitamiinihoidon D. Clin Exp Rheumatol. 24,4 (2006): 424 - 427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Andersen RB. Oraalinen S-adenosyylimetioniini primäärisessä fibromyalgiassa. Kaksisuuntainen kliininen arviointi. Scand J Rheumatol. 20,4 (1991): 294 - 302.
> Plotnikoff GA, Quigley JM. Vaikean hypovolaminosis D: n esiintyvyys potilailla, joilla on pysyviä, epäspesifisiä tuki- ja liikuntaelinten kipuja. Mayo Clin Proc. 78, 12 (2003): 1463 - 1470.
> Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. Homokysteiinipitoisuudet lisääntyivät Cerebrospinalin nestettä potilailla, joilla on fibromyalgia ja krooninen väsymysoireyhtymä. Scand J Rheumatol. 26,4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. S-adenosyylimetioniinin arviointi primaarisessa fibromyalgiassa. kaksinkertaisen sokeuden crossover -tutkimus. Am J Med. 83.5A (1987): 107-110.
> Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Knoke G, Nehrdich D. Double-Blind, lumelääkekontrolloitu laskimonsisäinen S-adenosyyli-L-metioniini tutkimuksessa potilailla, joilla fibromyalgia. Scand J Rheumatol. 26,3 (1997): 206 - 211.
> Wahner-Roedler DL, Elkin PL, Vincent A, Thompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Fibromyalgian hoitohoito-ohjelmaan viittaavien potilaiden täydentävien ja vaihtoehtoisten lääketieteellisten hoitojen käyttö tertiary Care Centerissä. Mayo Clin Proc. 80,1 (2005): 55-60.
Tällä sivustolla olevat tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai hoitoa, jonka on myöntänyt lääkäri. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimenpiteitä, huumeiden vuorovaikutusta, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.