Valerian Rootin edut ja käyttötavat

Valerian, joka tunnetaan myös nimellä Valeriana officinalis , on kukoistava kasvi, joka on peräisin Euroopasta ja Aasiasta. Kasvin juuria on pitkään käytetty kasviperäisessä lääketieteessä erilaisissa olosuhteissa, kuten unihäiriöissä, ruoansulatuskanavissa, ahdistuksessa ja päänsärkyssä.

Seuraavassa tarkastellaan valerian-juuren yleisimpiä käyttötarkoituksia:

levottomuus

Valerianjuuri sisältää yhdisteet, joita kutsutaan valeriinihapoksi, mikä voi lisätä aivojen gamma-aminovoihapon (GABA) tarjontaa, yhdiste, joka rauhoittaa aivosignaaleja ja voi auttaa sinua rentoutumaan.

Vaikka valerian juuri on mainostettu vaihtoehtona reseptilääkkeitä ahdistusta, on vain alustavia todisteita siitä, että se voi auttaa.

Käytettävissä oleva näyttö sisältää pienen tutkimuksen, joka julkaistiin farmakologian farmakologiassa vuonna 2017. Efavirentsia (HIV-antiretroviraalilääkitystä) käyttäneet ihmiset otti joko valerian tai lumelääkettä yönä tunti ennen nukkua neljän viikon ajan. Tutkimusjakson lopussa ahdistuneisuus ja nukkuminen parantuivat huomattavasti niillä, jotka käyttivät valerianaa verrattuna lumelääkettä saaneisiin.

Toisin kuin tietyntyyppiset lääkkeet, valerian juuren vaikutukset sanotaan olevan havaittavissa yhden tai kahden tunnin kuluessa. Esimerkiksi vuonna 2015 julkaistussa tutkimuksessa naiset, jotka valmistautuivat suorittamaan hysterosalpingografian (röntgentyyppinen tyyppi), otti joko yhden valerianannoksen yhdessä tavanomaisen valmisteen kanssa plaseboon tai lumelääkkeeseen standardivalmisteen kanssa. Hoidon jälkeen aallotuksen taso valeriaanaa saaneilla oli merkittävästi pienempi kuin lumelääkettä saaneita.

Unettomuus

Alustavat todisteet viittaavat siihen, että valerianjuuri voi auttaa unettomuuden lievittämiseen, mutta viimeaikaiset arviot eivät ole vahvistaneet sitä.

Esimerkiksi Sleep-lääketieteellisissä katsauksissa julkaistussa raportissa tutkijat analysoivat aiemmin julkaistut tutkimukset, joihin osallistui 1602 ihmistä, joilla oli unettomuus, jotka ottivat yrtit valerianjuuren, kamomillan, kava kavan tai wulingin.

Heidän analyysissaan he eivät löytäneet merkitsevää parannusta unettomuudella mihinkään yrtteihin.

Sivuvaikutukset

Valerian haittavaikutuksia voivat olla päänsärky, huimaus, kutina, vatsavaivat, päiväsairaus, suun kuivuminen ja elävät unet.

Harvoin maksan vaurio on liittynyt valerian käyttöön. Ei ole varmaa, aiheuttiko maksavaurion syy itse valerian tai tuotteen sisältämiin epäpuhtauksiin. Ennen kuin tiedämme enemmän, ihmiset käyttävät valerianaa vain pätevän terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa ja maksasairautta kärsivien tulisi välttää sen.

Vaikka maksa-vamma ei aina aiheuta havaittavia oireita, liiallinen väsymys, voimakas kutina, pahoinvointi, oksentelu, ripuli, kipu tai epämukava tunne vatsan oikeassa yläkulmassa tai kellertävän silmien tai ihon valkoisiksi tulee välittömästi käynti lääkäriin.

Valerian saattaa aiheuttaa liiallista uneliaisuutta, päiväsaikaan tai CNS-masennusta, jos se yhdistetään muiden uneliaisuutta aiheuttavien lääkkeiden, kuten bentsodiatsepiinien, loratsepaamin tai diatsepaamin, joidenkin masennuslääkkeiden, huumausaineiden, kuten kodeiinin, barbitaattien, kuten fenobarbitaalin, kanssa tai yli-the-counter-uniin ja kylmät tuotteet, jotka sisältävät difenhydramiinia ja doksyyliamiinia.

Valerian voi myös aiheuttaa liiallista uneliaisuutta, jos sitä käytetään yrtteillä, joiden uskotaan olevan rauhoittava vaikutus, kuten humala, katnip ja kava.

Yrtti hajoaa maksaan. Teoreettisesti se voisi häiritä lääkkeiden tehokkuutta, jotka ovat hajonneet samat maksaentsyymit, kuten:

Valerian-lisäravinteita ei ole testattu turvallisuutta varten, ja pidä mielessä, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten ja lääkärin tai lääkkeitä käyttävien lisäravinteet eivät ole olleet varmoja.

Voit saada vinkkejä lisäravinteiden käyttämisestä täällä , mutta jos harkitset valerian käyttöä, keskustele ensisijaisesti hoitohenkilökunnan kanssa.

Lähteet:

> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Valerianin vaikutus efavirentsin neuropsykiatristen haittavaikutusten ehkäisemiseen HIV-positiivisissa potilailla: Pilottisoluinen satunnaistettu plasebokontrolloitu kliininen tutkimus. Ann Pharmacother. 2017 kesäkuu; 51 (6): 457 - 464.

> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Valerian vaikutus ahdistuneisuushäiriöihin hysterosalpingografiassa oleville naisille. Glob J Health Sci. 2015 2. huhtikuuta, 7 (3): 358-63.

> Leach MJ, sivu AT. Unettomuuden kasviperäinen lääketiede: Järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi. Sleep Med Rev. 2015 Dec; 24: 1-12.

> Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan ​​koulutustarkoituksiin, eivätkä ne korvaa lääkärin neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.