Tosiseikka tai kaunokirjallisuus: Ruoansulatusrengas närästys?
Purukumin tiedetään stimuloivan syljen tuotantoa, mikä voi auttaa lievittämään närästysongelmia . Koska syljen on emäksinen, se voi auttaa neutraloimaan happoa. Syljen voi myös lievittää närästystä uimalla ruokatorvea ja vähentämällä happaman refluksoidun vaikutuksen ruokatorveen pesemällä se takaisin mahalaukkuun.
Todisteet siitä, että purukumin vähentää närästystä
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että sokerittoman sokerin purentaminen aterian jälkeen voi auttaa estämään onkaloita alentamalla happo- ja sokerintasoja suussa. Tutkijat ihmettelivät, voisiko sama happo auttaa myös närästystä.
Jotta voitaisiin selvittää, voisiko purukumi auttaa myös happamassa refluksissa / GERD: ssä , brittien Kings Collegeissa Lontoossa tutkijat testasivat teorioitaan 21 vapaaehtoisella vuonna 2005. Kahden päivän aikana vapaaehtoiset söivät kaksi rasvatonta ateriaa, yksi joka päivä. Yhden aterian jälkeen vapaaehtoiset pureskivat kumia 30 minuutin ajan, ja toisen aterian jälkeen he eivät pureskoneet kumia. Kahden tunnin kuluttua jokaisen aterian jälkeen tutkijat mitasivat hapon tasot kustakin vapaaehtoisen ruokatorveesta. Tutkijat vertailivat sitten tuloksia aterian jälkeen, kun purukumia pureskeltiin, ja siitä ajalta, kun aterioita oli käytetty, kun kumia ei pureskeltu. Tutkimus osoitti, että purukumi aterian jälkeen vähensi ruokatorven happamuutta.
2016-tutkimus otti tämän askeleen pidemmälle osoittaen, että purukumin purenta ei välttämättä vain lisää sylkeä (mikä johtaa ruokatorven uimiseen ja happamuuden vähentämiseen), mutta se voi auttaa ruokatorven paranemisessa lisäämällä suojaavien aineiden tuotantoa sylissä, mukaan lukien bikarbonaatti, muksiini, enodetyyli kasvutekijä ja prostaglandiini E2 ihmisillä, joilla on refluksiesofagiitti.
Onko Chewing Gum -tyypin tyyppi?
Suurin osa, emme todellakaan tiedä, onko tyyppi purukumin käytetty eroa. Suurin osa tästä tutkimuksesta on käyttänyt pieniä näytteitä eli alle 100 henkilöä, joten tosiasiassa ei ole lopullista vastausta. Yksi tutkimus Pohjois-Carolinassa sijaitsevasta Wake Forest Universitystä löytyi siitä, että purukumi, olipa se sokeriton tai sisälsi bikarbonaattia, auttaa vähentämään happamuutta - vaikka bikarbonaatti tehnyt niin tehokkaammin. Viime aikoina, 2015 Journal of Dietary Supplements tutkimuksessa testaamalla kumia kalsiumkarbonaatilla todettiin, että se vähentänyt närästys oireita enemmän kuin lumelääkettä.
Sivuvaikutukset purukumia närästys
Vaikka eri tutkimustulosten tulokset tukevat purukumia savun palautusjäämien vaikutusten vähentämiseksi, se ei välttämättä toimi kaikille. Erityisesti purukumi tai kova karamelli imevät voi johtaa ylimääräisen ilman nielemiseen. Nieleminen voi vuorostaan johtaa turvotukseen ja nousuun. Siksi on tärkeätä lopettaa purukumi tai imemään kovaa karkkia, jos nielemisilmasta tulee sinulle ongelma.
Bottom Line on purukumia närästys
Yleensä purukumi tai imeskely imemiseen tai kova karkki 30 minuuttia aterioiden jälkeen lisää syljen tuotantoa, mikä tekee siitä melko helposti luonnollisen keinon auttaa närästystä.
On kuitenkin tärkeää huomata, että närästys ei ole aina vain ärsyttävää oireita. Krooninen närästys voi johtaa vakaviin ongelmiin kuten eroosiivisen ruokatorven tulehduksen, arpeutumisen ja ahtauman, Barrettin ruokatorven ja jopa ruokatorven syöpään.
Jos selviät kroonista närästystä, muista keskustella lääkärisi kanssa. Purukumin lisäksi sinulla on useita asioita, joita voit tehdä itse auttaa oireiden hallitsemisessa. Joskus lääkkeitä tarvitaan. Jos oireesi jatkuvat, lääkäri voi suositella endoskopiamenettelyä varmistaaksesi, ettet kehitä mitään yllä mainituista komplikaatioista.
Lähteet:
Brown, R., Sam, C., Green, T., ja S. Wood. GutsyGumin ™ uuden romun vaikutus gastroesofageaalisen refluksoinnin subjektiivisiin luokituksiin refluksoidisen aterian jälkeen. Lehti Dietary Supplements . 2015. 12 (2): 138 - 45.
Moazzez, R., Barlett, D., ja A. Anggiansah. Chewing sokerittomat gumat vaikutus gastro-ruokatorven refluksi. Journal of Dental Research . 2005. 84 (11): 1062-5.
Sarosiek, J. Onko esofagealisen mutaation parantaminen parantamaan ruokatorven supistumisen ja syljenesteiden toimintaa? New Yorkin tiedeakatemian vuosikirjat . 2016. 1380 (1): 155-161.
Smoak, B., ja J. Koufman. Gum-pureskelun vaikutukset nielussa ja ruokatorven pH: ssa. Annals of Otology, Rhinology and Laryngology . 2001. 110 (12): 1117 - 9.