Korkeat verensokeritasot voivat vaikuttaa sydämesi terveyteen, liikaa
Diabetes on erittäin monimutkainen tila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita. Tauti, jossa elimistö ei pysty tuottamaan tai käsittelemään insuliinia, tunnetaan parhaiten poikkeuksellisen korkeista glukoosipitoisuuksista tai sokerista veressä. Diabetes voi myös lisätä kolesteroli- ja triglyseriditasoja tai veressä olevia rasvoja. Tämä puolestaan lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Miksi korkea verensokeri vaikuttaa kolesteroliin?
Insuliini on hormoni, jolla on keskeinen rooli siitä, miten keho metaboloi sekä sokerin että rasvan energian. Joten kun insuliinilla on jotain vikaa, on todennäköistä, että kolesteroli ja triglyseridit eivät myöskään vaikuta glukoosiin. Diabetes vähentää "hyvää kolesterolia" tai HDL: tä, joka leviää veren läpi ja imee ylimääräisen rasvan.
Kun HDL-tasoja alennetaan, "huono kolesteroli" tai LDL kasvaa, samoin kuin triglyseridit. Alhaiset HDL-tasot, jotka on yhdistetty korkeisiin triglyserideihin, lisäävät plakkien kerääntymistä valtimoseinämissä, tukokset, jotka aiheuttavat sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. Itse asiassa American Diabetes Association raportoi, että yli 65% diabeetikoista kuolee joko sydänkohtauksista tai aivohalvauksista .
Mikä on metabolinen oireyhtymä?
Metabolinen oireyhtymä on perhe, joka liittyy toisiinsa liittyviin riskitekijöihin yhdessä henkilössä, joka asettaa hänelle erityisen suuren riskin sydänkohtaukselle tai aivohalvaukselle.
Riskitekijöitä ovat korkea verenpaine, insuliiniresistenssi, veren rasvahäiriöt (juuri mainitut kolesterolitasot) ja runsaasti rasvan määrää vatsan ympärillä. On tärkeää huomata, että oireyhtymä liittyy läheisesti diabetekseen, koska insuliiniresistenssi (jota kutsutaan toisinaan "insuliiniresistenssi-oireyhtymäksi") johtaa usein tyypin 2 diabetekseen.
Miten voin estää korkean verensokerin?
Kun diabeteksesi on diagnosoitu, sinun on oltava vieläkin valppaampi kolesteroli-, triglyseridi- ja verenpaineesi sekä verensokeriasi. Tämä tarkoittaa sitä, mitä lääkärit tarkoittavat, kun he viittaavat diabeteksen ABC: eihin: A1C-verensokeri (A), verenpaine (B) ja kolesteroli (C). Tämä tarkoittaa, että veresi on tarkistettava lääkärin vastaanotolla ainakin kerran tai kahdesti vuodessa.
Verensokerien estämiseen käytettävät tavat ovat:
- Terveellisen painon säilyttäminen
- Syödä korkean kuidun ja vähärasvaisen ruokavalion
- Harjoittelu 30 minuuttia päivässä, vähintään neljä päivää viikossa
- Lopeta tupakointi, jos olet tupakoitsija ja lopeta myös savuton tupakka.
- Toimita lääkäri päättää, milloin lääke voi olla tarpeen.
Verensokeripitoisuuden hallinta on tärkeää monille terveyden osa-alueille, kun sinulla on diabetes. Seurantaa ja tekemällä kaikkensa, jotta pysyisit rajoissa, auttaa vähentämään terveysriskejä. Se voi vähentää diabeteksen suurimpia komplikaatioita.
Lähteet:
"Kolesterolin epänormaalit ja diabetes" americanheart.org . Elokuu 2015. American Heart Association.
"Diabetes: sydänsairaus ja aivohalvaus." diabetes.org . Kesäkuu 2008. American Diabetes Association.
"Diabeteksen perusteet". diabetes.org. American Diabetes Association.
"Metabolinen oireyhtymä." americanheart.org . 14.5.2014. Amerikan Sydänyhdistys