Tämän pelätty päänsärky oireet ja mahdolliset syyt
Ihana, viihtyisä juhlapäivä ystävien, cocktaileja, naurua ja musiikkia voi olla ikimuistoinen kokemus, kunhan krapulan päänsärky ei kehity seuraavana päivänä.
Yleiskatsaus
Päänsärky, joka ilmenee seuraavana aamuna, noin viisi - kaksitoista tuntia alkoholin kulutuksen jälkeen, on yleistä ja sitä kutsutaan viivästetystä alkoholiin liittyvästä päänsärkystä (tai krapulan päänsärkystä).
Kaiuttimen päänsärky esiintyy yleensä pään molemmilla puolilla ja sijaitsee otsassa ja / tai temppeleissä. Se on sykkivä, kuten rumpu lyö aivoissasi, ja sitä yleensä pahentaa liikunta, minkä vuoksi useimmat ihmiset haluavat makaa sohvalla, kun kestävät yhden.
Kun henkilön veren alkoholipitoisuus on laskenut tai vähentynyt nollaan, päänsärys ratkaistaan. Riippumatta siitä, krapulan päänsäryt menevät itsestään 72 tunnin sisällä.
On syytä huomata, että alkoholin kulutus voi laukaista jonkun primaarisen päänsärkyhäiriön. Joten jos sinulla on jo migreeniä, klusteripään päänsärkyä tai jännitys-tyyppisiä päänsärkyä , juominen voi aiheuttaa tavallista päänsäryn hyökkäystä.
Tämä voi selittää, miksi ihmiset, jotka kokevat yhden edellä mainituista päänsärkyhäiriöistä, yleensä juovat vähemmän alkoholia tai välttävät alkoholin kokonaan.
oireet
Krapula on yksilöllinen kokemus, joka vaihtelee vakavuudesta ja oireista henkilöstä toiseen ja episodiin.
Päänsärkyn lisäksi muut hangover-oireet ovat:
- Huono yleisen hyvinvoinnin tunne
- Ripuli
- Ruokahalun menetys
- Väsymys
- Pahoinvointi
- Huimaus
- Nopea syke
- hikoilu
- Vähemmän huomiota ja keskittymistä
- Alhainen tai ahdistunut mieliala
syyt
Tutkijat eivät ole varmoja siitä, mistä aiheutuu hangovers, ja on olemassa useita teorioita.
Jotkut mahdolliset syyt ovat kuivuminen, alkoholin välittömät vaikutukset aivoihin, alkoholin poisto, alkoholin lisäaineet, muutokset kehon hormoneissa ja lisääntynyt asetaldehydin taso, joka on alkoholi-aineenvaihdunnan tuote.
Lisäaineiden osalta ihmiset, jotka juovat mustia lipeitä, jotka sisältävät sivutuotteita, joita kutsutaan kongeneereiksi, ovat yleensä tavallisempia ja vaikeammat hangoverit. Vaikka tutkimukset viittaavat siihen, että congener-sisältö ei vaikuta seuraavana päivänä suoritettuun suorituskykyyn (jatkuva huomio ja reaktioaika), nukkumiseen tai havaittuun heikkenemiseen.
Myös kuivuminen voi olla rooli hangovers. Kuivaus tapahtuu, koska alkoholi estää antidiureettisen hormonin (ADH) kutsumista. Normaalisti ADH stimuloi munuaisia absorboimaan vettä dehydratoidun tilan välttämiseksi. Mutta estämällä ADH: ta, vesi ei imeydy uudelleen elimistöömme. Sen sijaan vettä virtsaan ulos, nopeudella, joka on suurempi kuin syötettävän nesteen määrä. Vaikka nesteytys voi helpottaa krapulaa, se ei täysin lievitä oireita.
hoito
Ei todellakaan ole hyvä tapa kohdella muuta hangoveria kuin välttää tai rajoittaa alkoholia ensi sijassa.
Sanottiin, että krapulan päänsärky, juomaveden lisäksi syöminen ja lepo, ottaa yli-the-counter NSAID kuten ibuprofeeni voi yleensä tehdä temppu.
Vaikka otat sen ruokaa eikä liikaa, sillä se saattaa järkyttää vatsasi. Myös jotkut ihmiset eivät voi ottaa NSAID-lääkkeitä johtuen taustalla olevista lääketieteellisistä ongelmista, joten varmista, että se on turvallista sinulle.
Lisäksi on tärkeää välttää tislenolia (asetaminofeeni), kun alkoholia käytetään, koska yhdistelmä voi johtaa vakaviin maksavaivoihin.
Lopuksi on havaittavissa tekijöitä, jotka lisäävät hangoverin vakavuutta, joten niiden minimointi voi auttaa vähentämään päänsäryn vakavuutta. Näitä tekijöitä ovat:
- Huono fyysinen terveys
- Tupakointi
- Unenpuute
- kongeneerien
- Ruoan kulutuksen ja nesteen saannin puute
- Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus päihtyneenä
- DNA: nne (jotkut ihmiset saattavat syntyä alttiilla kehittää huonompia hangoveria kuin toiset)
Word From
Jos haluat välttää krapulan päänsärkyä, paras asia mitä voit tehdä on ajatella ennen juomista. Onko alkoholin käyttö krapulaa ja päänsärkyä seuraavana päivänä? Voi olla, että alkoholin välttäminen on paras ratkaisu sinulle, tai yksinkertaisesti alkoholin maltillisuus.
On ymmärrettävää, että joillakin alkoholilla voi olla tärkeä rooli kulttuurissa tai perhe-elämässä. Näissä tapauksissa tuntemus rajoista voi olla paras strategia.
Jos olet ja / tai muut ovat huolissasi alkoholin saannista, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajiin, sillä alkoholin saanti voi aiheuttaa vakavia terveys- ja sosiaalisia seurauksia.
Vaikka tässä artikkelissa ei keskity alkoholin käyttöhäiriöön, jos haluat lisätietoja, ota yhteyttä lääkäriisi ja katsele alkoholin väärinkäytöstä ja alkoholismista vastaavan kansallisen instituutin verkkosivuilla www.niaaa.nih.gov.
> Lähteet:
> Dueland AN. Päänsärky ja alkoholi. Päänsärky: Pään ja kasvojen kipu . 2015; 55 (7): 1045-1049.
> Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J. Alkoholinkarvan patologia. Nykyiset huumeiden väärinkäyttökatsaukset. 2010, 3 (2): 68-75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. Katsaus alkoholi-hangoveriin liittyvistä fysiologisista tekijöistä. Curr Drug Abuse Rev. 2017; 9 (2): 93 - 8.
> Verster J, Penning R. Alkoholikokin hoito ja ehkäisy. Nykyiset huumeiden väärinkäyttökatsaukset. 2010, 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Alkoholin kulutus ja krapulaisuus migreeniin sairastuneiden keskuudessa. J Neurosci Rural Pract . 2014 huhti-kesäkuu; 5 (2): 128-34.