Haluatko hieromata pois tarjottavat solmut helpottavat pään kipua?
Onko tarjouksen solmu yläosassa, niska tai lapa syyllinen päänsärkysi takana? Tarkastellaan tätä mielenkiintoista ilmiötä.
Myofascial Trigger Point
Myofaskiaalinen liipaisupisteenä (joskus kutsutaan vain liipaisupisteeksi ) on tiukka solmu, joka sijaitsee taudin lihasten kaistalla. Solmu tai solmu voi tuntua tuntuvasti ihon alle, ja se on painava, kun sitä painetaan tai kun ulkoista painetta käytetään.
Se voi myös olla kivulias levossa - tätä kutsutaan aktiiviseksi laukaisupisteeksi. Piilevä laukaisupiste ei toisaalta aiheuta spontaania kipua, mutta se voi rajoittaa henkilön liikkumista tällä alueella tai aiheuttaa lihasheikkoutta.
Lisäksi, kun paine kohdistetaan solmuun, taudin lihaksikasvu, joka pitää solmun sopimuksissa. Tämä luo lihasten nykimistä, joka voi tuntua tai nähdä.
Myofascial Trigger Pointsin muodostuminen
Ei ole täysin selvää, miten liipaisupisteet kehittyvät, mutta asiantuntijat arvostavat, että se on todennäköisesti lihasten aiheuttaman vamman seuraus. Urheiluvammat, leikkauksen jälkeiset arvet ja jopa työpaikkatoiminnot, jotka asettavat toistuvia stressiä tiettyihin lihaksisiin (esimerkiksi istuu pöydällä, jossa on rajoitettu selkäkärki) voivat olla mahdollisia syyllisiä. Vaikka ei ole erityistä laboratorio- tai kuvantamistestiä laukaisupisteiden diagnosoimiseksi, lääkäri voi yleensä diagnosoida sen perusteellisella fyysisellä tutkimuksella.
Sanotuksi, imaging- ja verikokeita voidaan tarvita poistamaan kipuolosuhteet, jotka jäljittelevät myofaksiaalisia liipaisupisteitä kaulassa, olkapäässä ja päälihaksissa, kuten tulehduksellisessa niveltulehduksessa, kohdunkaulan levymäärästä tai olkapään jännetulehduksesta. Fibromyalgia aiheuttaa myös huutomerkkejä (ei laukaisupisteitä), mutta niihin ei liity liittyvää kipua - keskeinen erottelu.
Linkki Myofascial Trigger Pisteiden ja Tension-tyypin päänsärkyjen välillä
Kun niskassa, olkapäässä ja päälihaksissa on liipaisupiste, se voi aiheuttaa kohdun tai leviävän kipua, joka luo saman kipuvälin kuin jännitystyyppisen päänsäryn .
Lisäksi jotkut asiantuntijat uskovat, että myofaksiaalisten liipaisupisteiden pitkäkestoinen kipu voi herkistää keskushermostoa, jolloin se on helpommin herättävää tai herkempi kipuherkeille. Tämä viittaa siihen, että niskan ja hartioiden alueella olevat laukaisupisteet voivat johtaa muutoksiin episodista krooniseen jännitystyyppiseen päänsärykseen joissakin ihmisissä.
Vaikka täsmällinen yhteys myofaksisten liipaisupisteiden ja jännityspäänsärkyjen välillä on vielä tuntematonta ja jonkin verran keskustelua lääketieteellisestä yhteisöstä, toivottavasti useammat tieteelliset tutkimukset voivat sulkea yhteyden tulevaisuudessa.
Myofascial Trigger -pisteiden hoito
Eräänlainen terapia, jota käytetään joskus päänsärkyjen hoitoon myofaksisiin liipaisupisteisiin, on hieronta-tyyppi, jota kutsutaan liipaisupisteen vapautumishieroksi. Tämä hieronta keskittyy kiristetyn, solmun lihasten helpottamiseen.
Tuoreessa tutkimuksessa tutkittiin liipaisupisteen vapautumishieronnan tehokkuutta jännitystyyppisten päänsärkyjen lievittämisessä.
Tässä kuuden viikon tutkimuksessa Clinical Journal of Painissa 56 potilasta, joilla oli jännittyneitä päänsärkyjä, satunnaistettiin joko 45 minuutin liipaisupisteen vapautumisen hierontoihin kahdesti viikossa tai 45 minuutin lumelääkkeillä kahdesti viikossa. Liipaisupisteen vapautushieronta keskittyi ylempiin selkä-, niska- ja alempiin päähän lihaksiin.
Lumelääkkeelle osallistujille tehtiin "detuned ultrasound", mikä tarkoittaa sham-menettelyä, joka ei tarjoa todellista hoitoa. Tutkimus oli kaksoissokkoutettu, joten sekä osallistujat että ultraäänitekijät olivat tietämättömiä siitä, että käytetty ultraäänilaite ei toiminut.
Tulokset osoittivat, että osallistujilla oli päänsärkytaajuuden väheneminen lähtötilanteestaan (ennen tutkimusta) sekä liipaisupisteen hieronnalle että lumelääkkeelle. Näiden kahden ryhmän välillä ei kuitenkaan ollut tilastollista eroa, joten laukaisupisteen ei havaittu olevan parempi kuin lumelääkettä.
Sanottiin, että osallistujan itsearviointi heidän havaitusta kipuistaan paljasti hieronnan suuremman kouristuksia verrattuna lumelääkeryhmään. Päänsärkyä ja kestoa ei muutettu joko hierontaryhmässä tai lumelääkeryhmässä.
Mitä tämä tarkoittaa? On vaikea sanoa, sillä lumelääkeryhmä toimi yhtä hyvin kuin todellinen hieronta. Voisi spekuloida, että pelkkä interventiotutkimus auttaa päänsärkyä, vaikka mekanismit ovat todennäköisesti erilaisia plaseboa ja liipaisupisteen vapautumishieronnassa.
Se voi myös olla yksilöllinen prosessi, jolloin hieronta voi toimia joillekin eikä muille. Henkilöiden on testattava hieronta itselleen, kunnes tiedetään enemmän päänsärkyjen ja myofaksisten liipaisupisteiden välisestä yhteydestä.
Loppujen lopuksi enemmän tutkimuksia, jotka tutkivat liipaisupisteen vapautumishieronnan roolia päänsärkyjen vähentämisessä, olisivat hyödyllisiä.
Word From
Vaikka jännitystyyppisten päänsärkyjen ja myofaksisten liipaisupisteiden tarkka yhteys on edelleen epäselvä. Jos luulet, että laukaisupiste voi olla syy päänsärkyyn, yrittäessäsi liipaisupisteen vapauttaminen terveydenhoidon tarjoajan hoidossa saattaa olla järkevä lähestymistapa.
Keskustele lääkärisi kanssa, vaikka päänsärky on monimutkaista, ja on todennäköistä, että on enemmän kuin yksi tekijä.
> Lähteet:
> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernández-de-Las-Peñas C. Muscle laukaisee mahdollisena kipulähteenä jännityshäiriöisten potilaiden alaryhmässä? Clin J Pain . 2016 Aug; 32 (8): 711-8.
> Moraska AF, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, Mann JD. Myofaksiaalinen liipaisupistekeskeinen pää- ja kaulahieronta toistuvaan jännitystyyppiseen päänsärkyyn: satunnaistettu, lumekontrolloitu kliininen tutkimus. Clin J Pain . Helmikuu 2015; 31 (2): 159-68.
> Alonso-Blanco C, de-la-Llave-Rincón, AI, Fernández-de-las-Peñas C. Lihaksen liipaisupisteen hoito jännitystyyppisessä päänsäryssä. Asiantuntija Rev Neurother. 2012 Mar; 12 (3): 315-22.