Jäätynyt olkapää , joka tunnetaan myös liimana kapsuliitina, voi olla pelottava kokemus ja se voi aiheuttaa olkapään kipua. Se tapahtuu yleensä hitaasti ajan myötä, ja se voi rajoittaa kätesi käyttöä.
Kun sinulla on jäädytetty olkapää, olkapäiden kipu ja tiukkuus voivat vaikeuttaa päätyä ylläpitämään sellaisia yksinkertaisia toimintoja, kuten astioiden tai hiusten kampaaminen.
Jos olet naaras, sinulla voi olla vaikeuksia päästä selän taakse kiinnittääksesi rintaliivit. Miehillä voi olla vaikea päästä takataskuunsa tarttumaan lompakkoonsa. Vyön asettaminen voi olla tuskallista.
Diagnoosi
Jäätyneen olkapään diagnoosia varten ei ole erityistä testiä, eikä myöskään ole olemassa diagnostista testiä, kuten röntgen- tai magneettikuvaus, jotta ehto voitaisiin vahvistaa. Diagnoosi tehdään tarkkailemalla olkapään liikkeitä . Näin voit tehdä sen:
- Pysy peilin edessä tai pidä ystäväsi tai perheenjäsenesi tarkkailemassa, kun siirrät käsivartesi ja olkapääsi. Sinä tai ystäväsi pitäisi seurata olkapääliikkeen määrää sekä liikunnan laatua.
- Nosta molemmat kädet ylöspäin eteen ja yläpuolelle. Jos sinulla on jäädytetty olkapää, tuskallinen käsi voi nousta vain pisteeseen, joka on aivan lattian rinnalla. Plus, olkapääsi nousee luonnottomasti ja tuskallinen olkapääsi voi nousta ylös korvanne. Kun nostat kätesi, saatat myös tuntea kipua olkapääsi. Laske kätesi hitaasti.
- Nosta sitten hitaasti kätesi sivulle, tarkkailemalla uudelleen liikkeen määrää. Jos olkapääsi menee vain pisteeseen, joka on vain tasainen lattialla, ja jos se on tuskallista, sinulla voi olla jäädytetty olkapää. Olkapääsi voi myös nousta ylös korvanne kohti kuten edellisessä liiketestissä.
- Lopuksi istu molemmilla käsivarsilla puolella ja pidä kyynärpääsi taivutettuna 90 astetta. Kun pidät kyynärpäitä kiinni sivuillesi, kierrä kätesi ulos. Tätä liikesuuntaa kutsutaan ulkoiseksi pyörimiseksi. Jos sinulla on jäädytetty olkapää, tuskallinen puoli ei pyöri ulos niin pitkälle kuin ei-tuskallinen käsivarsi.
Jos olet suorittanut liikkeet ja sinusta tuntuu, että sinulla on jäädytetty olkapää tai jos sinulla on muita tuskallista olkapään tilaa, soita lääkärillesi tai fyysiseen terapeuttiin, jotta hän voi arvioida tilanne.
hoito
Fyysinen hoito jäädytetylle olalle sisältää yleensä hoitoja, jotka auttavat vähentämään kipua. Harjoittelua harjoittelun liikkumisnopeuden parantamiseksi voidaan määrätä, ja fysioterapeutti voi opettaa sinulle mitä tehdä (ja mitä ei tehdä).
Tyypillisesti vahvuus ei vaikuta, kun sinulla on jäädytetty olkapää, mutta fyysinen terapeutti voi työskennellä kanssasi auttaa sinua parantamaan kädensijoiden toimintaa. Älä huoli, leikkaus jäädytetty olkapää harvinainen tapahtuma.
Jäätynyt olkapää voi olla tuskallinen kokemus, mutta se voidaan nopeasti ratkaista fyysisen terapeutin avulla.