Liikkuminen Bedissa
Jos olet loukkaantunut tai sairas, et ehkä voi liikkua normaalisti heikkouden, vähentyneen liikkeen tai kipun vuoksi. Voit hyötyä fyysisestä hoidosta auttaaksesi sinua palaamaan normaaliin toiminnalliseen liikkuvuuteen .
Fysioterapeutti voi arvioida kykysi liikkua eri paikoissa. Liikkuminen sängyssä on yksi näistä paikoista. Bed liikkuvuus on kykysi suorittaa erityisiä liikkeitä sängyssä.
Fysioterapeutti voi arvioida sängyn liikkuvuuttasi ja tarjota strategioita ja harjoituksia parantamaan sängyn liikkuvuutta .
Jos olet sairaalassa tai vain kotona, fyysinen terapeutti voi arvioida eri toiminta-aluetta. Näihin voivat kuulua bed liikkuvuus, siirrot (istuvat seisomaan liikkumiseen) ja kävely. Akuutti hoito fyysiset terapeutit ovat koulutettuja arvioimaan näitä liikkeitä ja toimintoja ja määrätä hoitoja, jotta voit liikkua paremmin.
Eri liikkeet liikkuvuudessa
Kun fysioterapeutti tarkistaa bed liikkuvuuden, hän arvioi eri liikkeitä. Näihin voivat kuulua:
- Scooting ylös tai alas
- Skoottaminen sivuttain
- Rolling over
- Kääntyminen ja saavuttaminen
- Lonkan nostaminen (kuten silloituksessa)
- Siirtyminen istumisesta makaamaan sängyssä
- Siirtyminen makuulta istumaan sängyssä
Kaikki nämä toimet vaativat vahvuutta eri lihasryhmissä. Tarkkailemalla erilaisia liikkeitäsi sängyn liikkuvuudessa, PT voi porautua tiettyihin lihasryhmiin, jotka voivat olla heikkoja tai jotka saattavat hyötyä liikunnasta, jotta sängyn liikkuvuus palautuu normaaliksi.
Jos siirryt PT: hen avohoitokeskukseen tai sairaalan rehab-huoneeseen, PT: llä saattaa olla sinulle mahdollisuus työskennellä sängyn liikkuvuudelle hoitopöydässä. Ei tarvitse huolehtia; samoja liikkeitä, joita teet hoitopöydällä, voidaan tehdä sängyssä, kun olet palannut makuuhuoneellesi.
Miksi Bed Mobility on tärkeä?
Elinten on tarkoitus liikkua.
Jos et voi liikkua hyvin sängyssä, kehosi voi kärsiä käyttämättömyyden surkastumisesta tai hukkaan lihasten voimasta. Tämä voi lisätä liikkumisen vaikeuksia.
Ei kykene liikkumaan sängyssä voi myös aiheuttaa painehaavaumia , varsinkin jos olet vakavasti kaventunut ja pysy samassa paikassa pitkään. Ihon voi alkaa hajota, mikä aiheuttaa kivuliaita haavoja, jotka tarvitsevat erikoishoitoa parantua. Voidakseen liikkua kunnolla sängyssä voi auttaa estämään paineen haavaumia.
Sängyn liikkuvuuden parantaminen
Jos sinulla on vaikeuksia liikkua sängyssä, voit tehdä asioita parantaaksesi tilanne. Fysioterapeutti voi määrätä erityisiä harjoituksia, joilla parannetaan sängyn liikkuvuutta. Lihasryhmät, joiden PT keskittyy, ovat:
- quadriceps
- takareisien
- Gluteus lihakset lonkat
- Pohjelihakset
- Olkapää ja pyörivä kalvo
- Triceps ja hauisosat käsiisi
Kuten näet, liikkuminen sängyssä vie koko kehosi. Lonkat, jalat, käsivarret ja olkapäät toimivat yhdessä varmistaaksesi, että sinulla on hyvä vuode liikkuvuutta.
Erilaisia harjoituksia, joita voit parantaa sängyn liikkuvuutta, voivat olla:
- Glute setit
- Suora jalka kohottaa
- sillat
- Lyhyt kaarimekot
- Nilkkapumput
- Alhaisempi runko
- Yläraajojen harjoitukset
Ennen kuin aloitat harjoituksen sängyn liikkuvuuteen, keskustele lääkärisi kanssa, jotta voit varmistaa, että liikunta on turvallista. Työskentely fyysisen terapeutin kanssa voi varmistaa, että suoritat oikeat harjoitukset sinulle ja suoritat harjoitukset oikein.
Sängyn liikkuvuuden menetyksen estäminen
Onko sinulla asioita, joita voit tehdä estääkseen bed liikkuvuutta? Joo! Ensinnäkin ylläpitämällä sopiva fyysinen kunto voi auttaa sinua pysymään aktiivisena ja liikkuvana. Fyysisen terapeutin määräämät sängyn liikkuvuutta koskevat harjoitukset voivat pitää oikeat lihasryhmät toimivan kunnolla.
Joskus leikkaus tai sairaus heikentää lihaksia ja kestävyyttäsi, ja tämä voi johtaa tilapäisen makuuvaunun menetykseen.
Sinun PT: ssä saattaa olla mahdollista käyttää tiettyjä laitteita, kuten yläluonnollinen trapetsi tai liukukortti, jotta voit liikkua sängyssä. Keskustele lääkärisi kanssa ja työskentele läheisessä yhteistyössä fyysisen terapeutin kanssa varmistaaksesi, että voit siirtyä normaalisti sängyssä vamman, sairauden tai leikkauksen jälkeen.
Word From
Jos sinulla on vaikeuksia toiminnallisen liikkuvuuden suhteen, fysioterapeutti voi arvioida, miten liikut kävelyn, istunnon ja sängyn aikana. Ymmärrys siitä, mikä sängyn liikkuvuus on ja miten voit parantaa sängyn liikkuvuutta, voit varmasti nopeasti ja turvallisesti palauttaa normaalin toiminnan tasolle.
Lähde: Alexander, NB et ai. Bed liikkuvuuden tehtävä suorituskykyä vanhemmilla aikuisilla. J Rehabil Res Dev. 37 (5). Lokakuu 2000. 633-8.