Butiitin hoito ja ehkäisy

1 -

Ihottuneen Bursan lepääminen

Burkutiinikäsittelyn ensimmäiset vaiheet ovat pitää paine haavoittuneesta alueesta ja yrittää rajoittaa tämän nivelen toimintaa. Jotkut ihmiset hyötyvät joustavan siteen asettamisesta (Ace-kääre) tai kiinnittimestä kiinnittimen ympärille, kunnes tulehdus lakkaa. Liikkuminen tulehtuneen alueen paine aiheuttaa vain oireiden pahenemista ja pidentymistä.

Ihmiset, jotka kamppailevat jatkuvaa tai toistuvaa bursiittiä vastaan, eivät usein anna kehon parantua lepäämällä kyseistä aluetta. Kuten monet liikakäyttöolosuhteet, bursiitti tyypillisesti vastaa hyvin lyhyen lepoajan. Joillakin potilailla kuitenkin tarvitaan jatkokäsittelyä. Se sanoi, että kaikkien pitäisi alkaa yrittää lepoa tulehtunut bursa ennen kuin pyrkivät lääkkeitä, injektioita tai muita aggressiivisempia hoitoja.

2 -

Käytä jääpakkausta

Tulehduksen alueen kudonta on tärkeä alkuvaihe bursitis-hoidossa. Jää auttaa hillitsemään tulehdusta ja vähentämään turvotusta. Pienentämällä tulehdusta ja turvotusta bursa voi palata tavalliseen tilaansa ja suorittaa tavanomaisen tehtävänsä. Jää on myös hyödyllistä vähentää kipua, joka liittyy burssiin.

3 -

Ota anti-inflammatoriset lääkkeet

Ei-steroidisiin tulehduskipulääkkeisiin (NSAID) sisältyy pitkä luettelo mahdollisuuksista, kuten Ibuprofeeni, Motrin, Naprosyn, Celebrex ja monet muut. Bursi-hoitoa voidaan parantaa näiden lääkkeiden avulla, jotka vähentävät kipua ja turvotusta. Tyypillisesti potilaat yrittävät anti-inflammatorisia, jotka otetaan säännöllisesti lyhyeksi ajaksi, jotta tulehdus vähenee.

Varmista, että keskustele lääkärisi kanssa ennen näiden lääkkeiden aloittamista, koska mahdollisia sivuvaikutuksia on olemassa ja joidenkin potilaiden on vältettävä tulehduskipulääkkeitä muiden lääketieteellisten sairauksien vuoksi.

4 -

Harkitse kortisoniammusta

Jos bursitin oireet ovat pysyviä, voidaan harkita kortisoni-injektion käyttöä . Kortisoni on voimakas tulehduskipulääkitys, mutta sen sijaan, että se annetaan suun kautta, pistetään suoraan tulehduksen kohtaan. Tämä voi olla erittäin hyödyllistä tilanteissa, joita ei ole parannettu levossa.

Kortisonin mahdollisia haittavaikutuksia on , ja kuten minkä tahansa invasiivisen hoidon yhteydessä, tyypillisesti tämä vaihe on vain sen jälkeen, kun yksinkertaiset hoidot eivät ole antaneet riittävää helpotusta.

5 -

Vahvistaminen ja fyysinen hoito

Oikea vahvistustekniikka voi auttaa välttämään bursiittiä käyttämällä lihaksia turvallisesti ja tehokkaammin. Esimerkiksi potilailla, joilla on olkapään bursiitti voi oppia tapoja siirtää olkapää, joka ei aiheuta tulehdusta.

Varovaisuutta on noudatettava, kun bursiitin tulehdus aktivoidaan, koska terapeuttista toimintaa ei saa aloittaa, ennen kuin akuutti tulehdus on vähentynyt. Fysioterapeutti voi auttaa lievittämään tulehdusta ennen harjoituksen aloittamista, joka voi auttaa parantamaan yhteismekanismeja.

6 -

Ota taukoja toiminnasta

Ihmiset tietävät, "jos se sattuu, älä tee sitä." Mutta harvoin ihmiset kuuntelevat tuota ääntä, joka kertoo heille välttääkseen toimintoja, jotka pahentavat heidän oireitaan. Ihmiskeholla on valtava kyky parantua vahingosta, mutta se vaatii usein sinua lepäämään ruumiinosaa, jotta paraneminen olisi mahdollista. Me kaikki tiedämme, jos valitset ruskosta, se kestää kauemmin parantua. Samoin, jos jatkuvasti pahentavat tulehdettua bursaa, se kestää kauemmin toipumiseen. Joitakin yksinkertaisia ​​vaiheita ovat:

• Vaihtoehtoiset toistuvat tehtävät, joissa on taukoja.
• Älä tee yhtä toimintaa jatkuvasti tunteja kerrallaan.
• Rajoita määrä, jonka aiot tehdä kerralla, ja pidä siitä kiinni.

7 -

Tyyny joustosi

Jos työsi liittyy kaltaisiin aktivoitavaan toimintaan, käytä suojatyynyjä. Usein silloin, kun bursaan kohdistuu suoraa painetta, se voi aiheuttaa tulehdukselle ärsytystä. Vaikka tämä on tavallisinta kneecap bursitis -taudin ja ihmisten kanssa, jotka joutuvat polvellessaan työskentelemään, tämä koskee myös kyynärpäät ja lonkat, joissa painostus suoraan bursaan voi johtaa oireiden pahenemiseen.

_Lähteet:

_{Aaron DL, et ai. "Neljä yhteistyyppistä bursiittiä: diagnoosi ja hoito" J Am Acad Orthop Surg kesäkuu 2011; 19: 359-367.}