Lääkkeet voivat lievittää ruuhkaa nenässä, parantaa lepotilaa
On olemassa useita syitä kuorsaukseen , ja yksi yleisimmistä on nenän tukkoisuus, erityisesti vilustuminen tai allergiat. Se, kutsutaanko hevosvaurioita tai allergista nuhaa, voi olla vaikea hengittää, varsinkin unessa. Tässä tilanteessa dekongestanttien ja nenän steroidien käyttö voi olla hyödyllistä ruuhkautumisen ja kuorsauksen helpottamiseksi.
Lue, miten näiden lääkkeiden käyttö voi olla helpotusta ja mitä vaihtoehtoisia hoitoja on olemassa.
Hengitys nenän kautta
Jos hengität nenän läpi yöllä, kuten useimmat ihmiset tekevät, saatat huomata, että sinulla on todennäköisemmin kuorsa, jos tämä hengitysteiden rajoittuu sairauden tai allergioiden vuoksi. Yleiset kylmän ja ympäristön allergiat - jotka vaihtelevat siitepölystä, puista, pölystä, lemmikkieläinten hilseestä ja muotteista - voivat jättää sinut tuntemattomaksi ja tämä voi johtaa lisääntyneeseen kuorsaukseen tai hengitysteiden tukkeutumiseen, joka voi jopa aiheuttaa uniapneaa .
Nenäsi ja nenänsiirto ovat pienin osa teidän hengitysteiden anatomiaa ja kun tämä alue tulee täynnä turbiinien tulehduksen vuoksi, voi olla suurempi vastustuskyky ilmavirran liikkeelle. Tämä voi häiritä hengitystäsi ja nukkua. On olemassa pysyviä rakenteita, jotka voivat estää nenän, kuten poikkeavan septumin , sekä tilapäisiä sairauksia, joita kutsutaan allergiseksi nuhaksi ja vasomotorikorvaksi, jotka voivat aiheuttaa kuorsausta.
Alentunut ilmavirta nenän kautta voi aiheuttaa turbulenssia pehmeän kituman, ikeen ja kielekkeen pohjalle. Tämä turbulentti ilmavirta tuottaa kuorsauksen äänen, kun nämä kudokset värisevät. Tämä voi olla myös tuskallista ja johtaa kuivaan, kurkkukipuun suun hengityksessä. Lisäksi, jos hengitystiet kokoontuvat täysin nukkumassa, voi ilmetä uniapnea.
Tämä on todennäköisempää, kun hengitystiet on täynnä ylipainoisuutta tai lihavuutta, kun alkoholi tai lääkkeet toimivat lihasrelaksanttina tai kun joku nukkuu selkänsä.
Mikä voi parantaa nenän tukkoisuutta?
Jos sinulla on nenän tukkoisuus tiettyinä vuodenaikoina, kuten silloin, kun olet sairas tai allergiokauden aikana, voit saada väliaikaisia toimenpiteitä, mukaan lukien suolaliuosuutteiden tai huuhtelujen tai jopa lääkkeiden kokeilun, kuten:
Over-the-Counter Decongestants
- Allegra (pilleri)
- Claritin (Pill)
- Zyrtec (pilleri)
Over-the-Counter Steroid Nasal Sprays
- Flonaasi (Spray)
- Nasacort (Spray)
Reseptivaihtoehdot
- Astelin (Spray)
- Beconase (Spray)
- Dymista (Spray)
- Nasonex (Spray)
- Omnaris (Spray)
- QNASL (Spray)
- Rhinocort (Spray)
- Veramyst (Spray)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (Pill)
Näitä lääkkeitä voidaan käyttää ennen nukkumaanmenoa lievittämään kuorsauksen oireita. Monet pitäisi käyttää kroonisesti allergiasarjassa tai joissakin tapauksissa ympäri vuoden.
Vaihtoehtoiset hoidot nenän tukkeutumisen parantamiseksi
Jotkut voivat pitää hyödyllisenä käyttää Breathe Right -nauhoja nukkumisen aikana avata nenä ja parantaa ilmavirtaa. Jos uniapnea on läsnä, jatkuvan positiivisen hengitystiepaineen (CPAP) käyttö voi parantaa hengitystä myös päivällä.
Ajankohtaiset lääkkeet, kuten Afrin, jotka ovat levinneet nenään, voivat olla hyödyllisiä ruuhkautumisalueiden kohdentamisessa, mutta niitä tulisi käyttää vain 2-3 päivää, koska ne voivat aiheuttaa rebound-oireita, kun ne pysähtyvät tai liikaa.
Jos sinulla on krooninen nenän tukkoisuus, saatat hyötyä reseptilääkkeistä, jotka on tarkoitettu näiden ongelmien ratkaisemiseen. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä saattaa toimia sinulle parhaiten. Saatat huomata, että kuorsaasi paranee, ja tämä voi jättää sinut - ja sängyn kumppani - nukkumaan paremmin.