Nenäsuutto Avaa nenän, jotta hengitys helpottuu
Jos etsit keinoja kuorsauksen lopettamiseen, saatat olla kiinnostunut oppimasta kuinka ylisuuntaiset nenäsumut, kuten Breathe Right nauhat, voivat auttaa parantamaan hengitystä unen aikana. Nämä nenän laajentimet toimivat avaamalla sieraimen tai nenän kautta kulkua parantaa ilmavirta nenän kautta, mutta ovatko ne oikein sinulle? Voivatko he vapauttaa uniapnea? Lisätietoja näistä laitteista ja olisivatko ne kannattavia.
Breathe Right Strips ja Nasal Dilatorsin perusteet
On olemassa kahdenlaisia nenän laajentimia: ne, jotka avaavat sieraimiin tai nenän kautta ulospäin ja ne, jotka laajentavat sieraimia sisäpuolelta. Ulkoinen laimentaja koostuu usein jäykästä nauhasta, joka on kiinnitetty niskan ulkopinnalle liima-aineella, aivan kuten jäykistetyn liuskanavun. Yksi suosittu brändi on Breathe Right nasal-nauhat, vaikka toiset varmasti olemassa.
Nenän laajentimet toimivat vetämällä nenän ja sivujen nokan auki, yhtä paljon kuin nostamalla sivupintoja korkeammalle teltan sisäpuolelle. Tämä voi auttaa helpottamaan hengittämistä nenän läpi ja voi vähentää kuorsausta.
Tämä todennäköisimmin johtuu lisääntyneestä ilmavirtauksesta nenän läpi. Ihanteellisessa tapauksessa ilmavirta pääsee täysin avoimen nokan läpi, kulkee kurkun läpi ja kielen pohjan ohi ja pääsee keuhkoihin. Kun tukossa esiintyy nokassa - anatomian ristiriitaisuudesta, poikkeavasta septumista tai ruuhkautumisesta kylmyydeltä tai allergioilta - sen sijaan tulee sisäänvirta tai ilmavirta.
Tämä ilmavirta muuttuu turbulenttiseksi, aivan kuin matala ja kallioinen virta. Tämän seurauksena kudokset, jotka peittävät kurkun (erityisesti pehmeän suulakkeen ja uvulan), voivat täristä ja aiheuttaa kuorsauksen äänen. Nenälasittimen avulla nenän sisään tulevan ilman määrää voidaan lisätä ja turbulentti ilmavirta pysyy paikallaan.
Do Breathe Right Strips vähentää snoring?
Tutkimus 30 snorers havaitsi, että ulkoinen nenän dilator, samanlainen kuin Breathe Right nauhat, on tehokas vähentämään intensiteetin kuorsa mitattuna unesta tutkimuksessa, tai polysomnogram , 73 prosenttia ihmisistä. Nämä dilatantit toimivat parhaiten, jos snorereilla ei ollut muita sairauksia, jotka vaikuttavat hengitysvaikeuteen unen aikana, kuten ahtauttava uniapnea . Muut tutkimukset ovat löytäneet enemmän sekaisia tuloksia siitä, kuinka tehokkaita nämä hoidot voivat olla. Vaikka uniapnean riski voi laskea, on epätodennäköistä, että häiriö ratkaistaisiin tämän hoidon avulla.
Mitä muita laitteita on aukon avaamiseksi?
Toinen vaihtoehto on sisäinen nenän dilator, joka on pistoke asetettu sieraimiin, joka pysyy paikallaan unen aikana. Valitettavasti tutkimuksessa 15 snorers ja polysomnography todettu minimaalinen parannus on taajuus ja kesto kuorsaus. Tämä suhteellisen pieni tutkimus sisälsi monia lihavia potilaita, jotka voivat vaikuttaa laitteen tehokkuuteen.
On myös reseptivaihtoehto nimeltään Provent ja samanlainen reseptilääkitys variantti nimeltä Theravent. Sen jälkeen, kun ilmaa imetään nenään, ne vähentävät ilmaa uloshengitettynä. He yrittävät saada aikaan lisääntynyttä ilmamäärää hengitysteissä auttaa vakauttaa sitä, mikä vähentää kuorsauksen tärinää.
Sivuhaittavaikutukset, jotka liittyvät hengitysvaikeuksien käytön kanssa
Sen lisäksi, että ulkopuolisella nenän laajentimella käytetystä liima-aineesta mahdollisesti aiheutuva ihoreaktio tai ihon vahingoittuminen irrottamalla on todennäköisesti vähäinen riski haitallisten sivuvaikutusten suhteen jompikumpi tällaisista tuotteista. Vaikka kuorsaus saattaa parantaa, uniapnea ei ehkä ole, ja tämä voi antaa käyttäjälle vääriä luottamusta hoidon tehoon.
Ideat, jos kuorsaus pysyy
Yleensä nenäsuuttimet ovat turvallisia, helppokäyttöisiä ja ne voivat olla kohtuullinen vaihtoehto niille, jotka kuorovat huolimatta muista konservatiivisista hoitomuodoista.
He saattavat kokeilla kokeilla, ovatko he hyödyllisiä. Kuitenkin nenän laajentimet eivät välttämättä sovi sinulle, varsinkin jos sinulla on uniapnea.
Mitkä ovat muita ideoita? Harkitse näitä vaihtoehtoja:
- Nenän suolaliuos spray
- Salihuuhtelu (Neti potin tai vaihtoehtoisesti)
- Allergiahoito ( nenän steroidihöyryt, kuten Flonase, Nasacort, Rhinocort jne. Tai oraaliset allergialääkkeet kuten Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair jne.)
- Positional therapy (nukkuu puolella)
- Sängyn pään nostaminen
- Myofunktionaalinen hoito
- Korva, nenän ja kurkun (ENT) asiantuntija
Jos sinulla on jatkuvaa kuorsausta, havaitut hengähdys-, kurkunpurkaus- tai tukehtumisajat tai muut oireet tai uniapnean oireet , harkitse lisäarviointia. Voi olla tarpeen suorittaa unen tutkiminen tilan tunnistamiseksi. Hoitoon voi kuulua jatkuvan positiivisen hengitystiepainetta (CPAP) käyttävä kone, oraalinen laite hammaslääkäriltä tai jopa leikkaus nenästä tai kurkusta. Kaikki nämä voivat kokonaan poistaa kuorsauksen.
Word From
Jos sinulla on jatkuva kuorsaus, pyydä lääkärintarkastusta. Jos haluat lisätietoja, ota yhteys lääkäriisi, joka saattaa viedä sinut lääkärin sertifioituun unilääketieteelliseen lääkäriin testaamista ja lopullista hoitoa varten.
Lähteet:
Hoffstein, V et ai . "Nenän aistimuksen vaikutus kuorsaamiseen ja apneeihin erilaisten nukkumisvaiheiden aikana". Sleep 1993; 16: 360.
Meoli, AL et ai . "Huuhteluun tai obstruktiiviseen unihäiriöön kuulumattomien hoitojen hoito: rajoitettujen tieteellisten todisteiden arviointi". Sleep 2003; 26: 619.
Todorova, A et ai . "Ulkoinen nenäsuutin vaikutus hengittää oikein kuorsaamaan." Eur J Med Res 1998; 3: 367.