Essential Oil for IBS

Olet ehkä kuullut joitakin buiosta, joka ympäröi eteerisiä öljyjä . Ovatko he juuri mitä tarvitset tai onko kaikki vain hype? Katsotaanpa, mitkä ovat välttämättömät öljyt, mikä tutkimus kertoo niiden tehokkuudesta IBS-oireissa ja mitä sinun pitäisi tietää turvallisen käytön suhteen.

Mitä ovat eteeriset öljyt?

Eteeriset öljyt ovat nesteitä, jotka sisältävät tislattuja kasviyhdisteitä.

Sana "välttämättömiä" viittaa siihen, että näitä yhdisteitä pidetään kasvien "olemukseksi" eikä että ne ovat "olennaisia" terveydelle. Nämä kasviyhdisteet teorisoituvat sisältämään kemikaaleja, jotka suojaavat ja lisäävät kasvua kasvien sisällä. Eteeristen öljyjen teoreettinen käyttö ihmisille on, että saamme nämä samat terveyttä edistävät edut.

Eteeristen öljyjen myyjät myyvät tuotteita, jotka joko sisältävät yksittäisiä kasveja, esimerkiksi piparminttuöljyä tai erilaisten kasviyhdisteiden seosta. Valmistusprosesseista riippuen eteeriset öljytuotteet voivat vaihdella öljyn "puhtauden" mukaan. Öljyt, jotka ovat "puhtaampia", katsotaan sisältävän suurempia määriä tarvittavia kasvikemikaaleja.

Essential Oil for IBS

Valitettavasti on paljon enemmän anekdoottisia todisteita käyttö eteeristen öljyjen IBS oireita. Seuraavassa on joitain yleisimmin suositeltuja öljyjä:

Piparminttu : Suositellaan vatsakivua ja vatsan kouristuksia.

Inkivääri: Suositellaan kaasun helpottamiseksi.

Fenkoli: Suositellaan ummetusta varten.

Sitruuna : suositellaan närästystä.

Oregano: Suositellaan antibakteeristen ominaisuuksiensa puolesta (vaikutus suolistosbakteereihin).

Mitä sanoo tutkimus?

Valitettavasti ei ole paljon hyvää, laadukasta tutkimusta vielä eteeristen öljyjen turvallisuudesta ja tehokkuudesta IBS-oireiden suhteen.

Mielenkiintoista on, että vähän tutkimusta tehdään eteeristen öljyjen käytöstä eläinten ruoansulatuskanavan oireilla keinona vähentää tai poistaa antibioottien liiallista käyttöä ruokaa eläimissä. Ehkäpä tämä tutkimus herättää jonkin verran inhimillistä tutkimusta, mutta tällä hetkellä tällainen tutkimus on melko vähäistä.

Tutkimus tuettujen eteeristen öljyjen loistava tähti maailmassa on piparminttuöljyä . Useita tutkimuskokeita on tehty, ja yleinen yksimielisyys siitä, että piparminttuöljy on yhtä tehokas kuin antispasmodiset lääkkeet helpottamaan IBS-kipua.

Yksi mielenkiintoinen tutkimusraportti pyrki analysoimaan erilaisten eteeristen öljyjen antibakteerisia ominaisuuksia tunnistamaan ne, jotka saattavat olla turvallisia ja tehokkaita IBS: lle. He tekivät tämän testaamalla eri eteeristen öljyjen kykyä estää E. colin kasvua. Heidän työnsä johdattivat heidät kotiin korianterinsiemeniin , sitruunameloniin ja piparminttuöljyihin, jotka ovat syvällisiä lisätutkimuksia. Nämä kolme nousivat paalun päähän, jos haluat, että olette FDA: n turvallisten elintarvikelisäaineiden luettelossa ja koska he ovat osoittaneet tehokkaimmat antibakteeriset ominaisuudet. Mielenkiintoista on nämä kolme kasveja, joita käytetään karamellissa, kasviperäinen valmiste, joka osoitti jonkin verran tehokkuutta lievittää turvotusta ja vatsakipua IBS-potilailla yhdessä pienessä kliinisessä tutkimuksessa.

Yksi pieni, ei-plasebo-tutkimus arvioi kuminan eteerisen öljyn tehokkuutta IBS-oireissa. Huomattakoon, että 5 potilaasta jäi pois sivuvaikutusten vuoksi. Parannusta havaittiin kipujen ja turvotuksen oireissa sekä parantuneen normaalin suolistotavan kulun suhteen neljän viikon kuluttua. Neljän viikon seuranta osoitti useimpien osanottajien oireiden paluuta, mutta ei tutkimuksen vakavuuteen nähden.

Eteeristen öljyjen turvallisuus

Ainesosiensa voimakkuuden vuoksi on olemassa mahdollisia turvallisuusriskejä, jotka liittyvät eteeristen öljyjen käyttöön. Huolellisesti ja asianmukaisella tavalla tällaiset riskit voidaan kuitenkin minimoida.

On huolehdittava korkealaatuisen, puhtaan öljyn valitsemisesta. Ennen kuin käytät öljyä, sinun on tehtävä tutkimustesi turvallisesta käytöstä, esim. Öljynkestävä sisäinen käyttö, ulkoinen sovellus tai diffuusio. Joitakin öljyjä ei saa koskaan ottaa sisäisesti tai ne voivat aiheuttaa ihoärsytyksen, jos niitä käytetään paikallisesti. Muut öljyt voivat aiheuttaa valoherkkyyttä .

Useimmat öljyt vaativat laimentamista ajankohtaiseen tai sisäiseen käyttöön. Tämä tarkoittaa, että öljyä sekoitetaan "kantoöljyllä", kuten oliiviöljyllä tai fraktioidulla kookosöljyllä.

Tärkeintä on tehdä tutkimuksesi ja tarkistaa lääkärisi kanssa, ennen kuin käytät mitään eteerisiä öljyjä.

Huomautus: Tekijällä on Wellness Advocate -tilin eteeristen öljyvalmistajien kanssa.