Jos sinulla on vaikeuksia kävelyä ja toimintakykyistä liikkuvuutta , saatat hyötyä siitä, että käytät ruokoa auttamaan sinua kävelemässä. Fysioterapeutti voi auttaa sinua sijoittamaan ja käyttämään koiraasi oikein. Kun kävelet kunnolla kynän avulla, voit olla varma turvallisuuden ylläpitämisestä ja tehokkaasta kävelemisestä ja liikuttamisesta.
Kalkkeja käytetään usein tasapainottamaan apua, laajentamaan tukipohjasi tai vähentämään laakereita ja painetta jonkin jalan tai loukkaantuneen alaraajan kautta.
Näiden toimintojen saavuttamiseksi sinun on kuitenkin tiedettävä, miten ruokaa käytetään oikein.
Olosuhteet, jotka saattavat edellyttää sokeriruo'on käyttöä, voivat olla:
- Aivohalvauksen jälkeen
- Polven leikkauksen jälkeen
- Alaraajan murtumisen jälkeen
- Jos rajoitettu tasapaino heikentää kykyäsi kävellä turvallisesti
Kaikki sellaiset sairaudet, jotka estävät turvallisen toiminnallisen liikkuvuuden, voivat merkitä sitä, että sinun on harkittava käpälän käyttöä. Joskus ruo'on käyttö on pysyvää; muina aikoina ruoko voi olla vain väliaikainen asia, kunnes vahinkoa on parannettu riittävästi tai kunnes vahvuus ja tasapaino paranee ja voit kävellä turvallisesti.
Oikea kana käyttö
Tässä on katsaus sopivaan tapaan kävellä turvallisesti ruokoon tasaisilla pinnoilla. Varmista, että käytät PT: täsi varmistaaksesi, että käytät ruokatortaa oikein, ja vierailu lääkärisi kanssa saattaa myös olla kunnossa.
Ennen kuin aloitat, varmista, että ruoko on säädetty oikeaan korkeuteen . Voit halutessasi käydä fyysisen terapeutin kanssa tekemällä niin.
Helppo tapa säätää ruokoa on seisomaan ratsastustasi jalkasi vieressä. Ripusta kätesi kädet päällä. Ranteesi tulisi laskea ruoan yläosan tasolle. Jos näin ei tapahdu, säädä ruoka ylös tai alas, kunnes se tulee. Kun pidät ruotaasi, kyynärpääsi on taivutettava noin 20 astetta tai niin, eikä sinun pitäisi tuntea olkapään tai käsivarsien kipua.
Käykäämme nyt kävelemään.
Tässä on, miten kulje kunnolla ruoko:
- Pidä ruokoa kädessä, joka ei vaikuta sivuun, niin että se antaa tukea vastakkaiselle alaosalle
- Anna ruokaa samanaikaisesti vastakkaisella osuudella tai loukkaantuneella alaosalla
- Laita painosi käsivarrella, joka pitää ruota mukanasi
- Ainekseton alaraaja on aina ensimmäinen täysi painonpitovaihe tason pinnalla
Kun kävelet ylös portaita sarallaan, pidä ruota paikallaan kun nostat vahvaa jalkaa. Käytä sitten voimakasta jalkaa nostamalla ylös askeleelle ja tuomaan rumpu ja kärsimäsi jalat sen kanssa. Kun kävelee portaita alaspäin, laske haavoittunut jalka ja rumpu alas askeleen kohdalle, käytä vahvaa jalkaa hitaasti alentamaan sinua. Kun koira ja jalkasi ovat tukevasti alaspäin, aseta paino ruoteeseen ja laske toinen jalka alas.
Vältä näitä virheitä kun kävelet kannella
On olemassa joitain yleisiä virheitä, joita ihmiset tekevät kun kävelet rumpuilla; muista välttää näitä. Nämä virheet voivat olla:
- Käytä koiraa, joka on liian korkea tai liian pieni
- Pidä koiraasi väärässä kädessä
- Panostaminen kauemmas liian kaukana kehosta, jolloin et voi nojata eteenpäin tai sivuttain kävelemällä
Jos sinulla on vaikeuksia säilyttää tasapainosi kävelyn kanssa sokeriruokaa, kannattaa harkita erilaisen apuvälineen käyttämistä kävelemisen aikana. Käyttämällä quad-tankoa laajemmalla tukipohjalla voi olla tarpeen. Jos jatkuva kävely on vaikeaa, voi olla tarpeen käyttää tavallista tai pyörillä kulkevaa.
Muista tarkistaa fyysisen terapeutin kanssa varmistaaksesi, että käytät oikeaa laitetta. Jos olet epävarma, fyysinen terapeutti voi auttaa sinua määrittämään sinulle parhaimman ruoko- tai kävelijän, ja hän voi määrätä harjoituksia, joita voit tehdä parantamaan voimaa ja parantamaan tasapainoa ja turvallisuutta.
Sanasta alkaen
Oppiminen käyttämään ruokaa oikealla tavalla voi olla tärkeä osa suurimman liikkuvuuden ja turvallisuuden ylläpitämisessä kävelyä. Hyppäämällä juoksee, voit olla varma, että voit pysyä turvassa putoamatta ja vahingoittamasta itseäsi liikkuessasi.