B12-vitamiinin puute vaikuttaa osasyövän riskiin
Yleiskatsaus
B12-vitamiinin puute on yksi yllättävistä tekijöistä, jotka vaikuttavat aivoverenkiertoon. B12-vitamiini on tärkeä ravintoaine, joka löytyy monenlaisista elintarvikkeista. Ravitsemuksellinen puute on jo pitkään tiedetty aiheuttavan terveysongelmia erityisesti lapsilla ja raskaana oleville naisille. Näyttää siltä, että tarpeeton B12-vitamiini ei voi vaikuttaa aivohalvauksiin kaikenikäisten ihmisten keskuudessa, ja se voi johtaa lisääntyneeseen aivoverenkiertoon myös lapsilla ja raskaana oleville naisille.
B12-vitamiinin puutteen ja aivohalvauksen välinen yhteys liittyy monivaiheiseen prosessiin.
Ravinnolliset puutteet foolihaposta, B-vitamiineista ja erityisesti B12-vitamiinista aiheuttavat kemikaalin lisääntymistä, jota kutsutaan homokysteiiniksi. Liiallinen homokysteiini aiheuttaa kaksi ongelmaa; yksi näistä ongelmista on verisuonien tulehdus ja toinen ongelma on prosessi, jota kutsutaan hapettumisjännitykseksi.
Tulehdus on merkittävä tekijä aivohalvauksessa . Tulehdus on valkosolujen kertymistä, jonka on tarkoitus torjua tartuntoja. Mutta tarpeeton tulehdus, joka liittyy B12-vitamiinin puutokseen, johtaa verisuonien vaurioitumiseen ja ylimääräisiin kertymisiin verisuonten sisällä. Tämä kertyminen voi lopulta johtaa normaalin veren virtauksen keskeytymiseen aivoissa, joka on aivohalvaus.
Toinen seuraus kutsutaan hapettumisvaurioiksi, mikä vahingoittaa verisuonia, mikä tekee niistä todennäköisempää tarttua tahmeaa materiaalia ja verta, johtaen verihyytymiin ja altistavan verenvuodolle.
Siksi B12-vitamiinin puute voi olla syyllinen aivohalvauksen aiheuttavien fysiologisten tapahtumien kaskadiin.
Riskitekijät
B12-vitamiini on välttämätön ravitsemuksellinen komponentti kaikenikäisille. Mielenkiintoista on, että B12-vitamiinin puutoksen ja aivohalvauksen välinen yhteys on havaittavampi ryhmissä, joilla on suhteellisen alhainen aivohalvaus, kuten lapset ja nuoret aikuiset.
Nämä pieniannoksiset riskiryhmät ovat vähemmän todennäköisesti aivohalvauksia. Kun nuorilla, joilla ei ole ilmeisiä aivoverenkierron riskitekijöitä aivohalvaus, lääketieteellinen ryhmä etsii usein syytä syvempään. Tämä aiheuttaa ongelman, kuten B12-vitamiinin puutteen, todennäköisemmin havaittavissa näiden populaatioiden joukossa.
On käynyt ilmi, että B12-vitamiinin pitoisuudet ovat usein alhaisia aivohalvauksen aikana. Ja B12-vitamiinin puutteen estämisen on osoitettu olevan tehokas aivohalvauksen vähentämisessä. Suuri tutkimus nimeltä Heart Outcomes Prevention Evaluation 2 -tutkimus tarkasteli aivohalvausta vastauksena B12-vitamiinin lisäravinteisiin, jotka annettiin optimaalisen B12-vitamiinipitoisuuden saavuttamiseksi ja korkeamman homokysteiinin alentamiseksi. Tulokset osoittivat, että B12-vitamiinihoito tehokkaasti pienensi aivohalvausvaaraa tutkimuksessa mukana olevien keskuudessa.
Diagnoosi
B12-vitamiinipitoisuus voidaan havaita verikokeella. Normaalin pitoisuuden katsotaan olevan välillä 200 - 900 pikogrammaa millilitraa kohden (pg / ml). Yleensä B12-vitamiinipitoisuudet eivät ole osa rutiinitutkimusta. Ja jotkut asiantuntijat huomauttavat, että varhaista B12-vitamiinin puutetta ei havaita mitaten B12-vitamiinipitoisuutta suoraan vaan hyvin erikoistuneilla testeillä, kuten plasmassa yhteensä homokysteiini tai metyylimalonihappotasot.
Näitä erikoistuneita testejä ei tällä hetkellä pidetä tavanomaisina tai käytännöllisinä.
Mielenkiintoista on, että B12-vitamiinin puute aiheuttaa anemian tyypin, jota kutsutaan megaloblastisen anemianksi. Ihmisille, joilla on tällainen anemia, keho on vähäinen punasoluissa ja punasolut ovat epänormaalisti suuria eivätkä pysty toimimaan oikein. Vaikka tämä ei ole varhainen merkki B12-vitamiinin puutoksesta, se on helpommin havaittavissa ja rutiininomaisemmin testattu kuin muilla tavoilla B12-vitamiinin puutteen toteamiseksi.
B12-vitamiinin puutos liittyy myös lukuisiin muihin terveysongelmiin, mukaan lukien neuropatia (hermovaurio) ja dementia.
syyt
On olemassa useita syitä B12-vitamiinin puutokseen. Ilmeisimmistä on aliravitsemus ja B12-vitamiinin puuttuminen ruokavaliosta. Vaikka kasvissyöjä ruokavalio pidetään yleensä terveinä, on olemassa muutamia ravintoaineita, jotka ovat erityisen puutteellisia useimmissa kasvisruokissa, joista yksi merkittävimmistä on B12-vitamiini.
On kuitenkin yllättävää, ettei B12-vitamiinin puute ole B12-vitamiinin puutoksen yleisimpiä syitä. Joskus et ehkä riitä tarpeeksi elimistöön tarpeeksi vitamiinia B12, vaikka syökin tarpeeksi.
Krooninen alkoholinkäyttö ja raskas alkoholinkäyttö voivat aiheuttaa ravitsemuksellisia puutteita, vaikka saat riittävästi B12-vitamiinia ruokaan. Tämä johtuu elimistön metabolisista muutoksista, jotka vaikeuttavat B12-vitamiinin ja muiden ravintoaineiden asianmukaista imeytymistä ja käyttöä, mikä johtaa aivohalvaukseen .
Lääketieteelliset olosuhteet ja infektiot, jotka häiritsevät vatsan imeytymistä ravintoaineiden tai toiminnon ohutsuolessa, kun se imeytyy ravintoaineisiin, voivat johtaa B12-vitamiinin heikkenemiseen, vaikka määrä olisi riittävä ruokavaliossa.
johto
B12-vitamiini on vitamiini, josta voi saada syömistä punaista lihaa ja maksa, jotka ovat kahdenlaisia elintarvikkeita, joiden tiedetään olevan korkeimmat B12-vitamiinitasot. Muita lähteitä ovat kananmuna, munat, meijeri, äyriäiset ja epi-kalat. Tyypillisesti on hyvin vaikeaa saada tarpeeksi B12-vitamiinia vegaanisista lähteistä.
Jos olet vegaani, on suositeltavaa syödä B12-vitamiinivalmisteita tai säännöllisesti vitamiinilisän käyttöä. Ihmisille, joilla on vaikea imemään tarpeeksi B12-vitamiinia vatsan tai suolistovirheiden vuoksi, on yleensä suositeltavaa saada B12-injektioita puutteen välttämiseksi.
Word From
Normaalisti aivohalvaus, joka johtuu veren hyytymisestä tai verenvuodosta aivoissa, johtuu terveyskysymyksistä, kuten korkeasta verenpaineesta ja korkeasta kolesterolista, jotka yleensä liittyvät tiettyjen ruokavaliomäärien ylittymiseen (korkea ruokavalio rasva ja kolesteroli voivat vaikuttaa korkea veren kolesteroli ja korkea ruokavalio suola voivat vaikuttaa korkeaan verenpaineeseen.)
Mutta B12-vitamiinin puutos, joka on liian vähän ravintoaineista, on yksi harvoista ruokavaliovaiheista, jotka liittyvät aivohalvaukseen. Alhainen kaliumtaso on myös liittynyt aivohalvauksen lisääntymiseen. Ja koska voit usein lisätä näiden ravintoaineiden saantia suhteellisen vähän vaivaa, sinun kannattaa tehdä ruokavalion muutokset tai saada lisäravinteita, jos tarvitset sitä.
> Lähteet:
> Homokysteiinin alentaminen aivohalvauksen ehkäisyyn: Tutkittavien todisteiden monimutkaisuus, Spence JD, Int J -käyrä. 2016 lokakuu; 11 (7): 744-7