Migreenit ja unen poikkeavuudet ovat monimutkaisia häiriöitä, jotka usein nivoutuvat toisiinsa laukaisevaan kierouteen.
Katsotaanpa, miten yhteys unen ja migreenien välillä on, jotta voit ottaa aktiivisen roolin sekä päänsärkyllesi että unihäiriösi.
Migreeni ja huono lepo
Joo. Vuoden 2012 tutkimuksessa Journal of the Neurological Sciences todettiin, että potilailla, joilla on aurautuneita migreenejä, oli enemmän uniapoja kuin yleisessä populaatiossa.
Päänsärkyä koskevassa tutkimuksessa todettiin myös, että kroonisten migreenien potilaat nukkuvat vähemmän ja nukkuvat enemmän ja nukkuvat kuin potilailla, joilla on episodisia migreeniä. Kaiken kaikkiaan unihäiriöiden uskotaan edistävän episodista krooniseen migreenin muutokseen tietyissä ihmisissä.
Migreenin ja unihäiriöiden välistä suhdetta ei ymmärretä hyvin. Tiedämme, että monissa neurotransmittereissä ja aivojen rakenteissa on mukana unihäiriöasetus, joka voi olla myös mukana migreenin kehittymisessä. Esimerkiksi serotoniini on tärkeä neurotransmitteri, joka liittyy nukkumaan, mielialaan ja vasokonstriktioon. Terapiat, kuten triptaanit, jotka kohdistuvat migreenikäsittelyyn, lisäävät usein serotoniinin määrää aivoissa.
Unihäiriöt Migreeniä on
Migreeniin kohdistuneita unihäiriöitä ovat:
- Liiallinen päiväkoti-uneliaisuus
- Vaikeus aloittaa ja ylläpitää nukkua
- Varhain aamun herätykset
- Päivän väsyminen
- kuorsaus
- Levottomat jalat-oireyhtymä - tilanne, jolle on tyypillistä spontaaneja, pysyviä jalkojen liikkeitä, jotka liittyvät parestesiatyyppeihin
On tärkeää tietää, että migreenit ja unihäiriöt ovat yleisiä. Yksi ehdolla ei tarkoita, että sinulla on toinen. Sitä sanotaan, jos kärsit molemmista migreenistä ja unihäiriöistä, olisi järkevää yhdistää pisteitä ja keskustella lääkärisi kanssa siitä, voiko hoito yhdestä sairaudesta auttaa toista.
Mitä tämä tarkoittaa minulle?
- Katso terveydenhuollon tarjoajaasi ja saava oikea päänsärky-diagnoosi. Saatat tarvita lisätestejä, kuten nukkumistutkimusta, poistaaksesi uniapnea , mikä voi aiheuttaa aamupäivän päänsärkyä.
- Pidä huolta päänsärky- ja lepotilasta vähintään 24 tuntia. Sisällytä toimenpiteitä, jotka edistävät unia (uniapua) ja heräämistä (alkoholi, kofeiini, nikotiini). Tuo päänsärkypäiväkirja ja uniloglogi lääkärisi vierailulle, jotta voit yhdistää kuvioita yhteen.
Lähteet:
Brennan, KC, Charles A: Nukkuminen ja päänsärky. Semin Neurol. 2009; 29 (4): 406-18.
Karthik N, Kulkarni GB, Taly AB, Rao S, Sinha S. Lepotilan häiriöt "migreenissa ilman auraa". Kyselylomake. J Neurol Sci. 2012; 321 (1-2): 73-6.
Kelman L, Rains JC. Päänsärky ja uninen: unihäiriöiden ja valitusten tutkiminen suuressa kliinisessä migreeninäytteessä. Päänsärky 2005; 45 (7): 904-10.
Katsarava Z, Schneeweiss S, Kurth T, Kroener U, Fritsche G, Eikermann A, Diener HC, Limmroth V. Incidence ja ennustajat kroonisen päänsärkyä potilailla, joilla on episodinen migreeni. Neurologia 2004; 62 (5): 788-90.