Hyödyt ja miten aloittaa Qigongin tekeminen syövälle
Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että qigongilla voi olla hyötyä syöpää sairastaville. Mikä on tämä käytäntö, mitkä ovat hyödyt ja mitä minun on tiedettävä alkuun pääsemiseksi?
Mikä Qigong on?
Merkitty "chee kung", qigong on kiinalainen meditatiivinen käytäntö, jossa yhdistyvät meditaatio , kontrolloitu hengitys ja liike tasaamaan energian virtausta (qi) tai elimistöä kehossa.
Tuntuu, että elämäämme tasapainoinen voi parantua.
Qigongin muotoja on kaksi: sisäinen ja ulkoinen. Sisäinen qigong viittaa meditaation, hengitystekniikan käyttämiseen ja hidas ja lempeä liikunta energian tasapainottamiseen kehossa. Ulkoisessa qigongissa qigong-mestari käyttää omaa energiaansa tasapainottamaan elimen voiman virtausta kehossa.
Tai chi on toinen qigongin muoto, johon liittyy lempeiden taistelulajien käyttöä tasapainottamaan energiaa.
Mitkä ovat syöpäpotilaiden edut?
Vaikka useimmat tutkimukset eivät tähän mennessä osoita, että qigongilla on suora vaikutus syöpään (mahdollinen poikkeus on mainittu alla), useat tutkimukset ovat havainneet tämän käytännön olevan positiivinen vaikutus syöpään sairastuneiden ihmisten hyvinvointiin ja elämänlaatuun . Jotkut näistä eduista ovat:
- Mieliala - Useat tutkimukset ovat löytäneet qigongin positiivisen vaikutuksen syöpäpotilaiden mielialaan ja stressiin.
- Väsymys - Qigong näyttää vähentävän väsymyksiän syöpäsairaiden ihmisten keskuudessa ja syövän hoidossa.
- Kipuhallinta - Qigong, erityisesti ulkoinen qigong, voi auttaa eräiden syöpätapausten kroonisen kipua .
- Vähentynyt tulehdus - Tutkimus, jossa tarkastellaan tulehduksen veritestejä (kuten C-reaktiivista proteiinia tai CRP: tä ), on osoittanut näiden tulehduskipulääkkeiden vähentyneen määrän qigongia käyttävissä syöpäpotilailla.
- Syövän hoitoon liittyvien haittavaikutusten lieventäminen - Yksi tutkimus osoitti, että qigong oli hyödyllinen kemoterapian läpi menevien ihmisten psykologisten oireiden lievittämisessä.
- Parantunut kognitiivinen toiminto - Yhdessä tutkimuksessa syövän saaneet henkilöt ilmoittivat merkittävästi parantuneen henkisen toimivuuden qigongin alkamisen jälkeen.
- Immunitoiminnan parantaminen - Viimeaikaisessa tutkimuksessa todettiin, että qigong-harjoituksia (yhdessä perinteisen hoidon kanssa ) sairastuneiden syöpäpotilaiden kanssa oli merkittävää parannusta immuunitoiminnassaan.
- Apua muihin lääketieteellisiin olosuhteisiin - Qigong voi myös hyötyä muista sairauksista, joita syöpäpotilaat kokevat, kuten krooninen kipu, korkea verenpaine ja jopa diabetes.
Onko Qigongilla mitään vaikutusta syöpään?
Tähän mennessä ei ole juurikaan näyttöä siitä, että qigongilla on suora vaikutus syövän kontrollointiin, mutta muutamat tutkimukset ovat osoittaneet positiivisia hyötyjä ainakin laboratoriossa eläimille ja soluviljelmille.
Eräät tutkimukset, joita tehdään pienisoluisilla keuhkosyöpäsoluilla, rintasyöpäsoluilla ja eturauhassyöpäsoluilla, ovat osoittaneet, että ulkoinen qigong voi muuttaa geenejä tavalla, joka aiheuttaa syöpäsolujen kuoleman (apoptoosi) tai estää niiden leviämistä. Yksi vanhempi tutkimus havaitsi myös, että qigong hidasti lymfoomasolujen kasvua hiirillä.
Tämä sanoi, että qigongin ensisijainen hyöty näyttää auttaa ihmisiä, joilla on syöpä, selviytymään hoidon väsymyksestä ja haittavaikutuksista.
varoitukset
Yleensä qigong on lempeä käytäntö, jota ihmiset hyvin sietävät, mukaan lukien ne, jotka elävät syöpään. Mahdollisia haittavaikutuksia voivat olla lihaskudot ja diskurentointi qigongin rentouttavan luonteen takia.
Päästä alkuun
Jotta voisit aloittaa qigongin käytön, voit kysyä verkkokalastajalta, jos hänellä on ehdotuksia alueenne tarjoamista luokista. Jotkut syöpäkeskukset tarjoavat nyt qigong-luokkia syöpäpotilaille.
Lähteet:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et ai. Systemaattinen katsaus Qigong-harjoituksen tehokkuudesta tukevassa syöpäkasvaimessa. Tukea tukeva syöpä . 20 (6): 1121 - 1133.
Chen, K. et ai. Alustava tutkimus ulkoisen Qigongin vaikutuksesta hiirillä tapahtuvaan lymfooman kasvuun. Journal of Alternative and Complementary Medicine . 2002. 8 (5): 615 - 21.
Jahnke, R. et ai. Kattava katsaus Qigongin ja Tai Chiin terveysetuista. American Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et ai. Chan-chuang Qigongin vaikutukset oireiden ja psykologisen häiriön parantamiseen kemoterapiassa potilailla. American Journal of Chinese Medicine . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong syöpäkäsittelyä varten: järjestelmällinen tarkastelu kontrolloiduista kliinisistä tutkimuksista. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et ai. Kriittinen katsaus lääketieteellisen Qigongin vaikutuksista elämänlaatuun, immuunitoimintoon ja selviytymiseen syöpäpotilailla. Integraalinen syöpäterapia . 2011 28. kesäkuuta (epub ennen tulosta).
Oh, B. et ai. Lääketieteellisen Qigongin vaikutus kognitiiviseen funktioon, elämänlaatuun ja tulehduksen biomarkkeriin syöpäpotilailla: satunnaistettu kontrolloitu koe. Tukea tukeva syöpä . 2011 19. kesäkuuta (Epub ennen tulosta).
Yan, X. et ai. Yan Xin Qigongin Qi: n ulkoinen Qi aiheuttaa G2 / M: n pysäyttämisen ja androgeenittomien eturauhassyöpäsolujen apoptoosin estämällä Aktin ja NF-kappa B: n reitit. Molekyyli- ja solukuolekemia . 310 (1-2): 227 - 34.
Yan, X. et ai. Yan Xin Qigongin Qi: n ulkoinen Qi-induktio aiheuttaa apoptoosia ja estää migreenin ja estrogeenista riippumattoman rintasyövän hyökkäyksen soluja ACt / NF-kB-signaloinnin suppression kautta. Cellular Physiology and Biochemistry . 25 (2-3): 263 - 70.
Yan, X. et ai. Yan Xin Qigongin Qi: n ulkoiset Qi-solut alkavat solukuoleman ja geenien ilmentymisen muutoksia Apoptoosin edistämisen ja proliferaation, migraation ja glukoosimassabolian edistämisen pienisoluisten syöpäsolujen soluissa. Molekyyli- ja solukuolekemia . 2011 joulukuu 10 (Epub ennen tulosta).
Yan, X. et ai. Yan Xin Qigongin Qi: n ulkoinen Qi aiheuttaa G2 / M: n pidättymisen ja androgeenittomien eturauhassyöpäsolujen apoptoosin estämällä Aktin ja NF-kappa B: n reitit. Molekyyli- ja solukuolekemia . 310 (1-2): 227 - 34.