Käsiteltäessä vatsan seinän vedettyä lihaksia
Vatsan lihaskudos, jota kutsutaan myös vedetyksi vatsalihaksi, on vammo yhdelle vatsan seinän lihaksista. Lihaskudos tapahtuu, kun lihaksia venytetään liian pitkälle. Kun näin tapahtuu, lihaskudokset ovat repeytyneet. Yleisimmin kanta aiheuttaa mikroskopisia kyyneleitä lihaksessa, mutta toisinaan vakavissa vammoissa lihas voi räjähtää sen kiinnittymisestä.
Vatsan seinän lihakset
Vatsan seinä koostuu useista lihaksista, mukaan lukien:
- Rectus abdominis on lihas edessä vatsa, joka antaa sinulle "kuuden pakkauksen" ulkonäkö, kun se on hyvin kehittynyt.
- Sisäiset ja ulkoiset viistot ympäröivät kehon sivuja ja auttavat sinua taivuttamaan.
Vatsavaipan oireet
Vatsalihakset aiheuttavat yleensä välittömän kipua loukkaantuneen lihaksen alueella. Tämän kipua voi olla vaikea joustaa lihakseen. Toinen yleinen oire on loukkaantuneen lihasten lihaskouristus. Vähemmän yleisesti, turvotus ja mustelmat voivat aiheuttaa lihasvaurioita.
Asteikkojen vakavuus
Vatsan lihaskudot luokitellaan vahinkojen vakavuuden mukaan:
- Grade I (lievä): Lievä epämukavuus, usein ei vammaisuutta. Yleensä ei rajoiteta toimintaa.
- Grade II (Moderate): Keskivaikea epämukavuus, voi rajoittaa kykyä suorittaa sellaisia toimintoja kuin rypistymistä tai kiertoliikkeitä.
- Luokka III (Vaikea): Vaikea vamma, joka voi aiheuttaa kipua normaaleissa toiminnoissa. Usein potilaat valittavat lihaskrampit ja mustelmat.
Vatsan kantojen hoito
Vatsan lihaskivun hoito on vaikeaa. Ei ole mitään keinoa jakaa vatsaa, ja on lähes mahdotonta täysin lepää näitä lihaksia.
Se sanoi, että tärkein vaihe, kun olet ylläpitämässä vatsan lihaskudosta, on sallia lihasten jäähtyä niin, että tulehdus voi väistyä. Vältä harjoittelua, jotta loukkaantunut lihas voi parantua on tärkeää. Myös vatsalihasten kipua tai kouristusta on vältettävä.
Hellävarainen venytys on hyödyllistä, mutta sen ei pitäisi olla tuskallista. Liiallisen venyttely voi olla haitallista ja jopa hidastaa paranemisprosessia. Levitä jään loukkaantuneelle alueelle äkillisessä vaiheessa (ensimmäiset 48 tuntia loukkaantumisen jälkeen) ja sitten sen jälkeen. Ennen toimintaa, lempeä lämpö voi auttaa lieventämään lihaksia.
Milloin hakea lääketieteellistä apua
Jos sinulla on oireita vakavasta vatsakudoksesta, sinun on arvioitava asianmukaisesta hoidosta. Jos normaaliin päivittäiseen toimintaan, kuten kävelemiseen, istumiseen tai nukkumiseen liittyy häiriöitä, sinun on arvioitava vahinko lääkäriltä.
Jos et ole varma, jos sinulla on vatsakipu tai oireet eivät ratkea nopeasti, sinun pitäisi arvioida. Lääkärit ja fysioterapeutit voivat auttaa sinua ohjaamaan sinua hoitoon, joka voi nopeuttaa elpymistä. Jotkut ihmiset pitävät hoidoista, kuten ultraäänestä, terapeuttisesta hieronnasta ja erityisistä harjoituksista, jotka ovat erityisen hyödyllisiä.
Sinun pitäisi nähdä lääkärisi selvittää, sopivatko nämä tilanteesi.
> Lähde:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. Tennisvammat: epidemiologia, patofysiologia ja hoito. Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons . 2015 Mar; 23 (3): 181-9.