Yksinkertaiset askeleet herätä ja hoitaa unihäiriöitä kauniisti
Jos käytät jatkuvaa positiivista hengitystiepainetta (CPAP) , joka hoitaa uniapneaa , epäilemättä tuntee CPAP-maskiesi hyvät ja huonot puolet. Maski tyyliin saatat huomata, että se jättää aamulla rumaiset punaiset merkit ja viivat tai rypyt kasvoillesi. Miten voit välttää merkkejä kasvoillesi CPAP: n käytöstä? Tutki tapoja valita oikea maskityyli, optimoi sopivuus ja tutustu yksinkertaisiin korjauksiin, kuten peitelevyjen käyttämiseen pehmusteina, jotka voivat auttaa.
Aloita valitsemalla oikea CPAP-maskityyli ja optimoi sovitus
Tärkein alkuvalinta CPAP-hoidon aloittamisessa on CPAP-maskin valinta. Yleensä se on yksi kolmesta tyylistä: nenän tyynyt, nenäsumus (sovitus nenän yli) tai koko kasvonaamio (joka kattaa sekä nenän että suun). Kasvojen ja maskin välinen kosketus määrää, kuinka todennäköistä on jättää merkit tai viivat. Mitä pienempi pinta-ala painaa iholle, sitä vähemmän on aamun ryppyjä tai syvennyksiä maski.
Kun olet valinnut pienimmän maskin, joka toimii hyvin sinulle, haluat varmistaa, että se on koottu oikein. Tämä vähentää vuotoa. Vähemmän vuotoa, sinun ei tarvitse kiristää sitä aivan yhtä paljon. Mitä tiukka maski, sitä enemmän se voi jättää vaikutelmia kasvoillesi. Säilytä se niin löysänä kuin pystyt samalla hallitsemaan vuodon.
Korkeammat paineet saattavat vaatia tiukempaa naamioa ja kaksisuuntaisen hoidon käyttö voi antaa hieman helpotusta uloshengityksen aikana (kun järjestelmän ilman määrä kasvaa luonnollisesti).
Pehmustuksen ja linerien käyttäminen lieventää painetta CPAP-maskista
Monilla naamioilla on hihnojen pehmuste tai peitteet. Näitä tulee käyttää, jos huomaat naamasi aamulla.
Jos tarvitset hieman ylimääräistä pehmusteita naamion ja kasvosi välillä, sinulla voi olla muutamia lisävaihtoehtoja.
REMZzz-kerrokset ovat pehmeä kankainen vuori, joka voi vähentää muovin allergisia reaktioita ja mahdollisesti minimoida merkkejä. Silent Night liner on toinen vaihtoehto. PAD A CHEEK valmistaa laajan valikoiman vuorauksia, hihnatyyppejä ja anti-leak mask stabilizers ja ylimääräisiä hihnoja. Näitä tuotteita käytetään yleisesti. Jotkut voivat olla kertakäyttöisiä, kun taas toiset ovat kestäviä ja jopa pestäviä. Jos tutustu verkkokauppiaille, oppii, että käytettävissä on monia tuotteita, jotka voidaan räätälöidä maskin tyylin ja koon mukaan.
Jos ongelma ilmenee nenäsillalla , harkitse Gecko- nenän tyynyjen tai LiquiCel- nenän tyynyjen käyttöä. Jokainen näistä vaihtoehdoista toimii parhaiten nenän tai täyden kasvotusten kanssa, eivätkä ne toimi nenän tyynyjen kanssa.
Barrier creams tai lotionit, kuten RoEzIt, voivat myös vähentää merkkejä, jotka johtuvat allergisista reaktioista tai ihottumasta. Jos ongelma jatkuu, voi olla tarpeen muuttaa eri maskityyppiä.
Mitä tehdä, jos huomaat edelleen merkkejä tai viivoja
Mitä muuta voit tehdä, jos CPAP-maskiin liittyy edelleen ongelmia tai merkkejä? On hyödyllistä yrittää nukkua selässäsi.
Tämä vähentää tyynyn painetta maskiin, kuten voi esiintyä, jos nukut sivuillasi tai vatsasi. Lisäksi voidaan käyttää CPAP-tyynyä, jossa on erityinen leikkaus, joka vähentää maskin siirtymistä.
Älä siedä pysyvää punoitusta tai pahoinvointia (tai haavaumia), koska paine on huonosti kiinnitetty. Tämä voi muuttua pidemmäksi ajaksi, jos sitä ei käsitellä varhaisessa vaiheessa. Haluat ehkä puhua nukkumisasiantuntijan tai laitevalmistajan kanssa eri maskityylistä, joka sopii sinulle paremmin. Markkinoille tulee aina uusia, jotka saattavat olla parempi vaihtoehto.
Lopuksi, jos kaikki muu epäonnistuu, anna itsellesi vähän aikaa aamulla. Päivän ensimmäisten 1-2 tunnin aikana merkkien tulisi heikentyä. Jos näin ei ole, sinun tulisi kiireesti puhua nukkuneuvojesi kanssa muista CPAP-maskiasetuksista, jotka saattavat toimia paremmin sinulle.
Word From
CPAP-hoidon käyttäminen on tärkein aloitusvaihe, joka sopii käytettäväksi. Se voi tehdä eron hoidon tai kiinnostuksen menettämisen välillä. Saada apua, jota tarvitset, joko unihottorilta tai lääketieteellisen laitteen tarjoajalta. Soveltuvaan maskiin käytetty aika maksaa nopeasti osingot. Kun löydät naamion, jota pidät, käytä sitä. Parantunut mukavuus johtaa lisääntyneeseen käyttöön ja hyödyttää CPAP-hoitoa.