Kaasu voi olla epämiellyttävä, mutta usein käsitellään ruokavalion ja elämäntavan muutoksilla
Yleiskatsaus
Kaasu on yleinen ongelma monille ihmisille. Useimmissa tapauksissa kiinni kaasu ei ole oire suurempi ongelma, vaikka se voi olla kiusallista, tuskallista ja epämiellyttävä. Jos sinulla on liikaa kaasua, joka ei vastaa ruokavalion ja elämäntapamuutoksen muutokseen, voit lukea lääkärisi arviosta.
Kaasu on täysin normaali osa ruoansulatusta, ja kaikilla on kaasua.
Kaasua voidaan ottaa hengittämällä ilmaa syömisen tai juomisen aikana tai se voi kehittyä ruoansulatuskanavan aikana. Kun ruoka ei hajoa kokonaan ohutsuolessa, se kulkee paksusuoleen, jossa bakteerit pilkkoo ruokaa edelleen, mutta luo myös kaasua. Monet yleiset elintarvikkeet, jotka aiheuttavat monia ihmisiä kaasuun, ovat maitotuotteet, pavut ja keinotekoiset makeutusaineet.
oireet
Kaasun oireita ovat:
- Röyhtäily : Röyhtäily voi ilmetä nieltäessä ilmasta tai juoda hiilihappoa sisältäviä juomia.
- Puhkeus : Peräsuolesta läpäisevä kaasu on useimmiten ruokavaliota, mutta harvoin voi olla muista syistä.
- Vatsan turvotus : Ruoansulatuskanavassa ilmenevää kaasua voi aiheuttaa turvotusta.
- Vatsakipu ja epämukavuus : Kipu kaasusta ei ole harvinaista, mutta yleensä vapautuu kaasun läpäistyessä.
syyt
Liiallinen ilman nieleminen: Me nielemme ilmaa syömme ja juomme, riippumatta siitä, ovatko ne tietoisia.
Slurpingin juomat, syöminen liian nopeasti, syöminen, juominen oljen läpi ja purukumi voivat aiheuttaa liiallisen ilman pääsyn ruoansulatuskanavaan. Kun tämä ilma tulee sisään, sen täytyy päästä ulos, yleensä röyhtäen. Muuttamalla ruokailua voi auttaa vähentämään kaasua tästä syystä.
Ruoka : On olemassa joitakin elintarvikkeita, jotka ovat tunnettuja kaasun tuottamiseksi, kuten papuja, maissia, parsakaalia ja kaalia.
Maito voi aiheuttaa kaasua niille, joilla on laktoosi-intoleranssi (ks. Alla). Hiilihapotettu juoma ja kumi voivat aiheuttaa röyhtäilyä. Sokerin korvikkeet, jotka voivat sisältää sorbitolia, mannitolia ja ksylitolia, voivat myös aiheuttaa kaasun joillekin ihmisille.
Laktoosi-intoleranssi : Laktoosi-intoleranssi on yleinen ongelma, joka johtuu entsyymien puutteesta, joka murtaa maitokeria. Maitotuotteista pidättyminen voi parantaa kaasun oireita ja jatkuva välttäminen on tavanomainen hoito. Laktoositon maitotuotteet ovat nyt saatavilla niille, jotka haluavat päästä eroon maitokerron ruokavaliostaan.
Diagnoosi
Ruokapäiväkirja : Useimmiten kaasu johtuu ruokavaliosta. Yksityiskohtaisen ruoka- ja oirepäiväkirjan pitäminen voi auttaa sinua ja lääkärisi määrittämään, ruokkivatko ruokavaliosi kaasun ongelmia. Sinun ei tarvitse mitään erityistä pitämään päiväkirjaasi - kynä ja paperi tekevät hienosti. Jos haluat saada enemmän teknisiä, laskentataulukko on myös tapa seurata ruokavaliota ja monia sovelluksia, joita voit ladata älypuhelimille tai muille laitteille.
Ruling Out -tapaus: Kaasu ei yleensä aiheuta sairautta tai häiriötä, mutta jos kaasu on liiallista eikä ruokavaliota aiheuta, lääkäri voi etsiä muita syitä. Kun olet ottanut lääketieteellisen historian ja suorittanut fyysisen, joitain diagnostisia testejä voidaan käyttää selvittämään, mikä aiheuttaa kaasua.
Jotkut sairaudet, jotka voivat liittyä kaasuun, ovat keliakia, diabetes, skleroderma ja pienen suolen bakteeriperäinen kasvu.
Testit, joita voidaan käyttää liiallisen kaasun arviointiin, ovat:
hoidot
Ruokavalio
Ensimmäinen vaihe, ja yksi, jolla on mahdollisimman vähän sivuvaikutuksia, tekee muutoksia ruokavaliossa. Elintarvikkeita, joiden tiedetään yleisesti aiheuttavan kaasua useimmissa ihmisissä, voidaan välttää. Sen ei pitäisi kestää kauan sen selvittämiseksi, onko tämä lähestymistapa hyödyllinen.
Yleiset syyt ruokavaliolle ovat edellä kuvatut, mutta jokainen henkilö on erilainen, ja ruokapäiväkirja voi auttaa sinua löytämään elintarvikkeet, jotka aiheuttavat kaasua.
Ruokavaliovalmisteen hoitaminen olisi välttää herkästi terveellisiä elintarvikkeita, syödä niitä pienempiä määriä tai syödä niitä yksittäin. Tietty määrä kokeiluvirheitä ja -virheitä voi auttaa sinua selvittämään, mikä menetelmä toimii parhaiten kaasun vähentämisessä.
Yli Counter lääkitys
Kaasua on useita, jotka löytyvät suoraan apteekistasi. Laktoosi on entsyymi, joka voidaan ottaa yhdessä maitotuotteiden kanssa maitovalmisteiden sulattamiseksi, jolloin vältetään kaasua niille, joilla ei ole entsyymiä elimistössä. Beano on toinen ruoansulatusentsyymi, jota voidaan käyttää vähentämään syöpää, vihanneksia ja jyviä aiheuttamaa kaasua. Simethicone (tuotenimiä ovat Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X ja Mylanta Gas) ei ehkä ole apua kaasun vähentämisessä, mutta se voi auttaa kaasua helpommin. Antacidit eivät ehkä auta liikaa kaasua. Aktivoitua hiiltä ei ole osoitettu vähentävän kaasua, eikä sitä pitäisi ottaa samanaikaisesti muiden lääkkeiden kanssa, koska niiden tehokkuus on heikentynyt.
Reseptilääkkeet
On joitain reseptilääkkeitä, joita käytetään joskus liiallisen kaasun hoitoon, mutta tämä ei ole yleistä. Reglan (metoklopramidi) voidaan määrätä monenlaisille ruoansulatusolosuhteille, koska se lisää liikkuvuutta ylemmillä ruoansulatuskanavilla. Tämä voi auttaa kehoa siirtämään kaasua nopeammin ja välttää vatsan turvotusta ja kipua.
Propulsidiä (sisapridia) on käytetty kaasun hoitoon, mutta tämä lääke on nyt tiukasti säädelty eikä sitä usein ole määrätty. Se toimii myös lisäämällä liikkuvuutta ruoansulatuskanavassa.
johtopäätös
Vaikka kaasu vaikuttaa useisiin ihmisiin, useimmissa tapauksissa se ei ole vakava, eikä se merkitse sitä, että vakava sairaus on olemassa. Ruokavalion ja elämäntavan muutos voi usein auttaa vähentämään kaasun oireita. Ihmiset usein ajattelevat, että heillä on liikaa kaasua, kun itse asiassa heillä on normaali määrä, mutta jos olet huolestunut siitä, kuinka paljon kaasua sinulla on tai aiheuttaa huomattavaa epämukavuutta, ota yhteyttä lääkäriisi.
Lähteet:
Azpiroz F, Serra J. "Liiallisen suolen kaasun hoito." Curr Treat vaihtoehtoja Gastroenterol . 2004 Aug; 7: 299-305.
Kansallinen ruoansulatuskanavan sairauksien tiedotuskeskus (NDDIC). "Kaasut ruuansulatuskanavassa." Kansalliset terveysalan laitokset. Jan 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "Aikuisten bean-kulutuksen ilmasto-oireet 3 ruokintatutkimuksessa." Nutr J. 2011 marraskuu 21; 10: 128.