Vinkkejä verenpaineen mittaamiseen koko päivän ajan
Joillekin korkean verenpaineen potilaille verenpaineen lukemien juoksutuksen pitäminen voi auttaa parantamaan hoidon laatua ja korostamaan erityisiä olosuhteita, jotka saattavat vaatia lisätoimenpiteitä. Joskus lääkärisi pyytää sinua pitämään verenpainolokin selvittämään, kuinka paineesi vaihtelevat eri päivinä tai jos verenpaineesi ilmenee äärimmäisiä piikkejä.
Verenpainepainon pitäminen ei ole vaikeaa, verenpaineen mittaaminen edellyttää erityistä laitetta, ja saatat joutua olemaan koulutettu siihen, miten sitä käytetään oikein. Lääkäri voi auttaa sinua tämän koulutuksen aikana ja prosessi kestää vain 3-5 minuuttia päivässä.
Verenpainelokin pitäminen
- Käytä laadullista verenpainemittaria . Nykyään markkinoilla on monia erilaisia verenpainemittareita ja merkkejä. Jotkut ovat kalliita, ja jotkut ovat halpoja. Yleensä osta paras verenpaine-monitori, jolla on varaa, koska haluat luotettavan ja tarkan lukemisen. Verenpainemittarit voivat olla digitaalisia tai manuaalisia. Vaikka manuaalinen verenpainemittari voi olla halvempi, digitaalinen verenpaine-monitorin käyttö on helpompaa ja tarjoaa vähemmän mahdollisuuksia virheisiin. Lääkäri voi auttaa sinua valitsemaan kehosi oikean kokoisen laatulaitteen.
- Käytä tavanomaisia mittausaikoja. Koska verenpaine vaihtelee päivän aikana, verenpaineen lokitiheyden pitäminen antaa tarkimmat tulokset, jos mitat verenpainetta aina samanaikaisesti. Aamu, iltapäivä ja ilta-aika ovat helppoja valintoja. Aamulataus on otettava välittömästi heräämisen jälkeen ja ennen kuin otat lääkkeitä, juo kahvia tai syö aamiaista.
- Pidä standardoitu tietue arkki. Varsinaisen lokin, johon tallennat verenpaineesi, olisi oltava standardoitu tietue, joka sisältää päivämäärän, ajan, verenpaineen lukemista ja muistiinpanojen tilaa. Sinun tulisi käyttää muistiinpanoja-osaa tallentamaan tiedot kaikista erityisistä olosuhteista, jotka saattavat vaikuttaa verenpaineeseen lukemisen aikana. Esimerkiksi jos otit lääkkeitä ennen lukemisen lukemista. Myös mittauksen aikana mahdollisesti ilmenevät oireet on tallennettava muistiinpanoihin. Voit ladata ja tulostaa tavallisen verenpainolokin, jos tarvitset sitä.
- Ota lukemat rauhallisella paikalla. Melu, häiriöt ja lämpötilan äärit voivat vaikuttaa sekä todelliseen verenpaineeseen että tarkkuuteen verenpainemittarin käyttämisessä. Todellinen mittaaminen on hyvin yksinkertaista, kun olet oppinut käyttämään verenpainemittaria ja yleensä vain 30-45 sekuntia. Liitä vain verenpainemansetti käsiisi, paina laitteen painiketta ja odota tuloksen näyttämistä.
- Tallenna jokaisen lukeman välittömästi. Älä odota, että kirjoitat verenpainelukemat, koska ne ovat helposti unohdettavissa. Jos saat häiritä ja unohda, mitä lukema on, toista verenpaineesi ja kirjoita selittävä huomautus lokitiedoston sopivaan osaan.
- Näytä lokitiedosto lääkärillesi. Lääkäri pystyy selittämään hämmentävän hämmentävän lukunsa sekä neuvomaan siitä, mitä verenpaineen lukemien suuntaukset tosiasiallisesti tarkoittavat. Hän on myös kiinnostunut korkeimmista / pienimmistä lukemista, kun he ovat sattuneet ja mahdollisista oireista, kuten päänsärkyä , huimausta tai sekaannusta .
vinkkejä
- Varmista, että käytät verenpainemittaria. Kysy lääkäriltäsi apua, jos olet epävarma. Oikea koulutus on välttämätöntä tarkkojen lukemien saamiseksi.
- Varmista, että käsiisi murskain on sopiva koko. Sen ei pitäisi olla liian löysä tai liian tiukka. Pyydä lääkäriltäsi mittaamaan käsivartesi ja hän voi kertoa, mikä koko ranneke sopii.
- Älä yritä tulkita verenpainopistettä itse. Ajoittaiset outoja lukemia, sekä korkeat että matalat, ovat normaaleja kaikille, ja jopa trendejä voi tarkoittaa jotain erilaista kuin ne näyttävät ensin näyttävän.
- Kotimaisen verenpaineen valvonta ei korvaa ammattimaisia mittauksia. Koulutetun lääkärin on tarkistettava säännöllisesti verenpaineesi.
Mitä tarvitset
- Digitaalinen verenpainemittari tai manuaalinen verenpainemittari
- Kynä tai lyijykynä
- Verenpaineen arkki
- Korostaja (valinnainen)