Korkean LDL-kolesterolin, joka tunnetaan nimellä "huono kolesteroli", ei ole hyvä sydämen terveydelle. Kuitenkin enemmän tutkimuksia ovat nyt todettu, että ei ole vain määrä LDL kiertävä veressä - se on laatu myös. Kehosi LDL-tyyppi voi vaikuttaa sydäntaudin riskiin tiellä. Pieni, tiheä LDL on eräänlainen LDL-kolesteroli, jota pidetään nousevana riskitekijänä sydän- ja verisuonitaudeille.
Se on pienempi ja raskaampi kuin tyypillinen LDL-kolesteroli ja voi lisätä riskiä ateroskleroosin kehittymisestä. Arvellaan, että pieni, tiheä LDL vaikuttaa ateroskleroosiin, koska se on riittävän pieni tunkeutumaan valtimoiden seinämiin, on alttiimpi hapettamiselle ja pysyy verenkiertoon pidempään.
Kuka on pieni, tiheä LDL?
Jokainen, joka vaihtelee nuorista aikuisista vanhuksille, voi olla vaarassa kehittää pieniä, tiheitä LDL-hiukkasia. Näyttää siltä, että pienen, tiheän LDL: n kehittyminen voi periä, ja esiintyminen on 35-45%. Lisäksi elämäntavalla voi olla tärkeä rooli pienen, tiheän LDL: n muodostumisessa. Ihmiset, joilla on riski kehittää pieni, tiheä LDL: n veressä, ovat:
- Henkilöt, jotka kuluttavat paljon ruokavaliota hiilihydraatteihin - erityisesti jalostettuja sokereita.
- Ne, jotka kuluttavat transrasvoja niiden ruokavaliossa.
- Jokainen, jolla on hallitsematon diabetes.
- Yksilöt, joille on diagnosoitu metabolinen oireyhtymä.
Pienen, tiheän LDL: n muodostumisen vähentäminen
Voit tehdä joitain asioita vähentääkseen pienen, tiheän LDL: n muodostumista veressä. Vaikka et voi tehdä paljon, jos olet perinyt kasvanut pieni, tiheä LDL, voit tehdä joitain muutoksia elämäntapaan, jotta pienennät mahdollisuuksia kehittää hiukkasia.
Tapoja, joilla pienennät riskin pienestä, tiheästä LDL-kolesterolin muodostumisesta, ovat:
- Hiilihydraattien saannin lasku - erityisesti jalostetut sokerit
- Laske kyllästetyn rasvan saanti ja poista trans-rasvat ruokavaliosta
- Jos diabetesta on diagnosoitu, pidä se hallinnassa ottamalla lääkkeitä ja noudattamalla terveellistä ruokavaliota
- Laihda, jos olet liikalihava. Tämä voidaan toteuttaa noudattamalla terveellistä ruokavaliota ja kohtuullista liikuntaa.
- Jos käytät jo lääkitystä kolesterolitason alentamiseen, jotkut näistä lääkkeistä voivat myös vähentää pienen, tiheän LDL: n muodostumista. Näihin kuuluvat fibraatit ja statiinit .
- Tunne riskinne sydän- ja verisuonitauteja tulevaisuudessa. Onko sinulla vanhempi, jolla oli sydänkohtaus 40-vuotiaana? Jos näin on, saatat olla vaarassa kehittää sydänsairauksia myös nuorena.
Pieni, tiheä LDL ei mitata säännöllisesti kolesterolitestissä, jota saatte terveydenhuollon tarjoajan toimistossa. Kuitenkin on olemassa testejä, jotka voivat mitata pienen, tiheän LDL: n, johon kuuluvat:
- VAP-kolesterolitesti
- LDL-gradienttigeelielektroforeesi
- NMR Lipoprofile -testi
Nämä testit voivat olla melko kalliita ja niitä ei ole saatavilla kaikissa lääketieteellisissä tiloissa.
Vaikka pienet, tiheät LDL-arvot voivat lisätä sydäntaudin riskiä, sen kyky aiheuttaa sydänsairautta riippumatta muista tekijöistä (kuten diabetes ja korkea transrasvainsuliini) ei ole täysin selvitetty.
Näiden tekijöiden vuoksi rutiinitutkimuksia ei tällä hetkellä suositella.
Lähteet:
Rizzo M, Berneis K. Kuka tarvitsee huolta pienistä, tiheistä pienitiheyksistä lipoproteiineista? Int J Clin Pract 2007, 61, 11, 1949-1956.
Hirayama S ja Miida T. Pieni tiheä LDL: nouseva riskitekijä sydän- ja verisuonitaudeille. Clinica Chimica Acta 2012: 414: 215 - 224.
Backes J. Lipidiä alentavan lääkehoiton vaikutus pieneen tiheään matala-tiheä lipoproteiiniin. Ann Pharmacother 2005; 39: 523-526.
Kolmas kolmas raportti kansallisesta kolesteroli-koulutusohjelmasta (NCEP) Asiantuntijapaneeli korkean veren kolesteroliarvojen havaitsemisessa, arvioinnissa ja hoidossa aikuisilla (PDF), heinäkuu 2004, National Heath Institute: National Heart, Lung and Blood Institute.
Dipiro JT, Farmakoterapia: Patofysiologinen lähestymistapa, 9. painos. McGraw-Hill Education 2014.