Voimakas melu yöaikaan voi tapahtua stressin aikana
BLAM! Kaatua! Kun niin kova ja häiritsevä melu esiintyy unen ympärillä, saatat ajatella, että haaveilet vaikka olet hereillä. Saatat jopa ajatella, että ampuma tai auto-onnettomuudessa on tapahtunut makuuhuoneesi ulkopuolella ja nousta ylös tarkistaaksesi sen. Äkkiä kovaäänisiä ääniä nukkumisvaihtelujen aikana voi myös esiintyä osana räjähtävien pään oireyhtymää.
Mikä on räjähtävä pää-oireyhtymä? Lue yleisimmistä oireista, syistä ja miksi se esiintyy, ja harkitse tehokkaita hoitoja, jos se on järkyttävää.
Mitä räjähtävien oireyhtymien oireet ovat?
Räjähtävä pää-oireyhtymä voi melkein kuulostaa muokattuna nimenä. Saatat kuvitella pää popping kuin ilmapallo kuten saatat nähdä sarjakuva. Mutta ihmisille, joilla on tämä harvinainen ja epätavallinen unihäiriö, draama, jonka nimi herätti, on hyvin todellinen. Ne, joilla on räjähtävä pään oireyhtymä, saattavat kuulla äänekkäitä ääniä nukkumisvaiheen aikana - niin kovaa, että ne saattavat olla samansuuntaisia kuin jotain, jonka olette kuvitellut saavuttavan erikoistehosteista ääni-vaiheessa.
Tämä parasomnia liittyy kokemukseen kuulla ääneen bang sisällä päähän. Erityinen melutyyppi voi vaihdella, joskus kuulostaa pommi-räjähdyksen, ampuma-aseman, autokorvauksen tai jopa symbaalien rynnäkköksi; joskus jotkut saattavat myös kokea kirkkaan valonlähteen, joka liittyy melulle.
Ehto voi olla hyvin järkyttävää ja ahdistavaa, varsinkin jos sitä ei aluksi ymmärretä. Se voi aiheuttaa sekaannusta ja huolta vakavasta syystä. Onneksi siihen ei liity mitään kipua tai muita fyysisiä oireita.
Mikä aiheuttaa räjähtämättömän pää-oireyhtymän?
Räjähtävä pään oireyhtymä tai "aistiharjoitukset", kuten se joskus tiedetään, esiintyy yleensä syvän unen ympärillä.
Deep sleep tunnetaan myös nimellä slow-wave tai stage 3 (N3). Se esiintyy enemmän ensimmäisen kolmanneksen yön aikana ja luonnollisesti vähenee iän myötä, joka alkaa laskea teini-ikäisten jälkeen. Tämän nukkumisvaiheen aikana kasvuhormoni vapautuu.
Se näyttää esiintyvän useammin naisilla, erityisesti yli 50-vuotiaiden jälkeen, mutta sitä on ilmoitettu lapsessa, joka on nuori kuin 10. Sen tarkka syy ei ole tiedossa. Se voi olla samanlainen kuin muut ilmiöt, kuten unihäiriöt, jotka esiintyvät unen ja tajunnan välisissä siirtymissä. Nämä päällekkäiset tilat voivat johtaa outoihin aistihavaintoihin.
Räjähtävä pään oireyhtymä esiintyy usein yhdessä äärimmäisen väsymisen tai stressin kanssa. Hyökkäykset voivat vaihdella ajan myötä ja joskus äkkiä lopettaa pitkiä aikoja. Se voi tapahtua kerran ja koskaan uudelleen.
Sleep-fragmenttien häiriöt voivat myös olla rooli. Esimerkiksi ahtauttava uniapnea voi aiheuttaa äkillisiä heräämisiä unesta hengityksen palauttamiseksi. Tämä saattaa hajota nukkumisvaiheita ja johtaa äkilliseen siirtymiseen syvältä unesta heräämiseen. Vaikkakin harvinaisempi, narkolepsia voi myös johtaa näihin äkillisiin siirtymisiin tietoisuudessa. On myös mahdollista, että ympäristöhäiriöt hajottavat nukkumaan.
Melu voi johtaa nukkumaan pirstoutumiseen ja tämä saattaa saastuttaa jakson.
Tehokas hoito räjähtävien pään oireyhtymien ratkaisemiseksi
Ehto ei ole vaarallinen, ja hoito rajoittuu yleensä rauhoittamiseen ja stressin hallintaan. Se joskus auttaa yksinkertaisesti tietää, mikä se on ja ettei se ole mitään vakavaa. Yleisten nukkumisohjeiden jälkeen voi olla hyötyä myös, että lepoaika on riittävän pitkä ja laatu.
Jos epäillään osallistuvan unihäiriöön, voi olla tärkeää diagnosoida nukkumistutkimus. Uniapneaa voidaan hoitaa jatkuvalla positiivisella hengitysteiden paineella (CPAP) tai oraalisella laitteella.
Narkolepsiä voidaan hoitaa lääkkeillä, mukaan lukien natriumoksibaatin käyttö .
Joissakin tapauksissa trikyklinen masennuslääke, jota kutsutaan klomipramiiniksi, voi olla hyödyllinen vaihtoehto. Onneksi tämä ei yleensä ole välttämätöntä.
Word From
Jos luulet, että tämä voi vaikuttaa sinuun, ja se on kiusallista, ota yhteyttä lääkäriisi vaihtoehdoista. Voi olla hyödyllistä järjestää nukkustutkimus, jotta varmistetaan, että sinulla ei ole muita häiriöitä, kuten uniapneaa, joka edistää unihäiriöitä.
Lähteet:
"Räjähtävä pääoireyhtymä." American Sleep Association.
Mowzoon, N et ai . "Unihäiriöiden neurologia." Neurologian johtokunnan tarkistus: Illustrated Guide. 2007; 742.